Tatyana, menimcha, bu suhbatdan va voqealar rivojidan faqat tebranish davom etayotganini va siz birga ekanligingizni tushunish mumkin, faqat doirasi endi biroz kengroq. Va keyin qaror qabul qilishingiz kerak: siz tushishni xohlaysizmi yoki ortib borayotgan amplituda bilan yana tebranishni xohlaysizmi. 

Qoidaga ko’ra, bunday adrenalin munosabatlari o’ziga qaram bo’ladi: cheksiz janjal va yarashish cho’qqisiga chiqmasdan odam zerikadi va yolg’iz qoladi. Aynan shu narsa siz “to’satdan nihoyatda zerikishni va azob chekishni boshlaganingizda” sodir bo’ldi. Uch oylik tinch hayot o’z-o’zini aldashga aylandi. U yaqin joyda, uzoq bo’lmagan joyda tinch edi, siz shunchaki qo’lingizni cho’zishingiz kerak edi.

O’zaro munosabatlarda juda ko’p his-tuyg’ularni boshdan kechirganimizda, bu tanamiz uchun butun gormonal portlashdir

Hamma narsa bor: zavq uchun mas’ul bo’lgan dofamin va tajovuz uchun javob beradigan adrenalin va tashvish uchun javobgar bo’lgan kortizol. Aslida, bularning barchasi boshqa har qanday kimyoviy giyohvandlikka o’xshash giyohvandlikka olib keladi, shuning uchun uni tark etish juda qiyin. Bu psixofiziologik ehtiyoj. Har qanday giyohvandlikdan qutulish murakkab va bosqichma-bosqichdir. U bilan mutaxassis bilan shug’ullanish yaxshiroqdir.

12 qadam dasturi kimyoviy jihatdan qaram bo’lgan odamlar uchun ishlab chiqilgan; uning bir qismi hissiy qaramlik uchun qo’llanilishi yoki ishlatilishi mumkin. Bu erda hamma narsa qaror qabul qilishdan boshlanadi, keyin bo’shliq, noqulaylik va bir vaqtning o’zida  bilan birga keladi . Bu o’z ustingizda ishlash va bu oson emas. 

Albatta, siz bu “belanchak” ni chayqashni davom ettirishingiz mumkin: avval yuqoriga uchib, keyin yana charchaguncha “pastga” tushing. Ba’zi odamlar shunday yashaydilar. Siz boshqacha yashashingiz mumkin.