Qanday mashqlar miyaning chap va o’ng yarim sharlarini rivojlantirishga yordam beradi? Ulardan qaysi birini eng yaxshi deb atash mumkin? Ko’p variantlar mavjud: ba’zilari bolalarning miya rivojlanishi uchun ko’proq mos keladi, boshqalari kattalar uchun ko’proq mos keladi. Bu erda barchani qiziqtiradigan qiziqarli mashqlar mavjud.

shutterstock_371641450
Vizualizatsiya mashqlari
Ular ijodiy fikrlashni, ijodkorlikni rivojlantiradi va xotirani yaxshilaydi. Hech qanday chalg’itadigan narsalar bo’lmaydigan tinch joy toping. Rohatlaning. Tasvirini xotiradan tiklashingiz kerak bo’lgan odamni tanlang. Uning ko’zlari, kiyimlari, sochlari rangini eslang. Eng kichik tafsilotlarni parfyum hidiga qadar tiklang.

Ko’zgu chizish
O’ng va chap qo’llaringiz bilan shakllarni chizishni boshlashga harakat qiling. Ularning maksimal o’xshashligiga erishing. Eng oddiylaridan boshlang – doiralar, kvadratlar, uchburchaklar. Sekin-asta mashqni qiyinlashtiring.

So’z tartibi
Tasodifiy 3 ta so’zni tanlang. Ular boshqacha bo’lishi kerak. Ulardan foydalanib, qisqa hikoya yozing. Bemalol xayolot qiling. Ushbu miya mashqi mnemonika tamoyillariga asoslanadi va ajoyib xotira treningidir.

Neyrobika
Bu miyani rivojlantirishga yordam beradigan mashqlar to’plami. Misol uchun, odatdagi marshrutingizni ishga o’zgartiring va yangisini tanlang. Ko’zlaringizni yopiq holda xona bo’ylab yuring. Agar o’ng qo’l bo’lsangiz, chap qo’lingizdan foydalaning. Biror narsani o’rganishni boshlang. G’ayrioddiy harakatlar miyani faollashtiradi va miyaning o’rganish uchun mas’ul qismlarini jalb qiladi.