O’ziga ishonchsizlik insonning orzu qilgan to’liq hayot kechirishiga, shuningdek, har qanday maqsadlarga erishishiga to’sqinlik qiladi. Ko’pincha, odamlar bolaligida ota-onalarning noto’g’ri ta’siri tufayli ishonchsiz bo’lib qoladilar. Noaniqlikni shakllantirishda ota-onalardan tashqari, buvilar yoki o’qituvchilar ham ishtirok etishlari mumkin. Odatda, noaniqlik hayotning faqat bitta sohasida namoyon bo’ladi. Ushbu maqolada siz o’zingizga ishonchsizlikni qanday engish kerakligini bilib olasiz.

Noaniqlikning rivojlanishi sabablari

Psixologiyaga bo’lgan ishonch ta’rifi o’z imkoniyatlarini ijobiy baholash bilan tavsiflanadi, buning natijasida inson hayotning turli sohalarida muvaffaqiyatga erishadi. Noaniqlik quyidagi sabablarga ko’ra yuzaga kelishi mumkin:

1. Ota-onalar farzandining umidlarini oqlamasa, ularni kamsitadi.
2. Ko’pincha kattalar bolalar muammolariga qiziqish bildirmaydilar va shuning uchun bolada noaniqlik va komplekslar paydo bo’ladi.
3. Agar kattalar o’z farzandini haddan tashqari himoya qilsalar, bu ham ishonchsizlikning rivojlanishiga yordam beradigan omillardan biridir.
4. Kattalardan ortiqcha talablar bolaning noto’g’ri qilish qo’rquvini yaratadi.
5. Ota-onalar bolani raqib deb bilishadi va bolalarning barcha muvaffaqiyatlari ularda tajovuzni keltirib chiqaradi.

Muammoni o’zingiz hal qilish

Avvalo, o’zingiz uchun ishonchsizlikni boshdan kechirishingizga nima sabab bo’lganini tushunishingiz kerak. Ota-onangizni ayblashni bas qiling va hayotingiz uchun mas’uliyatni o’z qo’lingizga oling. Siz tushunishingiz kerakki, muvaffaqiyatsizliklar sizning hayotingizda doimo mavjud bo’ladi, lekin ularni tajriba sifatida qabul qilish kerak.

Muammoni hal qilish va kuch va ishonchga ega bo’lish uchun siz o’z fikringizni himoya qilishni o’rganishingiz kerak. Do’stlaringizdan maslahat so’ramang, lekin buni o’zingiz xohlaganingizcha qilishni o’rganing.

Ishonchni oshirishda yana bir yordam kundalik yozish bo’ladi. O’zingizning kuchli tomonlaringiz haqida qisqa va aniq jumlalarni tuzing. Bunday holda, har bir so’zga diqqatni jamlash muhimdir. Kundalikda siz nimaga erishganligingiz, kun davomida foydali va foydali ish qila oldingizmi yoki yo’qmi, shuningdek, quvonch keltiradigan kichik yutuqlarni tasvirlab berishingiz mumkin.

O’ziga ishonchga erishish uchun atrof-muhit katta ahamiyatga ega. Sizni bo’sh va g’amgin his qiladigan odamlar bilan muloqot qilishdan saqlaning. Atrofingizda faqat optimistlar bo’lishga harakat qiling, ular doimo qo’llab-quvvatlashga va yordam berishga tayyor.

Ishonchni qanday rivojlantirish mumkin?

Mana bir necha usullar: