Ovqatlanishning buzilishi va natijada ortiqcha vazn zamonaviy jamiyatning eng dolzarb va murakkab muammolaridan biridir.

Amaliyotchi psixolog sifatida men ortiqcha vazndan aziyat chekayotgan mijozlarim o’zlarini bir marta va umuman ideal shaklga keltirish uchun tezkor yechim, o’ziga xos “sehrli tabletka” ni xohlashlarini ko’raman.

Afsuski, bu shunday ishlamaydi va qo’shimcha funtlar aysbergning faqat uchi bo’lib chiqadi. Mazali taom – psixologik dam olishning eng oson usullaridan biri.

Hayotning birinchi kunlaridan boshlab biz oziq-ovqatni xavfsizlik va sevgi bilan bog’laymiz va bu uyushmalar tufayli kelajakda u tezda dam olishga va kayfiyatimizni ko’tarishga yordam beradi.

Albatta, qimor o’yinlari, spirtli ichimliklar va o’z-o’zidan xarid qilish bu vazifani a’lo darajada “bardosh” qiladi, ammo ortiqcha ovqatlanish jamoatchilik fikri nuqtai nazaridan ancha zararsiz ko’rinadi. Haqiqatan ham: kechasi bir-ikkita qarsillab pishirilgan bulochka uchun bizni kim ayblashi mumkin? Bu kazinoda oilaviy byudjetingizni yo’qotish bilan bir xil emas.

Darhaqiqat, yuqoridagi har qanday qaramlikning ruhiy mexanizmi bir xil. Ba’zi sabablarga ko’ra, odam stressga dosh berolmaydi, ichki zo’riqish kuchayadi va qandaydir tarzda uning ahvolini engillashtirish uchun u tezda zavq olish va tashvishni kamaytirish uchun mavjud bo’lgan yo’lni tanlaydi.

Demak, muammoni “qo’lga kiritish”, uni alkogol bilan “to’ldirish”, nazoratsiz xaridlar va o’z shaxsiyati hududidan qochishning boshqa turlari.