Narkomaniya – giyohvandlik haqidagi fan bo’lib, narkologiya sohalaridan biridir. U nafaqat giyohvandlik va alkogolizmni, balki kompyuter va boshqa bir qator fanlarni ham o’rganadi. Psixologiya va psixiatriya bilan chambarchas bog’liq. Umuman olganda, aytishimiz mumkinki, ushbu ilmiy yo’nalish odamning o’ziga qaram xatti-harakatlarini o’rganadi.

Qo’shadi xatti-harakatlari nima

Qo’shadi xulq-atvori bo’lgan odam, qo’pol qilib aytganda, boshini qumga ko’mib, u yoki bu tarzda haqiqatdan qochishga va dunyo bilan qarama-qarshilikdan qochishga harakat qiladigan odamdir.

Buning uchun ba’zilari psixotrop dorilarni qo’llashadi, boshqalari haqiqiy dunyodan qochish uchun o’zlari diqqat markazida bo’lgan ba’zi narsalarni topadilar. Bu xulq-atvor odam biror narsadan, masalan, ba’zi moddalarni iste’mol qilishdan yoki biron bir faoliyatdan ma’lum bir psixologik ta’sir olayotgan paytda rivojlana boshlaydi. Keyinchalik, odam yana bir xil his-tuyg’ularni qidira boshlaydi va vaqt o’tishi bilan giyohvandlik rivojlanadi. Odam yolg’on his-tuyg’ularni – eyforiyani boshdan kechiradi, bu sun’iy ravishda yuzaga keladi va uni haqiqiy hayotda olish mumkin emas. Bu his-tuyg’ularsiz hayot odamni qiziqtirmaydi va unga juda zerikarli ko’rinadi.

Giyohvandlikning bir nechta variantlari mavjud

Kimyoviy. Bu turga giyohvandlik, alkogolizm va boshqalar kiradi. Ya’ni, bu variant ma’lum dori vositalaridan foydalanishga asoslangan.

Kimyoviy bo’lmagan (xulq-atvor). Bu toifaga kompyuter va internetga qaramlik, xarid qilish va ishchanlik kiradi. Ya’ni, bu holda, odamning haqiqatdan qochishiga yordam beradigan muayyan odatlar shakllanadi. Bunga giyohvandlikka qarshi dori ham kiradi. Masalan, boshqa shaxs yoki ob’ektdan.

Oziq-ovqatga qaramlik ham juda keng tarqalgan. Bunday holda, odam ovqatlanish xatti-harakatlarini nazorat qilishni to’xtatadi, buning natijasida anoreksiya va bulimiya kabi jiddiy kasalliklar rivojlanadi.

Ko’pincha giyohvandlik xatti-harakatlari psixologik stressni engish juda qiyin bo’lgan odamlarga ta’sir qiladi. Ular paydo bo’lgan hayotiy muammolarni hal qilish o’rniga, ular shunchaki u yoki bu tarzda ulardan uzoqlashishga intiladilar, buning natijasida ular ma’lum odatlarga ega bo’lishadi. Bu oxir-oqibatda salomatlik va ruhiyatga zarar yetkazadi.

Adictionologiyaning maqsad va vazifalari odamlarga qaramlik xulq-atvorini engishga yordam berish, psixologik darajada yomon odatlardan xalos bo’lish, stressni normal tarzda engishni o’rganish va haqiqatdan qochmaslikdir.

Bugungi kunda giyohvandlikdan xalos bo’lishning bir qancha usullari mavjud.

• Motivatsion. Bu odamga qaramlik xatti-harakatlari salbiy oqibatlarga olib kelishini singdirishdan iborat.
• Psixodinamik. U odamning qaramlik xulq-atvorini keltirib chiqarishi mumkin bo’lgan shaxsiy fazilatlarini o’rganish va ular ustida ishlashga asoslangan.
• Personologik, agar ma’lum bir xatti-harakatlar faqat shaxsiyat turiga bog’liq bo’lsa, qo’llaniladi.

Giyohvandlik xatti-harakatlarini tuzatish giyohvandlik turiga qarab turli usullar yordamida amalga oshiriladi. Masalan, alkogolizm, giyohvandlik va toksikologiya holatlarida psixiatriya va giyohvand moddalarni davolash birgalikda qo’llaniladi. Boshqa turdagi giyohvandlik turli xil aralashuvlarni talab qilishi mumkin. Biroq, barcha holatlarda psixolog, psixiatr, ba’zi hollarda esa narkolog bilan ishlash kerak.

O’z-o’zidan qanday kurashish kerak

Mutaxassislarga murojaat qilishdan oldin ham, odam o’z xatti-harakatlarini mustaqil ravishda tuzatishga harakat qilishi mumkin. Agar ish e’tibordan chetda qolmasa, yaxshi natijalarga erishish mumkin.

Birinchi va eng muhim narsa, muammo borligini va sizning odatlaringiz oddiy hayotga xalaqit berayotganini tan olishdir. Bu haqda yaxshilab o’ylab, o’ziga qaramlik natijasida yuzaga kelgan hayotning salbiy tomonlarini qog’ozga yozib qo’ygan ma’qul.

Shundan so’ng, ijobiy o’zgarishlar qog’ozga ham yoziladi, agar siz xatti-harakatlaringizni o’zgartirsangiz, albatta sodir bo’ladi. Bu martaba ko’tarilishi, shaxsiy hayotingizni yaxshilash va hokazo bo’lishi mumkin.

Ushbu ikkita ro’yxatni tuzish xatti-harakatni o’zgartirish haqiqatan ham zarur ekanligini tushunishga yordam beradi.

Ogoh bo’lganingizdan so’ng, siz giyohvandlikka qarshi kurashishni boshlashingiz mumkin. Printsip juda oddiy – siz unga olib keladigan omillarni aniqlashingiz va ulardan qochishga harakat qilishingiz kerak, shuningdek, keraksiz vasvasalardan qochishingiz kerak. O’zingiz uchun giyohvandlik xatti-harakatlariga nima olib kelishini tushunish, aniq reja tuzish va unga qat’iy rioya qilish muhim