Yomon odatlar nima ekanligini hammamiz bilamiz. Chekish, noto’g’ri ovqatlanish, spirtli ichimliklarni suiiste’mol qilish va harakatsiz turmush tarzi – bu o’zingizning manfaatingiz uchun eng yaxshi oldini olish kerak bo’lgan orttirilgan xatti-harakatlar namunasidir. Ayni paytda, 2000 yilda AQSh Kasalliklarni nazorat qilish va oldini olish markazlarining ma’lumotlariga ko’ra, nosog’lom ovqatlanish, jismoniy mashqlar etishmasligi, chekish va spirtli ichimliklar Qo’shma Shtatlardagi o’limlarning deyarli yarmining asosiy sabablari bo’lgan:

• chekish: 435 000 (18,1%),jismoniy harakatsizlik va yomon ovqatlanish: 400 000 (16,6%),spirtli ichimliklarni ortiqcha iste’mol qilish: 85 000 (3,5%).

Bu ularning sog’lig’iga putur etkazishini hamma juda yaxshi tushunadi, lekin ular o’zlarini avvalgidek tutishda davom etadilar. Nega yomon odatlarga qarshi turish juda qiyin? Biz bir qancha sabablarga ko’ra zararli vasvasalarga berilib ketamiz.