Behruzbek Hamidov
| Nima uchun munosabatlarni o’rnatolmaysiz |
O’ziga past baho berish. O’z-o’zini hurmat qilishning pastligi bizni qiziqarli yoki jozibali emasligi haqidagi tasavvurga olib kelishi mumkin. Bu juda cheklovchi bo’lishi mumkin va natijada suhbatlardan qochishimiz, ijtimoiy tadbirlarda qatnashishimiz yoki yangi munosabatlar o’rnatishimiz mumkin.
Rad etishdan qo’rqish. Ba’zilarimiz rad etishni rad etish va kamsitish sifatida qabul qilamiz, keyin esa bu bilan bog’liq yoqimsiz his-tuyg’ulardan qochish uchun kuchli qo’rquv paydo bo’ladi, bu bizga harakat qilishimizga to’sqinlik qiladi.
O’tgan munosabatlardagi salbiy tajribalar. O’tmishdagi salbiy tajribalar ishonchni yo’qotishiga olib kelishi mumkin. Va agar biror kishi allaqachon og’riqni boshdan kechirgan bo’lsa, uning ochilishi va yana himoyasiz bo’lishi qiyin bo’lishi mumkin.
Ishonchsiz biriktirma turi. Qo’shilish nazariyasi shuni ko’rsatadiki, bizning ota-onalarimiz bilan erta munosabatlarimiz kelajakda munosabatlarni shakllantirish qobiliyatimizga ta’sir qiladigan bog’lanish turini shakllantiradi. Misol uchun, tashvishli bog’lanish uslubiga ega bo’lgan odamlar doimo sherigidan sevgi ishonchini izlaydilar va tashlab ketishdan kuchli qo’rquvni boshdan kechiradilar, qo’rqinchli bog’lanish turiga ega bo’lgan odamlar esa yaqinlik va munosabatlarni rivojlantirishdan qochadi. O’zaro munosabatlarni o’rnatishda eng ko’p qiyinchiliklarga duch keladigan, qo’shilish turiga ega bo’lgan odamlardir.
Ota-ona oilasidagi munosabatlarning noqulay modeli. Agar biror kishi ota-onalar o’rtasidagi noto’g’ri munosabatlarni kuzatgan bo’lsa, unda u barcha munosabatlar shunday va ularga kirmaslik kerak degan munosabatni rivojlantirishi mumkin.
Aloqa muammolari. O’z fikrlaringizni ifoda etish, faol tinglash yoki boshqa odamlarning his-tuyg’ularini tushunish qiyinligi ham mazmunli munosabatlar o’rnatishga to’sqinlik qilishi mumkin.
Potentsial sherikdan kutilgan umidlar. Ba’zida odamlar o’zlarining afzalliklarini juda yuqori qo’yishlari va haqiqiy bo’lmagan umidlarga ega bo’lishlari mumkin. Va keyin, kim bilan uchrashishidan qat’i nazar, bu odam doimo ularning boshida shakllangan ideal tasvirdan mahrum bo’ladi.
Albatta, bu barcha psixologik omillar kuchli, ishonchli munosabatlarni o’rnatish uchun jiddiy to’siqdir, lekin ularni o’zgartirish mumkin: o’zingizni mustahkamlang, yanada barqaror va o’ziga ishoning, o’tmishdagi salbiy tajribalar orqali ishlang, munosabatingizni qayta ko’rib chiqing, o’zingizni bilib oling. va sizning xususiyatlaringiz yaxshiroq, his-tuyg’ularingizni ifoda etish va yashashni o’rganing, eski model o’rnini bosadigan va boshqa munosabatlarni o’rnatish uchun yaxshi yordam beradigan sog’lom munosabatlar tajribasiga ega bo’ling va hokazo. Bu uzoq va qiyin jarayon, ammo bu psixolog bilan uzoq muddatli ish tufayli mumkin.
