Psixosomatika” atamasi modaga kirgunga qadar hamma xotirjamlik bilan “psixofiziologiya” so‘zini ishlatar edi va hech kimga savol berish xayoliga kelmagan: u ishlaydimi yoki yo‘q. Bu kontseptsiya yangi emas, lekin u faqat psixiatrlar va psixoterapevtlarning tor doiralarida qo’llanilgan. Va faqat Luiza Xey va Liz Burboning mashhur kitoblari paydo bo’lishi bilan “psixosomatika” ta’rifi zerikarli tibbiyot darsliklaridan ajralib chiqdi va odamlar tomonidan “qayta ko’rib chiqila” boshlandi.

Ilgari hech bir oddiy o‘quvchi o‘z ixtiyori bilan to‘p o‘qiga yaqinlasha olmagan narsa yangi ko‘ylak sotib olish munosabati bilan o‘tkaziladigan ziyofatlarda “kichik suhbat” (qisqacha yuzaki suhbat, inglizcha kichik nutqdan. – Tahr.) mavzusiga aylanadi. .

Ammo ommalashtirish teskari effekt yaratadi. Bu sohada professional bo’lmaganlar ko’pincha “o’tlaydilar” va ba’zi hollarda mashhur maslahatlar amaliy foyda keltirmaydi. Keling, misollar keltiraylik.

 1. “MEN TASDIQLARNI O‘QIDIM VA… TUZALMADIM”Ba’zi mualliflar kasallik bilan kurashish uchun meditatsiya va tasdiqlash tavsiya qiladi. Ba’zan bu haqiqatan ham yordam beradi. Namoz yoki platsebo tabletkalari kabi. Ammo ko’pincha bu etarli emas. Tasdiqlashlarni davolashning yagona yoki asosiy usuli sifatida ishlatish mutaxassis tomonidan tavsiya etilmaydi.

Ammo bu yondashuv siz uchun samarali bo’lsa, uni terapiyaga qo’shimcha sifatida ishlatishingiz mumkin.

2. “BIZ ONAMGA BO’LGAN NOROZILIKNI PSIXOLOG BILAN BIRGA ISHLADIK, AMMO SISTIT YO’QOLMADI”Zamonaviy psixosomatika nuqtai nazaridan kasallik ma’lum biologik mantiqqa ega bo’lishi mumkin va tananing ma’lum bir vazifaga moslashishi sifatida qaraladi.

Misol uchun, xuddi shu sistit ko’pincha hududiy mojaro bilan bog’liq deb hisoblanadi. Buni sezilarli darajada soddalashtirish uchun: bu sizning hududingizni “belgilay olmaslik”. Va bu mojaroning ona bilan bog’liqligi haqiqat emas. Ehtimol, sizning chegaralaringiz do’stingiz yoki hamkasbingiz tomonidan buzilmoqda. Yoki sistit sizni istalmagan jinsiy aloqadan himoya qiladi.

G’azab bilan ishlash juda yaxshi, lekin bu tananing o’zi kabi munosabatda bo’lishiga sabab bo’lishi shart emas. Natijaga erishish uchun sirtdagi muammo bilan emas, balki simptomning psixologik ildiz sababi bilan ishlash kerak. 

3. “MEN SABABINI TUSHUNDIM. YETADIMI?” Zamonaviy psixosomatikaning asosi bo’lgan mutaxassislar bemorlarning faqat simptomni qo’zg’atgan jarohatni eslab qolish orqali qanday qilib tuzalib ketganini kuzatdilar. Ammo, amaliyot shuni ko’rsatadiki, bu ko’pincha etarli emas. Bu nafaqat voqeani eslab qolish, balki vaziyatni hal qilish, muammoni qanday hal qilish bo’yicha yangi reaktsiya va strategiyani ishlab chiqish ham muhimdir. 

Misol uchun, qiz bir yil davomida mashaqqatli mashg’ulotlarga borishni xohlamaydi, lekin bu haqda murabbiyga aytishdan qo’rqadi. Tibbiy tekshiruv vaqtida hipotiroidizm tashxisi qo’yiladi va qiz musobaqadan chiqariladi. Endi mashg’ulotlarga bormaslik uchun jiddiy sabab bor. Bir necha oydan keyin gormonlar normal holatga qaytadi. Ammo bunga yo’l qo’ymaslik mumkin edi. Qo’rquvdan, murabbiyning noroziligidan o’ting va bunday qizg’in sport siz uchun emasligini tan oling.

4. “PSIXOLOGDAN KEYIN VAZIYAT YOMONLASHDI”Darhaqiqat, ba’zida simptom bilan ishlagandan keyin u yomonlashishi mumkin. Va bundan qo’rqmaslik kerak. Haqiqat shundaki, to’qimalarni tiklash jarayoni yoqimsiz bo’lishi mumkin. Bu “o’tkirlashuv orqali shifo” deb ataladi.

Bolg’a bilan urilgan barmoq qanday tiklanganini eslang. U og’riyapti va shishiradi. Bu, ehtimol, psixologik ish tugallanmagani va muammoning ba’zi jihatlari rivojlanmaganligi haqiqatini o’zgartirmaydi. Yoki, ehtimol, simptomda psixosomatik omildan tashqari bofiziologik omil ham kattaroq rol oʻynaydi.

Psixologingiz va shifokoringiz bilan maxfiy aloqada bo’lish, farovonligingizdagi o’zgarishlarni muhokama qilish va tavsiyalarga amal qilish muhimdir.

HAMMA KASALLIKLAR BOSHDAN EMASDar ixtisoslashgan shifokorlar stressning kasalliklarda katta rol o’ynamasligini aytishlari mumkin. Psixosomatika bilan shug’ullanadigan ba’zi mutaxassislar istisnosiz barcha holatlarda psixogen sabablarni topishga tayyor. Menimcha, haqiqat, odatdagidek, o’rtada.

Inson juda murakkab mavjudot va qiziqarli tizimdir. Va faqat bir-biri bilan muloqot o’rnatish va bilim almashish orqali turli soha mutaxassislari ushbu tizim haqida to’liqroq tasavvurga ega bo’lishlari mumkin.

Psixosomatikani mutlaqlashtirmaslik yoki sehrli fazilatlarga ega bo’lish kerak emas – bu faqat psixika orqali tana belgilari bilan ishlash uchun vositadir. Biz matematika yoki chizmachilik bilan ham shunday qilmaymiz. Miya va tananing o’zaro ta’siri bo’lgan ma’lum qonunlarni tushunish kerak, shunda na umidsizlik, na tushunarsiz mo”jizalar bo’lmaydi. Sog ‘bo’ling!