Izzattillo Islomov
Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari
Haqiqiy ruhiy sherikni ko’rsatadigan 3 ta xususiyat
“Yigitning singlisi va onasi unga qaytishni so’rashadi”
Shaxsiy tajriba/“Opam vafotidan so‘ng men pushti ko‘zoynagimni yechdim va erimdan nafratlandim, u bilan birga bo‘ldim. 29 yildan beri yashab kelmoqdalar”
8 371
“Opamning o’limidan so’ng, men atirgul rangli ko’zoynagimni yechdim va 29 yildan beri birga yashayotgan erimdan nafratlandim”.
Mutaxassisga savolMunosabatlar inqiroziErkak va ayol
Tatyana SorokinaLogoterapevt, ekzistensial tahlilchi, EOT terapevti
Men erim bilan deyarli 29 yildan beri yashayman. Hammasi ikki yil oldin opam vafot etganida boshlandi. Er bunga e’tibor ham qilmadi: «Nega yig’layapsan? Qo’shnilar eshitadilar! Shu bilan birga, yordam berish uchun birinchi navbatda o’sha qo’shnilari va qarindoshlari oldiga yuguradi. Tushundimki, u ilgari shunday bo’lgan, men shunchaki sezmadim. Bolalar kichkina edi va men, aftidan, pushti ko’zoynak taqib yurganman. Endi men bu odamdan nafratlanaman, garchi u bilan yashasam ham. Shu bilan birga, uch farzandimiz bor, u yaxshi ota.
Venera, 47 yoshda
Hurmatli Venera, sizning maktubingiz og’riq bilan to’yingan, ta’ziyamni qabul qiling! Opangiz vafot etganda sizni qo’llab-quvvatlamagani uchun eringizni kechira olmaysiz. Qolaversa, u sizga kerak bo’lgandaqayg’ularingizni aytishnita’qiqladi. Qo’shnilarning e’tiboridan qo’rqqan bo’lsa kerak. Bundan tashqari, u odatda boshqa odamlarga yordam berishga tayyor ekanligini bilasiz. Savol: bu sizga shaxsan yordam beradimi?
Siz uni yaxshi ota deb yozasiz. Bu siz uchun nimani anglatishi to’liq aniq emas. U bolalarga haqiqiy yordam beradimi? Hissiy qo’llab-quvvatlash haqida nima deyish mumkin? U bolalariga yetarlicha beradimi? Sizchi? Nega u bilan 29 yildan beri yashayapsiz? Bu siz uchun nimani anglatadi va u siz uchun nima qiladi?
Afsuski, Venera, sizning maktubingizdan faqat sizga yaqin odamning o’limi munosabati bilan eringizga nisbatan noroziligingiz aniq. Biz sizning eringiz, masalan, hissiy sohada muammolarga duch kelishini taklif qilishimiz mumkin – u o’zini his-tuyg’ularini ifoda eta olmaydi va ularning boshqalarda namoyon bo’lishidan qo’rqadi.
Ammo, ehtimol, bu alohida holat uchun boshqa tushuntirish mavjud
Siz u bilan bu haqda gaplashdingizmi? Undan siz uchun nomaqbul bo’lgan xatti-harakatini tushuntirishni so’radingizmi? Bu borada o’z pozitsiyangizni bildirganmisiz? Yo’qdek tuyuladi. Aks holda, siz allaqachon u va uning sizga bo’lgan munosabati haqida xulosa chiqarishingiz mumkin edi.
Ko’ryapsizmi, Venera, sizning turmush o’rtog’ingiz noto’g’ri harakat qilganini, sizni xafa qilganini, o’sha paytda sizga ayniqsa kerak bo’lganini bilmasligi ehtimoli bor. Agar u bularning barchasini bilsa va u sizga va sizning qayg’ularingizga e’tibor berishga majbur emasligiga ishonsa, unda bu odam nima uchun kerak?
Endi siz o’zingizda nafrat va nafrat to’playapsiz, bu faqat ruhiyatingizni buzadi va sog’lig’ingizga putur etkazadi. Qaror qiling: turmush o’rtog’ingiz sizni xafa qilganini haqiqatan ham tushunadimi? U o’z mas’uliyatini tan olishga va siz bilan munosabatlarini tiklashga tayyormi? Umuman olganda, eringizning sizga nisbatan xatti-harakatlarini tahlil qiling: u sizga nima beradi va buning evaziga nima oladi? Qolgan qarorlar esa, asosiy narsa haqida qaror qabul qilganingizda, o’z-o’zidan sizga keladi. Sizga tinchlik va osoyishtalik!
