“Sevish” nima? Ehtimol, bu savolga aniq javob yo’q, har kim o’z yo’lida sevadi va har bir kishi to’g’ri. Ammo aniq halokatli xatti-harakatlar mavjud bo’lib, ular sevgiga o’xshasa ham, aslida ikkala sherikni ham yo’q qiladi. Bugun biz nevrotik sevgi haqida gaplashamiz.

Kam sevgi

Bu sevgining yoqimsiz turi, agar siz butun qalbingiz bilan sevsangiz, lekin sherigingiz haqida hali ham ishonchingiz komil emas. Ehtimol, siz haqiqatan ham qo’llab-quvvatlash va o’zaro tushunishga ega emassiz, lekin ba’zida bu fikrlar shunchalik obsesif bo’lib qoladiki, endi tushunarsiz bo’ladi: bu haqiqiy muammo yoki pashsha filga aylandi. Nevrotik sevgi sindromi bo’lgan odamlar doimiy ravishda ajralishdan qo’rqishadi va ularning qadr-qimmatini muntazam ravishda tasdiqlashga kuchli ehtiyoj sezadilar. Bunday odam: “Menda sevgi etarli emas”, “nega menda sevgi yo’q”, deb aytadi va sherigi u uchun qanchalik ko’p ish qilganini eslab, hayratda unga qaraydi.

Bizning ruhiyatimizda kam sevgi qanday namoyon bo’ladi?

Agar bola bolaligida unga g’amxo’rlik qiladigan va unga g’amxo’rlik qiladigan ota-onaga bog’langan bo’lsa, lekin buni izchil amalga oshirmasa, etarli darajada mehr qo’ymaslik uchun asos qo’yiladi. Kecha ona mehribon, shirinso‘z bo‘lsa, bugun sababsiz jim bo‘lib, bolaga jahl bilan qaraydi. Bola hech narsani tushunmaydi va ota-onaning xaotik xatti-harakatlarini tuzishga harakat qiladi. Bolalar sevgi etishmasligini boshdan kechira boshlaydilar, bu esa kelajakda ularni boshqa odamlarga ishonchsizlik bilan qarashga majbur qiladi.

Bowlby va Ainsworth tomonidan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko’rsatdiki, bolalikdagi ishonchli bog’lanish hissiy barqarorlikka yordam beradi, ishonchsiz bog’lanish esa sog’lom hissiy aloqalarni shakllantirish va saqlashda qiyinchiliklarga olib keladi.

Bu hayotga nima ta’sir qiladi?

Sevgi etishmasligining oqibatlari hissiy sohadan tashqariga chiqib, inson hayotining turli jabhalarini qamrab oladi. Psixologik tadqiqotlar doimo sevgining yo’qligi yoki etishmasligini ruhiy salomatlikning salbiy oqibatlari bilan bog’laydi. Depressiya, tashvish va o’zini past baholash kabi holatlar ko’pincha hissiy qo’llab-quvvatlash va aloqa etishmasligidan kelib chiqadi. Bundan tashqari, sevgining etishmasligi shaxslararo munosabatlarga ta’sir qilishi mumkin, bu esa aloqalarni shakllantirish va saqlashda qiyinchiliklarga olib keladi. Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, sevgi etishmovchiligini boshdan kechirgan odamlar xavfsiz, sog’lom munosabatlarni o’rnatishda qiyinchiliklarga duch kelishadi va bu psixologik ta’sirni yanada kuchaytiradi.

Bundan qanday qutulish mumkin?

Bizni Kapitan Obvious deb chaqiring, lekin birinchi qadam terapevtni ko’rishdir. Faqat birgalikdagi sa’y-harakatlar orqali siz bolalikda ildiz otgan xatti-harakatlar namunalarini yo’q qilishingiz mumkin.

Psixika murakkab tizim bo’lganligi sababli, muammoning o’zi ustida ishlashdan tashqari, qulay poydevor yaratishga arziydi. Misol uchun, rahm-shafqat va o’z-o’zini sevish mavzusini o’rganishga arziydi. Shunday qilib, siz eng qiyin damlarda o’zingizga tayanch bo’lishni o’rganasiz. Shuningdek, ijobiy psixologiya va logoterapiya odamlarga hayotning ma’nosini topishga yordam beradi.

Bizning ” Mentalist ” kursimizni o’rganing – u bilan siz psixologik muammolarni o’rganasiz, boshqalarning xatti-harakatlarini oldindan aytishni o’rganasiz, o’z-o’zini aks ettirish gurusiga aylanasiz va yong’oq kabi eng murakkab intellektual vazifalarni bajarasiz. Birinchi dars bepul.