Izzattillo Islomov
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari
Ushbu kasb sirlarini ochib beradigan psixologlar haqida 10 ta latifalar
Maqolalar / “Men tez-tez bir xil tush ko’raman”: bu nimani anglatadi?
1537
“Men tez-tez bir xil tush ko’raman”: bu nimani anglatadi?
Ba’zi tushlar bizga qayta-qayta keladi, bizni xuddi shu fitna bilan qo’rqitadi. Bizning ongimiz shu tarzda nima demoqchi? Bu tushlar ruhiy muammolarni ko’rsatadimi? Psixoterapevt tushuntiradi.
Test: Sizning odamingizga qanday ayol kerak?12 469
“Evolyutsiya bizni bunga tayyorlamadi”: Asya Kazantseva yolg’izlik insonga qanday ta’sir qilishini tushuntirdi1 393
2024-yilga 56 kun qolganda oʻzingizga berishingiz kerak boʻlgan 12 ta savol3369
Siz tushlaringizni tom ma’noda talqin qilmasligingiz va ularga juda ko’p ahamiyat bermasligingiz kerak. Biroq, ba’zi tushlarimiz haqiqatan ham tasodifiy emas va ba’zi muammolarni ko’rsatishi mumkin – psixologik yoki jismoniy. Psixoterapevt Anton Vakula, agar siz har kecha bir xil dahshatli tush ko’rsangiz, ehtiyot bo’lishingiz kerakligiga amin .
UYQU NIMA
Nima uchun tushlarni ko’rishimiz haqida olimlar o’rtasida hali ham kelishuv mavjud emas. Biroq, ko’pchilik tushlarni miyaning kun davomida qabul qiladigan ma’lumotlarni qayta ishlash usuli sifatida tasvirlaydigan gipotezaga moyil.
Shu bilan birga, orzular terapevtik rol o’ynashi ma’lum: o’z his-tuyg’ularini nazorat qilish va turli xil stressli vaziyatlarga tayyorlashga yordam beradi. Bu tushda qo’rquv, qayg’u, aybdorlik va g’azabni boshdan kechirish orqali sodir bo’ladi.
Psixoanalitik Zigmund Freyd uyqu bizning psixikamizning ongsiz qismining mahsulidir, ya’ni biz uyg’oq bo’lganimizda biz bilmaydigan narsadir. Bosilgan fikrlar, his-tuyg’ular va istaklar ongsizga bostiriladi va tushimizda paydo bo’lishi mumkin.
SIZ NIMANI ORZU QILA OLASIZ?
Psixologlar eng keng tarqalgan tush syujetlarini o’z ichiga oladi:
- ta’qib qilish/ta’qib qilish;
- balandlikdan tushish;
- qon bilan yoki qonsiz tishlarning yo’qolishi;
- ommaviy “yalang’ochlik”, ba’zida odam muhim narsani, poyabzal yoki ko’ylagini unutganini orzu qilasiz;
- imtihonga, taqdimotga, nutqqa tayyorlanmaslik;
- masalan, aeroportga kechikish;
- yana biror narsa qilishga urinish (muvaffaqiyatsiz, albatta).
NEGA BIZ BIR XIL NARSANI ORZU QILAMIZ?
Biror kishi ko’z yoshlari va sovuq ter bilan uyg’onadigan takrorlanadigan kabuslar ma’lum ruhiy muammolarni ko’rsatishi mumkin. Shunday qilib, bemorda quyidagilar bo’lishi mumkin:
- travmadan keyingi stress buzilishi (TSSB);
- umumiy tashvish buzilishi;
- obsesif-kompulsiv buzuqlik.
SINOVDAN O’TING
Ba’zida kabuslar sog’liq muammolarini aniq ko’rsatadi. Misol uchun, apnea bilan og’rigan odamlar ko’pincha nafas olishlari qiyin bo’lganligi sababli bo’g’ilib yoki qandaydir suv havzasida cho’kib ketayotganlarini orzu qiladilar.
Shu bilan birga, takrorlanadigan tush bizning tajribamizning metaforik aksiga aylanishi mumkin – va bu holda siz so’nggi paytlarda nimaga duch kelganingizni, sizni nima bezovta qilayotganini va nima uchun ekanligini eslab qolishga arziydi.
“Masalan, tabiiy ofatlar haqidagi tushlar travma yoki zo’ravonlikdan keyin paydo bo’lib, hayotda boshdan kechirgan nochorlik, vahima yoki qo’rquv kabi his-tuyg’ularni ifodalaydi”, deb ta’kidlaydi terapevt.
