Izzattillo Islomov
1. NOTO’G’RI STSENARIYNI AMALGA OSHIRING
Ota-onalar o’z-o’zini hurmat qilishni shakllantirishda muhim rol o’ynaydi. Ammo bizning o‘zimiz haqidagi tasavvurimizga faqat ular ta’sir ko‘rsatmaydi – aka-uka, opa-singillar, do‘stlar va tanishlar, maktab o‘qituvchilari ham o‘zimiz haqidagi fikrimizni yaxshi yoki yomon tomonga o‘zgartirishi mumkin.
Qanday bo’lmasin, ota-onamiz bizga qanday munosabatda bo’lishidan qat’i nazar, baxtsiz bolalik haqidagi ta’na va shikoyatlar o’zimizga yordam bermaydi. Yagona yo’l – muammoning ildizi va mohiyatini anglash, o’z xatti-harakatingizni o’zgartirishga harakat qiling va o’zingiz yoki bolalaringiz orqali azob-uqubatlarga olib keladigan xuddi shunday noto’g’ri stsenariyni abadiy takrorlamang.
2. AVTOBIOGRAFIYANGIZNI QAYTA YARATING
Ota-ona sevgisi o’z-o’zini hurmat qilishimizning asosidir. Sevgi va mehrning etishmasligi har doim uning shakllanishi jarayonida muammolarga olib keladi.
Boshqa oila a’zolari bilan “norozilik” hissi haqida ochiq gapirishni o’rganish muhimdir.
Yaxshiyamki, bunday turdagi xatolar tuzatilishi mumkin. Ammo bu o’z ustingizda ko’p kuch va jiddiy ishlashni talab qiladi. Boshqa oila a’zolari va yaqinlari bilan “norozilik” hissi haqida ochiq gapirishni o’rganish juda muhimdir.
Agar buning iloji bo’lmasa yoki kerakli natijani keltirmasa, unda siz o’zingizning his-tuyg’ularingizni, fikrlaringizni va tajribalaringizni qog’ozga tashlab, o’ziga xos “terapevtik avtobiografiya” ni yaratishingiz mumkin. Unutmang: hamma narsani tuzatish mumkin.
Behruzbek Hamidov
