Izzattillo Islomov
Har birimizning atrofimizda shunday odam borki, uni so’rash xavfli: “Qandaysiz?” Axir, javoban siz hamma va hamma narsa haqida shikoyatlar bilan 40 daqiqalik monologni eshitasiz.
Ammo bu odam siz bo’lsangiz-chi? Agar sizning nutqingizda “bu mening xochim”, “xo’sh, taqdir shunday” va hokazo iboralar doimo o’tib ketadimi? Bu, aslida, nasroniylik kamtarligiga to’g’ri kelmaydi. Ammo azob-uqubat sevgisi yaxshi.
Psixolog Mixail Labkovskiy yozadi: “Ko’p odamlar qiyin vaziyatlarning qurboni bo’lishni yaxshi ko’radilar”. “Ular o’zlariga achinishni yaxshi ko’radilar – va boshqalar ularga achinsa.” Bundan tashqari, azob chekish ham qulay, chunki odam, ular aytganidek, “pora berishga oson”: u (lar) allaqachon chidab bo’lmas yukni ko’tarmoqda, boshqa qanday da’volar bo’lishi mumkin?
Psixologning so’zlariga ko’ra, bu muammo ham, boshqalar kabi, bolalikdan kelib chiqadi.
“Agar ota-ona hissiy jihatdan qulay bo’lmasa va bola o’zini yomon his qilganda unga e’tibor qaratsa, u azob-uqubatlarga o’rganib qoladi. Voyaga etganida esa, uning azob-uqubatlari boshqalarning, shu jumladan sheriklarining e’tiborini tortadi, chunki u boshqacha qilishni bilmaydi.
Mixail LabkovskiyPsixolog, yozuvchi, televidenie va radio boshlovchisi
Ammo bolalikda hamma narsa yaxshi bo’lgan bo’lsa ham, kattalar bo’lganida ham bu tuzoqqa tushishi mumkin. Agar u uzoq vaqt davomida hayotida qandaydir qiyin vaziyatga duch kelgan bo’lsa, masalan,zo’rlovchi bilan yashagan bo’lsa, sog’lig’i bilan bog’liq muammolar, kam maoshli ish va shunga o’xshash, keyin “azob chekish odati” shakllanadi. Va u “muammolarni hal qilish” va “kelishuv” variantlarini tanlashi kerak bo’lganda, u o’zgarishni xohlasa-da, u eng kam qarshilik yo’lidan boradi. Chunki harakat qilish juda qo‘rqinchli: qayerdan boshlash kerakligi noma’lum va bundan ham battarroq bo‘lishidan qo‘rqish bor.
“Bizning psixikamiz shunday xususiyatga ega: u o’zgarishni qiyin deb hisoblaydi”, deb tushuntiradi Labkovskiy. — Agar biz ba’zi bir naqshlarga o’rganib qolgan bo’lsak, ob’ektiv zarurat tug’ilganda ham ulardan uzoqlashishimiz qiyin. Biror narsani o’zgartirish o’rniga, biz taslim bo’lamiz, chunki bu psixika uchun osonroqdir. Agar biz allaqachon yelkamizda og’ir xochni o’z zimmamizga olgan bo’lsak, bizdan qanday talab bor? Ammo, do’stlar, rahm-shafqat va o’ziga achinish butunlay boshqa narsalardir.
Psixolog bir misol keltiradi: sherigingizga biror narsa yoqimsiz va sizni xafa qilishini aytish – bu noqulaylikka sog’lom munosabat. Ammo agar siz sukut saqlasangiz, chidasangiz, o’zingizga achinib, birovning noxush harakatini oqlagan bo’lsangiz, keyinchalik azob-uqubatlar o’zini oqlaydi degan umidda, bu “yaxshiroq vaqtlarni” kutishning og’riqli odatining namoyonidir.
QANDAY AZOB CHEKISHNI TO’XTATISH KERAK – PSIXOLOGDAN 3 TA MASLAHAT
- O’zingizga tan olingki, jabrlanuvchi bo’lishni yoqtirasiz. Muammoni tan olish birinchi va eng muhim qadamdir;
- Sizning qurboningiz holati qachon va qanday namoyon bo’lishini kuzatib boring. Misol uchun, siz haqoratli munosabatlarni tark etmaslik uchun millionlab sabablarni topasiz yoki ish beruvchingizni sizga etarli miqdorda to’lamaganlikda ayblaysiz;
- Qichqirishni bas qiling va hayotingiz uchun javobgarlikni o’z zimmangizga oling. Ishingizni tashlab ketolmaysiz yoki sherigingiz bilan ajrala olmayotgandek tutmang.
Behruzbek Hamidov
