Oila merosi

Nega his-tuyg’ulardan voz kecholmaysiz? “Uch yildan beri butunlay yolg’izligimga qaramay, amakivachcham boshqa janob bilan oilaviy yig’ilishga kelganida, qalbimda nimalar bo’layotganini o’rganishni xohlamadim”, deydi 36 yoshli. Inga. – Rostini aytsam, bu hasad va hasad o’rtasidagi o’zaro bog’liqlik edi. Ammo ikki oy o’tgach, u uni tark etganida va u mening telefonimga yig’lab yuborganida, men uni bor kuchim bilan yupatgandim, lekin bir joyda men to’liq qoniqish his qildim. Shu bilan birga, opam o‘zini yomon his qilganida xursand bo‘lganimdan uyaldim!”

Hamma ham Inga kabi samimiy introspektsiyaga tayyor emas. Ko’pincha biz his-tuyg’ularimizni tushunishni va hatto o’zimizga ham tan olishni xohlamaymiz. Ammo butun dunyodagi psixoterapevtlar bir ovozdan busiz buni amalga oshirish mumkin emasligini ta’kidlamoqda. Nega?

“Tuyg’u – bu vaziyatga, voqeaga, kimningdir bayonotiga, bizning harakatlarimizga bo’lgan munosabatning ichki ko’rsatkichidir”, deb tushuntiradi klinik psixolog Olga Marey. “Ammo bu ko’rsatkichni o’qish, agar biz o’zimizni samimiy tinglasak, to’g’ri bo’ladi.

Agar biz doimo his-tuyg’ularimizni yashirsak, o’zimizni tushunishni to’xtatamiz.

Ko’pincha tashqi reaktsiya biz his qilgan narsadan farq qiladi. Biz haqiqiy his-tuyg’ularni tushunmasligimiz yoki uni o’z ichimizda bostirmasligimiz mumkin, chunki oilada ma’lum bir vaziyatga ma’lum bir tarzda munosabatda bo’lish odat tusiga kirgan yoki axloq buni talab qiladi, chunki barchamizda qoidalarni belgilaydigan ijtimoiy “patina” bor. xulq-atvori.”

Bir tomondan, his-tuyg’ularni yashirish qobiliyati boshqalar orasida biz uchun hayotni osonlashtiradi. Boshqa tomondan, agar biz doimo shunday qilsak, o’zimizni tushunishni to’xtatamiz. Sizda haqiqatan ham yo’q his-tuyg’ularni ko’rsatish kuch sarflaydi, energiya sarflaydi va charchoq va tushkunlikka olib kelishi mumkin.