Biz hammamiz muvaffaqiyatsizliklarimiz va xatolarimizdan saboq olamiz – har bir muvaffaqiyatsizlik bizni vaziyatni o’ylashga va tahlil qilishga majbur qiladi. Ular aytganidek, hech narsa qilmagan odam xato qilmaydi va bu haqiqat. Lekin qanday qilib bir xil rakega qayta-qayta qadam bosmaslik kerak?

Agar munosabatlarga kirishganingizdan so’ng, siz juda ko’p ahmoqona ishlarni qilishingiz mumkin va siz ulardan o’rganishingiz mumkin. Ammo kimdir shaxsiy tajribadan o’rganish uchun o’z mavqeini va sevganini qurbon qilishni xohlamasligi dargumon. Qanday xatolarga qadam qo’yishingiz mumkinligini va uni vaqtida qanday qilib oldini olishni oldindan bilish yaxshiroqdir.

Aslida, bunday xatolar juda ko’p. Va ko’p narsa sheriklarning xarakteri va hayotiy pozitsiyalariga bog’liq. Shunday qilib, mumkin bo’lgan variantlar juda ko’p, ammo ba’zi umumiy fikrlarni ta’kidlash mumkin.

 Aslida bu haqiqat emas. Agar sherigingiz muammoni sizga ko’rsatmasa va uni hal qilishga imkon bermasa, u (yoki u) shunchaki salbiy his-tuyg’ularni to’playdi.

Keyinchalik, bunday to’planish odamga yomon hazil o’ynashi mumkin. Sabr, balon kabi, shishiradi va shishiradi va oxir-oqibat yorilib ketadi, bu odatda tortishuvlarga, janjallarga yoki hatto ajralishga olib keladi. Darhol muzokaralar stoliga o’tirib, munosabatlarda sizni tashvishga soladigan hamma narsani muhokama qilish yaxshiroqdir.

Va shunday odamlar borki, o’z-o’zini past baholaganligi sababli, doimo o’zini past baholay oladi. Travma har qanday joydan kelib chiqishi mumkin – masalan, bolalik yoki o’smirlik, lekin har qanday holatda ham siz o’zingizning shaxsiy chegaralaringizni hurmat qilishingiz va siz bilan birga bo’lishga loyiq sherik hech qachon sizning his-tuyg’ularingiz va sevgingiz bilan o’ynamasligini tushunishingiz kerak.

2. VAQTNI BEHUDA SARFLASH

Bu avvalgi nuqtaga ham taalluqlidir: vaqt qimmatli resursdir, uni o’z foydangizga ishlatish kerak. O’zaro munosabatlarda biror narsani yaxshilash imkoniyati mavjud bo’lsa-da, uni sinab ko’ring – gapiring, xayol qiling, o’zgartiring. Ishoning, keyin katta muammolarni hal qilishdan ko’ra, kichik muammolarni hal qilish sizga osonroq bo’ladi.

O’zaro munosabatlaringizga siz va sherigingiz ilgari hech qachon sinab ko’rmagan  narsalarni qo’shing . Xilma-xillik munosabatlarda kuch va energiya beradi.

Siz munosabatlarning yangi qoidalariga rioya qilishga harakat qiladigan sinov muddati haqida kelishib olishingiz mumkin. Misol uchun, bir kishi o’z sherigiga tez-tez sevgisini eslatishini va yotishdan oldin yoqimli so’zlarni yozishini xohlaydi. Ikkinchisi uchun – ular doimo unga munosabatda bo’lishlari uchun emas, balki o’zlarini rivojlantirish, o’zini namoyon qilish, o’qish va sevimli mashg’ulotlari bilan shug’ullanishlari, shuningdek, uning muammolarini qabul qilishlari va qiyin paytlarda uni qo’llab-quvvatlashlari uchun.

Sinov muddatini belgilang va u tugaganidan keyin xulosa chiqaring:

• Ushbu formatda muloqot qilish sizga qulaymidi?
• Bir-biringizning qoidalariga adolatli rioya qildingizmi?
• Siz ushbu tamoyillar asosida yashashga tayyormisiz yoki biror narsani o’zgartirishni xohlaysizmi?

Tahlilning bir turi sizga sherigingiz haqida ko’proq ma’lumot olishga va ikkalangizga ta’sir qilgan daqiqalarni yaxshilashga yordam beradi.

3. SHOSHILINCH QARORLAR

Albatta, siz munosabatlarda bo’lganingizda, ajralishdan keyin hayot qanday bo’lishini to’liq tasavvur qilib bo’lmaydi. Ammo ba’zida bu haqda o’ylash vaqti keldi. Buning sababi to’satdan janjal emas, balki shunchaki e’tiborning o’zgarishi, sherigingizga qiziqishning yo’qolishi, avval boshdan kechirgan sevgi tuyg’ularining yo’qolishi bo’lishi mumkin. Va keyin afsuslanmaslik yoki qilgan tanlovingiz uchun o’zingizni haqorat qilmaslik uchun vaziyatni qanday hal qilish kerakligi haqida savol tug’iladi.

Ushbu stsenariyni tasavvur qilishga harakat qiling: siz sherigingiz bilan barcha aloqalarni uzib qo’ydingiz. Siz janjal paytida yoki tinch yo’l bilan bu xulosaga keldingizmi, bunga xiyonat ta’sir qildimi yoki qaror o’zaro edi – barcha variantlarni o’ylab ko’ring.

• Hayotingiz qanday o’zgarishini va nima qilishingizni tasavvur qiling.
• Sizning sherikingiz sizga qanday munosabatda bo’ladi – do’stona yoki sovuqmi?
• Nimadan voz kechishingiz kerak? Albatta, siz va sizning sherigingiz yotishdan oldin SMS yozgansiz yoki dam olish kunlari bir-biringizni ko’rgansiz – bu sodir bo’lmaydi deb tasavvur qiling. Barcha sovg’alar (virtual va haqiqiy) endi o’tmishda qoladi va o’tgan davrni eslatadi.
• Sizning ahvolingiz haqida o’ylab ko’ring – bu xotiralar sizga travma keltiradimi? Mag’lubiyatdan keyin xafa bo’lib, hammasini qaytarib olishni xohlaysizmi?
• Hozirgi holatga qaytish. Qaroringizni torting va o’ylab ko’ring: o’z harakatlaringiz bilan o’zingizga zarar etkazasizmi? Ehtimol, eski his-tuyg’ularni qaytarish uchun hali ham biror narsani tuzatish imkoniyati va istagi bormi? Bu muammoni sherigingiz bilan ham, o’zingiz ham hal qilishingiz mumkin.

4. ISHONCHSIZLIK VA ISHONCHSIZLIK

Hamma ishonishni xohlaydi. Va agar sevgi haqiqiy bo’lsa, inson o’zining sodiqligini va his-tuyg’ularining samimiyligini isbotlash uchun bor kuchi bilan harakat qiladi. Hamkoringizning intilishlariga hurmatsizlik ham muammoga olib kelishi mumkin – agar siz sherigingiz sizga nisbatan nimani boshdan kechirayotgani haqida takabbur bo’lsangiz, bu hal qilinmagan muammoni ko’rsatadi.

Siz sherigingizga ishonishingiz kerak, hech bo’lmaganda u sizdan bu  kutayotgani uchun . Yaqinlari uni maqtasa, odam yanada rag’batlantiriladi.

Bunday vaziyatda o’zingiz haqida o’ylab ko’ring: qanday his-tuyg’ularni boshdan kechirasiz? Albatta, siz quvonchingizni boshqalar bilan baham ko’rishni xohlaysiz. Va sherigingiz taxminan bir xil narsani boshdan kechirganida, uning quvonchi va hissiyotlar bo’ronini qabul qiling. Sizning yaqiningiz sizning qo’llab-quvvatlashingizni kutmoqda, chunki u (yoki) uning fikricha, his-tuyg’ularini baham ko’rmaydigan odam bilan bunday quvonchli voqeani baham ko’rmaydi.

Qo’llab-quvvatlash qiyin bo’lgan holatlar mavjud. Ammo bu vaqtda xotirjam bo’lishga harakat qilish va xatti-harakatlaringizni oddiy so’zlar bilan tushuntirish yaxshiroqdir.

• “Kechirasiz, azizim, men bugun ishda qolibman va juda charchadim. Siz uchun to’liq xursand bo’lolmaganimdan afsusdaman, men siz bilan juda faxrlanaman, lekin endi his-tuyg’ularimni ifodalash men uchun qiyin.
• “Azizim, siz ajoyib odamsiz. Yozadigan jiddiy hisobotim bor, shuning uchun men keskin va jiddiyman. Ishim tugashi bilanoq hamma narsani gaplashamiz”.

5. “ZAXIRALASH OPSIYASI”

Hayotimizda muvozanatni saqlash kerak bo’lgan sohalar mavjud. Asosiysi, o’z-o’zini rivojlantirish, sevimli mashg’ulotlari, munosabatlar, oila va ish. Shunday qilib, ularning hech biri yuqori yoki pastroq joylashtirilishi mumkin emas, hamma narsa ahamiyatli bo’lishi kerak.

Aks holda, sizning ichingizdagi muvozanat buziladi. Misol uchun, agar siz ishni birinchi o’ringa qo’ysangiz, oilangiz va sherikingizni unutasiz, agar siz munosabatlaringizga birinchi o’rinni qo’ysangiz, sevgi giyohvandlikka aylanadi va bu oxir-oqibat uning oxiriga olib keladi.

Ikkinchisi ko’pincha o’zini past baholaydigan odamlarda sodir bo’ladi – o’zlarini qo’llab-quvvatlamaydilar, ular boshqa odamga bo’lgan muhabbat va his-tuyg’ularga to’liq va to’liq taslim bo’lishadi va bu juda xavfli yo’l, chunki sherik bunday xatti-harakatni payqab, uzilishi mumkin. qaram munosabat.

 sifatida oxirgi o’ringa qo’yib, uzoqqa bora olmaysiz . Bunday munosabatlar ko’pincha yolg’on, uchrashishdan bosh tortish va to’liq johillik bilan birga keladi. Va bu taktika ikkalasiga ham halokatli ta’sir ko’rsatadi.

Biror narsa noto’g’ri ketayotgani haqida sherigingizga darhol xabar berish yaxshiroqdir. Ehtimol, vaziyat sizni sharmandalik, nafrat, rashk yoki g’azabga sabab bo’lgan uning (yoki) ba’zi harakatlariga ta’sir qilgan. Muammoni yolg’iz hal qilishdan ko’ra birgalikda hal qilish osonroq, shuning uchun hamkoringizga shubhalaringiz va qo’rquvingiz haqida gapirishdan qo’rqmang.