Men qaror qabul qila olmayman

Bo’lish yoki bo’lmaslik – bu savol! Ehtimol, Gamletning so’zlari shunchalik ishonchsiz odamni eng yaxshi tasvirlaydi. Gestalt-terapevt Nifont Dolgopolov tushuntiradi: “U o’gay otasini o’ldirishi kerakligini biladi va u ongsiz ravishda intilayotgan maqsad uni qo’rqitgani uchun ikkilanadi”. “U idealga intiladi va o’zining nomukammalligidan azoblanadi. Shuning uchun qarorlarning hech biri bilan to’liq qoniqib bo’lmaydi.”

Biror kishi aniq javob berishi kerak bo’lgan va bunga qodir bo’lmagan paytda, uni haqiqiy vahima bosib olishi mumkin. “U o’zini noqulay, bezovta qiladi, xijolat qiladi va vaqtni to’xtatib qo’ygani uchun o’zini aybdor his qiladi”, deydi Nifont Dolgopolov. “Bu his-tuyg’ular kuchayadi va agar sherigi uni itarib yuborsa yoki uni tanqid qilsa, g’azab va hatto g’azabga aylanishi mumkin.”

Ajablanarlisi shundaki, u qanchalik ko’p ikkilansa, u nima qilish kerakligiga shunchalik ishonadi. Ammo u hali ham kimdir u uchun qaror qabul qilishini kutmoqda. Bunday ongsiz strategiya odamga oqibatlar va boshqalar tomonidan qilingan tanlovlar uchun javobgarlikni o’z zimmasiga olmaslikka imkon beradi.

“MEN ISTAKLARIMNI TINGLASHNI O’RGANYAPMAN”

Ekaterina, 36 yosh, shifokor

“Do‘konda qora shim yoki qizil ko‘ylak tanlashim kerak bo‘lganda, ikkalasini ham sotib olaman. Bir necha yillardan beri men kasalxonani tark etib, xususiy amaliyotga kirishga qaror qila olmayapman. Men hayotimni sevgan odamim bilan bog’lay olmayman, chunki oddiy savollarga javob bera olmayman: birga yashashimiz kerakmi yoki yo’qmi? Farzandli bo’lishim kerakmi yoki kutishim kerakmi?

Tanlovga to‘g‘ri kelgan zahoti men beixtiyor ikkilanib, vaqtga to‘xtab qolaman, go‘yo kimningdir men uchun qaror qabul qilishini kutayotgandek… Vaziyat shu qadar chidab bo‘lmas bo‘lib qoldiki, men tranzaktsion tahlil kursini olishga qaror qildim.

Men o’z istaklarimni tinglashni o’rganish uchun terapevt bilan ishlayapman, avtoritar onamning fikri va didiga ergashmaslikka harakat qilaman. Mening shifo sayohatim, nihoyat, ichimda yashaydigan, bolaligidan ovozi rad etilgan ichki farzandimga erkinlik berishdir.

XATOLARDAN QO’RQISH

O’zlari uchun qaror qabul qilish qiyin bo’lganlar o’z-o’zidan shubhalanishdan azob chekishadi. Ular xato qilishdan qo’rqishadi, chunki, masalan, restoranda bitta taomni tanlab, menyuda taqdim etilgan boshqa taomlardan voz kechishlari kerak.

“O’ziga ishonchning etishmasligi, agar u erta bolaligidanoq qaror qabul qilishda boshqalarning – ota-onasi, do’stlari yoki o’zi uchun obro’li odamlarning fikriga tayanishga odatlangan bo’lsa, insonning asosiy xususiyatiga aylanadi”, deb tushuntiradi Nifont Dolgopolov.

— Agar ota-onasi avtoritar bo’lsa va qat’iy tarbiya uslubiga rioya qilsa, bolada bunday xulq-atvor taktikasi rivojlanadi. Ular doimo bolani baholaydilar, uning xatti-harakatlarini, uning afzalliklarini tanqid qiladilar, u uchun qarorlar qabul qiladilar … Va u asta-sekin o’ziga tayanishni to’xtatadi.