Izzattillo Islomov
Hech qanday sababsiz norozilik
Yaqin vaqtgacha hamma narsa yaxshi edi, hayot odatdagidek davom etdi. Sizga ishingiz, hamkasblaringiz yoqdi, siz sport zaliga borishni, qahva ichish uchun do’stlar bilan uchrashishni, ovqat pishirishni, it bilan yurishni yoqtirdingiz.
To’satdan (ko’pincha qachon va aniq nima o’zgarganini tushunishga vaqtimiz ham yo’q) sizda dementorlar kelgan va hayotning barcha quvonchlarini sizdan tortib olgandek his qilasiz.
Va agar siz har tomonlama muvaffaqiyatli bo’lsangiz va umuman hayotdan mamnun bo’lsangiz ham, u to’satdan bema’ni bo’lib ko’rinadi.
Tashqi echimlar ishlamaydi
Ushbu bosqichda muammoning yechimi yuzaki bo’lib tuyulishi mumkin: bu meni xursand qilmagani uchun, men uni o’zgartirishim kerak.
Va odamlar ish joyini o’zgartirishni, sherigini tark etishni, plastik jarrohga borishni, yangi mebel yoki hatto kvartira sotib olishni va boshqa mamlakatga yashashni boshlaydilar.
Bu bosqichda ba’zilar to’satdan ilgari qilmagan chekishni va tungi klublarda ziyofat qilishni boshlaydilar. Yoki, masalan, kerakli shaklga kirish uchun dietalar va mashqlar bilan o’zingizni qiynang.
LEKIN agar siz o’rta hayot inqirozini boshdan kechirayotgan bo’lsangiz, bularning hech biri yordam bermaydi.
Gap shundaki, biz odat bo’lmagan holda, kaltaklangan yo’ldan boramiz:
- Ishingiz sizga yoqmasa, boshqasini toping
- Agar siz munosabatlarni yoqtirmasangiz, uni tark eting
- Agar tanangizning holati sizga yoqmasa, sport zaliga boring
Hayotning ikkinchi yarmidagi inqirozni boshdan kechirar ekanmiz, biz chuqurroq sho’ng’ishga muhtojmiz.
Siz sabr-toqatni, kislorod idishini to’plashingiz va sho’ng’ishni boshlashingiz kerak.
Nima uchun
Uchinchi bosqichda biz 3 yoshga bir oz qaytib, “nima uchun?” Deb so’ra boshlaymiz. Faqat bu safar biz ota-onalar va o’qituvchilardan emas, balki o’zimizdan so’raymiz.
Nega men bu joyda ishlayman?
Nega men o’zimga bunday munosabatda bo’lishga ruxsat beraman?
Nega mening hayotimda X bor?
Nega menda Y yo’q?
Nega men bu odam bilan shunday yo’l tutyapman?
Nega men bu shaharda yashayman?
Va hokazo.
Uchinchi bosqichning asosiy belgisi shundaki, siz o’zingizning ichingizga qaray boshlaysiz va bu savollarning barchasini berib, qanday odam ekanligingizni tushunishga harakat qilasizmi? Sizga bu odam yoqadimi? Siz qanday odam bo’lishni xohlaysiz? Siz uchun nima muhim va nima emas?
Piyoz effekti
Siz o’zingizga ko’proq savollar berishni boshlaysiz. Va bu piyozni tozalashga o’xshaydi – asta-sekin qatlamlarni olib tashlash.
Har bir yangi qatlam bilan siz hayotning eski mexanizmlari, tamoyillari, asoslari, nimaga ko’p ishonganingiz, nimaga tayanganingiz endi siz uchun ishlamasligini bilib olasiz. Bir paytlar u sizga yordam bergan bo’lsa, bir vaqtlar qutqaruvchi bo’lgan, lekin hozir o’sha narsalar sizga ma’nosiz va bo’sh ko’rinadi.
Masalan, siz butun umringiz davomida korporativ muhitni, hamkasblaringizni yaxshi ko’rgansiz va endi siz unga qaraysiz va o’ylaysiz: “qanday bema’nilik! Men bu yerda nima qilyapman? sabab?”
Yoki ziyofatlarda spirtli ichimliklar ichish yoki muntazam ravishda raqs festivallariga borish va ertalabgacha raqsga tushish kabi tabiatan sizga xos bo’lgan xatti-harakatlaringizni qayta ko’rib chiqasiz. Bir vaqtlar bu eng yaxshi tanlovdek tuyulardi, ammo endi bu mantiqiy emas.
Umuman olganda, eski tamoyil va qoidalarning 90% endi o’rinli emasdek tuyuladi.
Aqliy buzilish
Ushbu bosqichda siz endi kerak bo’lmagan narsadan voz kechishni o’rganasiz.
Masalan, siz juda qizg’in ijtimoiy hayot sizni charchatishini va kuchingizni yo’qotishini tushundingiz. Keyin muloqotni qulay darajaga tushirasiz.
Yoki siz butun umringizni boshqalarni rozi qilish uchun o’tkazganingiz uchun va har qanday so’rovga juda xursand bo’lib “ha” deb aytganingiz uchun energiyangiz ketayotganini tushundingiz.
“Yo’q” deyishni o’rganish vaqti keldi.
Transformatsiya
Ushbu bosqichda siz yangi narsaga ega bo’lasiz: siz yangi ma’nolarni topasiz, dunyo bilan muloqot qilishning yangi usullarini topasiz, o’zingizni qanday eshitishni va o’zingiz bilan muzokara qilishni bilasiz.
Siz o’zingizning shaxsiyatingizni topasiz, barcha keraksiz narsalardan tozalanasiz va haqiqiy O’zingizni uchratasiz.
Birinchi 5 bosqich – bu reenkarnatsiyaga tayyorgarlik. Go’yo siz pillaga aylanayotgandeksiz va u erda juda ko’p ichki ishlar ketmoqda. Ish tugagach, pilladan chiqasiz. Bu hali ham sizsiz, lekin yangilangan versiyada.
Siz qanday odam ekanligingiz haqida aniq ravshanlik mavjud. Siz haqiqiy bo’lasiz va endi o’zingizni boshqa odamdek ko’rsatishingiz shart emas.
Siz barcha qatlamlar ostida topilgan olmossiz.
Behruzbek Hamidov
