U maftunkor, o’ziga ishongan, kelishgan va iste’dodli. U bilan birga bo’lish shunchalik qiziqki, siz yillar davomida uning sovuqqonligi va e’tiborsizligi, tajovuzkor antics va doimiy devalvatsiyaga dosh berasiz. Siz narsisistik sherigingizni tark etishga tayyor emassiz, lekin ertami-kechmi umidsizlik boshlanadi.

Siz nima qila olasiz? Avvalo, sizni va sherigingizni nima undayotganini tushunib oling, umidlaringizni boshqarishni o’rganing va iloji bo’lsa, xatti-harakatingizni qayta ko’rib chiqing.

Klinik psixolog Ramani Durvasulaning “Chet yoki qoling” kitobidagi maslahati sizga narsist bilan qolishga va hatto munosabatlaringizni yaxshilashga yordam beradi.

1. KUTISHLARNI TIKLASH

Biz qanday qilgan edik

Biz ko’pincha bir kun yaxshi bo’ladi degan umidda noto’g’ri munosabatlarda qolamiz. Ishonamizki, agar biz bizdan kutilgan narsani qilsak va sherigimiz biz bo’lishni xohlayotgan bo’lishga harakat qilsak, u albatta o’zgaradi, u bizga yaxshi munosabatda bo’ladi va biz nihoyat baxtli bo’lamiz.

Qaysi biri yaxshiroq

Achinarli haqiqat shundaki, narsist o’zgarmaydi. Bunday odamlar kamdan-kam hollarda terapiyaga boradilar va hatto kamdan-kam hollarda o’zgarishlar sodir bo’lishi uchun etarlicha uzoq vaqt qolishadi. Ammo bu holatda ham o’zgarishlar yuzaki bo’ladi. Narsisistik sherik o’zini boshqacha tutishi mumkin, ammo siz hamdardlik va iliqlikni o’rgata olmaysiz.

Shuning uchun, bunday munosabatlarda qolishga qaror qilganlar uchun asosiy maslahat – sherigingiz uchun umidlaringizni qayta ko’rib chiqishdir. Faqat uch kilogramm yashil olma bo’lgan odamdan besh kilogramm qizil olma talab qilishning ma’nosi yo’q.

O’z baxtingizni boshqa odamning sizga qanday munosabatda bo’lishiga bog’liq bo’lmasligingiz kerak, chunki bu sizga tegishli emas. Bu yaxshilanmaydi degan fikrni qabul qilishga harakat qiling va munosabatlarga bog’liq bo’lmagan boshqa quvonch manbalarini qidiring.

2. MUAMMOLAR HAQIDA TO’G’RI GAPIRING

Biz qanday qilgan edik

Ehtimol, qiyin vaziyatlarda narsisistik sherikdan yordam kutish mumkin emasligini payqadingiz. Narsistlar boshqa odamlarning his-tuyg’ulari bilan yaxshi munosabatda bo’lmaydilar va ularni bezovtalik sifatida qabul qilishlari va g’azablanishlari mumkin. Hamdardlik o’rniga, siz noto’g’ri ish qilganingizni va aybdor ekanligingizni aytish xavfi bor.

Natijada, siz nafaqat qiyinchiliklarga, balki sherigingizning kutilmagan da’volariga javoban yuzaga keladigan noxush his-tuyg’ularga ham dosh berishingiz kerak, aynan siz eng zaif bo’lgan paytda.

Bundan tashqari, nima sodir bo’lganligi haqida gapirganda, so’zlaringizni diqqat bilan tanlashga kuch sarflaysiz va narsistni xafa qilmaslik uchun vaziyatni yumshatish uchun har tomonlama harakat qilasiz.