Izzattillo Islomov
Besh yillik chekishdan so’ng, men bronxlarda yoqimsiz his-tuyg’ularni boshdan kechira boshladim – impulslar orqali kirib boradigan qichishish. Keyin kasal bo’lib qolgandek paranoyya paydo bo’ldi. Bu o’zingizga g’amxo’rlik qilish uchun haqiqiy sabab bo’ldi. Men chekishni tashlab, inson tanasini o’rganishni, yaxshiroq ovqatlanishni va hokazolarni boshladim.
Bundan tashqari, men tanatologiya masalalarini, o’limga yaqin tajribalarni, o’lish psixologiyasini va ushbu masalaga bag’ishlangan turli madaniyatlarning badiiy va diniy matnlarini o’rganishni boshladim. Ularda fikrlash uchun juda ko’p oziq-ovqat bor edi, men buni o’z tajribam bilan bog’ladim va eng kerakli narsalarni oldim.
Misol uchun, Leybnitsning g’oyasi men uchun juda foydali bo’ldi, uning mohiyati shundaki, o’limga tayyorgarlik ko’rish va afsuslanmaslikdan ko’ra, o’limga tayyorgarlik ko’rish va undan afsuslanmaslik yaxshiroqdir.
Men boshi berk ko’chaga kirib qolgan yo’llardan biri bu zamonaviy jamiyat taklif qilayotgan yo’ldir. U sizga o’limga e’tibor bermaslikni taklif qilish uchun qo’lidan kelganicha harakat qiladi va sizni o’zining bezaklari va o’yin-kulgilari bilan chalg’itadi. Men o’rganganlarimga amal qilgan holda tasdiqlayman: Memento mori. O’limni eslang. U ajoyib o‘qituvchi. Sizga o’qishni maslahat beraman: Ernest Bekker “O’limni inkor etish”, Stanislav Grof “O’lim yuzidagi odam”, Tibet o’liklar kitobi.
***
O’lim qo’rquvining turli sabablari bor, g’alati. Albatta, bir umumiylik bor, instinktiv-biologik “qanday, men shundayman, o‘zim uchun eng muhimi, o‘laman?!” Ammo, qoida tariqasida, bu maxraj faqat haqiqiy xavf, ba’zi yangiliklardan qo’rqish paytida (masalan, o’z kasalligi haqida) qo’zg’atiladi. Boshqa sabablar bilan ishlash juda mumkin.
Birinchidan, siz allaqachon o’lganingizni tasavvur qiling. Eng ko’p pushaymon bo’lgan narsangiz haqida o’ylab ko’ring, nima qilishga vaqtingiz yo’q edi, nima demadingiz, harakat qilmadingiz … Qoida tariqasida, bu o’lim qo’rquvining ko’p qismini keltirib chiqaradi. Butun ro’yxatda qo’lingizdan kelganini qilishni boshlang (agar afsus bo’lsa, masalan, million dollar yuta olmaganingizdan yoki tajribasiz “buyuk sevgi”dan afsuslansangiz, bu sizning qo’lingizda emas, lekin nima qilish kerakligi aniq. siz yoqtirmagan narsangiz o’rniga sevasiz yoki uchrashasiz – juda). Ertaga/bir haftada/yilda o’limga duch kelgandek, bu ishlarni minimal vaqt ichida maksimal darajada bajarishga harakat qiling.
Keyin o’lim siz uchun nima qo’rqinchli ekanligini his qilishga harakat qiling (to’liq bo’shliq yoki aksincha, u erda “yomon narsa” bo’ladi). Tasavvur qiling-a, siz allaqachon bunga duch kelgansiz va o’z qo’rquvingizni kamaytirishga harakat qiling, har birida ijobiy daqiqani toping. Hech narsa bo’lmaydimi? – lekin men tirik ekanman, imkon qadar ko’proq his qilishga, to’liq hayot kechirishga harakat qilaman. Yomon bo’ladimi? – Xo’sh, men hayot davomida qo’rquv va his-tuyg’ularimni boshqarishni o’rganaman, keyin “u erda” ham osonroq bo’ladi.
Qanday bo’lmasin, siz o’lim qo’rquvini kamaytirish uchun barcha mashqlardan faqat foyda ko’rasiz – hayotingiz sifatini yaxshilaysiz.
***
Qo’rquvni to’liq yengib o’tishning iloji bo’lmadi. O’limdan qo’rqish tabiiy bo’lgani uchun, men buni hech qachon qila olaman deb o’ylamayman. Lekin kunlarning birida imtihonga tayyorlanayotganimda, darslikdan Epikurning ajoyib iborasini o‘qib chiqdim: “Yomonliklarning eng dahshatlisi o‘limning bizga aloqasi yo‘q; Biz mavjud bo’lganimizda, demak, o’lim hali mavjud emas va o’lim kelganda, biz endi u erda emasmiz.” Va bu mavzu bilan bog’lanish menga qandaydir tarzda osonroq bo’ldi.
Behruzbek Hamidov
