Og’riq nuqtalari

unday “og’riq nuqtalari” ko’pincha triggerlar deb ataladi (inglizcha “trigger” dan), ular allaqachon qo’llanilgan. Biz tez-tez eshitishimiz mumkin: “Uning so’zlari meni haydab yubordi, u o’z tilini kuzatishi kerak”,“Men yana uning provokatsiyalariga tushib qoldim”, “U xafa bo’ldi. qalbimning tubida edi, shuning uchun men shunday munosabatda bo’ldim.”

“Og’riq nuqtasi” ni bosganingizda, uyat, aybdorlik, g’azab, tajovuz, qayg’u, qayg’u va melankolik, depressiya kabi bir zumda hissiy reaktsiya paydo bo’ladi. Hatto ma’lum bir hid ham bunday ichki mexanizmlarni qo’zg’atishi mumkin.

Agar bu reaktsiya juda uzoq davom etsa, bu chuqur muammoni, shoshilinch e’tibor talab qiladigan travmadan dalolat beradi. Uzoq reaktsiya yordam so’rab faryodni yashirishi mumkin: “Menga qarang, e’tibor bering, jonim og’riyapti, menga yordamingiz kerak”.

Og’riq nuqtalariga reaktsiyalar ko’pincha boshqa odamlar tomonidan qo’zg’atiladi va ko’pincha bizda javob berishdan yo’q yo’q. Lekin buning bizga nisbatan jismoniy tajovuzni bildirish bilan hech qanday aloqasi yo’q.

Agar biror kishi bizga hujum qilsa, bu bizning muammolarimizning “lakmus testi” ekanligini anglatmaydi, u sababdir. bizning muammomiz. Bu siz bilishingiz va eslab qolishingiz kerak bo’lgan muhim eslatma

XO’SH, “OG’RIM NOKTALARI”NING SABABLARI NIMADA?

1. Agar bolalikda qiyin vaziyatlarda qanday kurashish kerakligi haqida adekvat namuna bo’lmasa

Bizning munosabatlar haqidagi g’oyamiz bolalikdan shakllanadi va ota-onalarimiz bilan aloqa va ular o’rtasidagi aloqa boshqa odamlar bilan o’z munosabatlarimizni qurish uchun asos bo’ladi. Bu bizning hayotimizdagi har qanday muloqotning asosidir.

Bolalikda har qanday travmatik vaziyatni boshdan kechirganimizda, biz ota-onamizga tayanamiz, stressni iloji boricha atrof-muhitga zarar etkazish uchun qanday engish kerakligini tushuntiramiz. Agar bola to’g’ri e’tibor va muvaffaqiyatli tajribalarni olmagan bo’lsa, u holda u balog’at yoshida uchrashadigan ba’zi odamlar ba’zan ularga ishora qilib, “og’riq nuqtalari” ni urishadi. Bu odam ular orqali ishlamaguncha sodir bo’ladi.