Doimiy kuch chegarasida ishlash salomatlik uchun xavfli, deydi shifokorlar va psixologlar. Ammo butun dunyo bo’ylab ko’plab mehnatkashlar uchun bunday ogohlantirishlar bo’sh so’zlardir. Ishga bo’lgan ishtiyoq uchun ular har kuni hatto o’z sog’lig’ini ham qurbon qilishga tayyor.

Qanchalik qahramonona mehnatkashlik ba’zan ko’rinmasin, bu haqiqiy mashaqqatli mehnatni anglatmaydi. Bu ish uchun ishtiyoq, o’yin yoki kompyuterga qaramlikka o’xshash xulq-atvorning kimyoviy bo’lmagan qaramligi. O’ziga qaram bo’lgan odam haddan tashqari ishlash uchun obsesif, nazoratsiz istakni boshdan kechiradi. Biznesga sho’ng’ib, u haqiqatdan, yoqimsiz tajribalardan va hayotiy muammolardan qochadi. Majburiy harakatsizlik esa mehnatkashlikda hayajonlanish holatini yoki aksincha, ma’yus tirnash xususiyati keltirib chiqaradi, bu ichkilikbozlik va giyohvandlik odatlarining chekinish sindromini eslatadi.

Qaramlik nafaqat aqliy darajada, balki fiziologik darajada ham shakllanadi. Ish paytida mehnatkashning tanasi eyforiyaga olib keladigan neyrotransmitterlarni ishlab chiqaradi. Bu turli xil his-tuyg’ular va hislarning keng doirasi – zavq, quvonch, energiya to’lqini, yengillik. Ammo bir muncha vaqt o’tgach, odam yana eyforiyani boshdan kechirishi uchun avvalgi ish hajmi etarli emas va “dozani” oshirish kerak. Rohatlanish uchun poyga cheksiz davom etadi va ayovsiz doira hosil qiladi. Asta-sekin inson tanasida jiddiy o’zgarishlar yuz beradi.

Giyohvandlikning dastlabki bosqichida ishchanlik hali ham kuch va energiyaga to’la, juda samarali va hayotdan mamnun. Sog’lig’ining yomonlashuvining birinchi alomatlari (bosh og’rig’i, qon aylanish tizimining buzilishi) hali ham kichik va vaqtinchalik.

Ammo psixosomatik deb ataladigan keyingi bosqichda surunkali charchoq, uyqu buzilishi, depressiya kabi aniq muammolar paydo bo’ladi.

Va agar ishxo’rlik o’z qaramligidan voz kechishni istamasa, uning sog’lig’i vaqt o’tishi bilan yomonlashadi. Tanglikni bartaraf etish uchun u uyqu tabletkalari, sedativlar, spirtli ichimliklar, chekish va oziq-ovqatlarni qabul qiladi. Shunday qilib, qo’shimcha giyohvandlik paydo bo’ladi, ko’pincha alkogolizm. Ishlash keskin pasayadi, asabiy charchoq kuchayadi.

Mehnatkash nafaqat ko’p ishlaydi – u, qoida tariqasida, ishdan aqliy ravishda uzilishga qodir emas. O’z-o’zini ish bilan band bo’lganlar o’rtasida o’tkazilgan xorijiy tadqiqotga ko’ra, bu qobiliyatsizlik insonning sog’lig’i va faoliyatiga salbiy ta’sir qiladi.

Mehnat mehnatkashdan juda ko’p jismoniy va aqliy kuch oladi va uning tana resurslarini tiklash qobiliyati kichikdir. Axir, u o’z biznesi uchun dam olish, ovqatlanish va uxlashning asosiy ehtiyojlarini e’tiborsiz qoldiradi. Va qanchalik ko’p bo’lsa, odam faol bo’lish uchun qo’shimcha kuch sarflashi kerak. Uzoq vaqt davomida bunday ritmda ishlash juda qiyin va tana kasalliklar bilan ortiqcha yuklanishga reaksiyaga kirishadi.

Har bir ishchanlik uchun kasallikning rasmi tananing individual zaifligiga, ichki zaxiralarga va giyohvandlikning rivojlanish bosqichiga qarab turlicha rivojlanadi. Kasalliklarning diapazoni juda keng: turli asab kasalliklari, endokrin va tez-tez shamollash, oshqozon-ichak va yurak-qon tomir kasalliklari, shuningdek, uyqu buzilishi, yuqori qon bosimi, bosh og’rig’i va bosh aylanishi.

Yurak-qon tomir tizimi kasalliklari, ayniqsa, mehnatga ehtirosli odamlar uchun xosdir. Olimlar tomonidan aniqlangan bunday bemorlarning shaxsiy profili ko’p jihatdan mehnatkashning psixologik portretiga to’g’ri keladi: ishlashga, o’z kasbining yuqori cho’qqisiga va muhim ijtimoiy mavqega erishishga doimiy intilish va o’zini haddan tashqari yuklashga moyillik.

Ammo mehnatkashlar qanday kasalliklarni rivojlantirmasin, qoida tariqasida, bunday kasalliklar psixosomatik xususiyatga ega, chunki ular butun turmush tarzini buzish bilan bog’liq. Ammo bemorning o’zi uchun bu ko’pincha aniq emas. U sog’lig’i yomonlashganidan shikoyat qilib shifokorga keladi. U juda ko’p ishlayotganini tan olishi mumkin, lekin hayotini o’zgartirishga umuman tayyor emas. Ishchining shifokorga so’rovi quyidagicha ifodalanishi mumkin: “Meni tezda davola: meni ish kutmoqda”. Uning maqsadi avvalgidek yashashi uchun salomatligini yaxshilashdir. Va shifokorning bemorni muammoga boshqacha, chuqurroq qarashga undashga urinishlari ko’pincha muvaffaqiyatsiz bo’ladi.

Psixikaning mudofaa mexanizmlari insonning real vaziyatni ko’rishiga to’sqinlik qiladi: mehnatkash o’zining qaramligini inkor etadi, o’z xatti-harakati uchun ishonchli asoslar topadi va mehnatga bo’lgan ishtiyoqini boshqa odamlarga bog’laydi. U o’z tanasiga juda talabchan: tana mashina kabi ishlashi, “xo’jayin” irodasiga to’liq bo’ysunishi, har doim “to’g’ri ishlashi” uchun bitmas-tuganmas resurslarga ega bo’lishi kerak. Biroq, hatto mashina ham ehtiyotkorlikni talab qiladi, inson tanasi haqida gapirmasa ham!

Sog’lig’ining yomonlashuvi – bu ishbilarmonning disfunktsiyali holatining belgilaridan biri. Giyohvandlik, shuningdek, unga doimiy kayfiyat o’zgarishi, oiladagi muammolarni keltirib chiqaradi, uni odamlardan uzoqlashtiradi, ish bilan bog’liq bo’lmagan qiziqish va sevimli mashg’ulotlarini inkor etadi. Atrofdagilarga mehnatkash odam deyarli qalay askarga o’xshab ko’rinadi, lekin aslida u chidamliligini, qiyinchiliklarga dosh berish qobiliyatini yo’qotadi va har qanday muammo bo’lsa, u shunchaki ishga kirishadi.

Giyohvandlikning dastlabki bosqichlarida bunday ayovsiz doiradan chiqish ancha oson. Buning uchun siz tanaffus qilishingiz va hayotingiz haqida o’ylashingiz kerak. O’zingizdan so’rang: Men odatda qancha vaqt ishlayman? Unga qancha vaqt ajratishni xohlayman? Ish menga nima beradi? Balki men o’zimni faqat ishda his qilayotgandirman? Yoki o’sha erda men o’zimni haqiqatan ham kerakli va foydali deb his qilyapmanmi? Bu ehtiyojlar hayotning boshqa sohalarida qay darajada qondiriladi? Ishsiz hayotingiz qanday bo’lishini tasavvur qilish mantiqan. Sizga hayotingiz yoqdimi, uni o’zgartirmoqchimisiz? Bu ishxo’rlikdan ozod bo’lish yo’lidagi birinchi qadamlar bo’lishi mumkin.

Ammo giyohvandlik allaqachon shakllangan bo’lsa, uni faqat chuqur psixoterapevtik ish va qadriyatlarni qayta baholash jarayoni orqali engish mumkin. Asosiysi, insonning ongli ravishda hayotini o’zgartirish istagi bor. Narkomaniyani bartaraf etish va turmush tarzini o’zgartirish orqali insonning farovonligi, hissiy holati va salomatligi yaxshilanadi.