Biz kundalik ishlar bilan shunchalik bandmizki, ko’pincha ehtiyojlarimiz haqida o’ylashga vaqtimiz ham yo’q. Va behuda, chunki o’z-o’zini hurmat qilish va aniq shaxsiy chegaralar dunyo bilan munosabatlarni belgilaydi. Ko’p narsa o’z-o’zini hurmat qilish darajasiga bog’liq. Qanday belgilar etarli emasligini ko’rsatadi?

1. Siz boshqalarga oʻzingiz qaror qilishingizga ruxsat berasiz. Atrofingizda maslahat berishni va qanday qilishni sizga aytib berishni yaxshi koʻradiganlar koʻp. Har doim ularning yo’l-yo’rig’iga ergashadiganlar o’zini hurmat qilmaydi. Ularning har bir gapini tinglab, birovning buyrug‘i bilan yashashingiz shart emas.

2. Siz sezgiingizni eshitmaysiz. Siz “oshqozon chuqurini so‘rish” tuyg‘usidan xalos bo‘lishga odatlanganmisiz? Bekorga, omon qolish mexanizmi shunday ishlaydi. O’z-o’zini himoya qilish instinkti o’zingizni qanday qilib yaxshiroq va xavfsizroq tutish kerakligini aytadi. Ichki ovozingizni eshitishni o’rganing.

3. Sizdan ko’pincha foydalaniladi. Afsuski, ba’zi odamlar boshqalarning mehribonligi va sezgirligidan foydalanishga muvaffaq bo’lishadi. Ehtiyot bo’ling va o’zingizdan foydalanishga yo’l qo’ymang. Bu o’z ustingizda ishlashni talab qiladi, ammo bu boshqalarga qanday qilib to’g’ri yordam berishni o’rganishning yagona yo’li.

4. Siz his-tuyg’ularingizni yashirasiz. Boshqa odam bilan muloqot qilish qo’rqinchli va qiyin, chunki bu bizni himoyasiz qiladi. Ammo haqiqiy his-tuyg’ularingizni tan olish orqali siz o’zingizga hurmat ko’rsatasiz. Tuyg’ularni tan olishni o’rganing: ular sizga ko’p narsani aytib berishi mumkin.