O’z ustingizda ishlashni qanday boshlash kerak?

O’z ustingizda ishlash nimani anglatadi?

Zamonaviy dunyo har qanday yoshda o’zini o’zi takomillashtirish imkoniyatini beradi. So’nggi yillarda hatto 50 yoshdan oshgan odamlar ham buni ko’pincha qila boshladilar.Ba’zilar hayotga ta’sir qiladi, boshqalari esa yaxshiroq va dono bo’lishni xohlashadi.

Ko’p odamlar yangi narsalarni o’rganishdan juda qo’rqishadi. Har qanday tabiatdagi o’zgarishlar o’ziga xos to’lqinli jarayondir. Psixologiyaning aytishicha, dastlab, inson o’z ustida ishlay boshlaganda, hamma narsa faqat yomonlashadi. U juda xavotirga tushadi, ko’p asabiylasha boshlaydi, hamma narsa haqida qayg’uradi, hamma narsani qaytarib berishni xohlaydi. Lekin to’xtamang, chunki tez orada hamma narsa amalga oshadi va o’zgarishlar faqat quvonch va ijobiy his-tuyg’ularni keltiradi.

O’z-o’zini takomillashtirish jarayoni zinapoyaga o’xshaydi. Avvaliga ko’tarilish juda qiyin, chunki inson o’zining ichki qo’rquvini va turli og’riqli daqiqalarini ishlab chiqa boshlaydi. Shundan so’ng, barqarorlik davri bor, keyin esa odam baland devorga suyanadi, uni engib o’tish kerak. Shuni esda tutish kerakki, har bir qadam sizga yangi istiqbollarni ochishga imkon beradi, sizga ma’lum imkoniyatlar beradi va hayot asta-sekin yaxshilanadi.

Qayerdan boshlash kerak?

Yangi bilimlar bilan o’z ustingizda ishlashni boshlashingiz kerak. O’z yo’lida bo’lgan odam doimo yangi narsaga duch keladi va doimo atrofidagi dunyoni o’rganadi. U qanchalik ko’p harakat qilsa, shunchalik ko’p o’rganadi. Har birimiz uchun yangi narsalarni o’rganish odatiy holdir.

Avvalo, bu hayotda sizga nima kerakligini tushunishingiz kerak va o’z harakatlaringiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o’z zimmangizga olishni boshlashingiz kerak. Shu bilan birga, nafaqat tashqi motivatsiya, balki muhimroq rol o’ynaydigan ichki motivatsiya ham kerak. Inson yangi narsani sinab ko’rishi, uni bajarishi va atrofdagilardan ma’qullanishini kutmasligi kerak. Birinchi qadam batafsil reja tuzish va kelgusi yillar yoki umuman hayot uchun maqsadni belgilash bo’lishi kerak.

Ba’zi odamlar uchun doimiy o’z-o’zini takomillashtirish juda muhim rol o’ynaydi. Nervlari yoki psixikasi bilan bog’liq muammolar bo’lgan odamlar o’zlarini tahlil qila olishlari va yaxshilanishlari kerak. Nevrotik odamlar katta hajmdagi ish bilan shug’ullanib, oxir-oqibat tinch va o’lchovli hayot kechirishni boshlashlari mumkin, va psixosteniklar avvalgidek tashvishlanmaydilar.

O’z ustida ishlashda sog’lom turmush tarzi ham katta rol o’ynaydi. Shuning uchun, sog’lig’ingizni yaxshilash va hayot sifatini yaxshilashga yordam beradigan ba’zi yaxshi odatlarni hayotingizga kiritishni imkon qadar tezroq boshlash kerak. Ertalab siz mashqlar qilishni boshlashingiz va och qoringa bir stakan iliq suv ichishingiz kerak.

Iloji boricha sog’lom bo’lishi kerak bo’lgan ovqatlanishga e’tibor berishga arziydi. Zararli ovqatlardan voz keching va sabzavot va mevalarni maksimal miqdorda iste’mol qilishga harakat qiling. Toza havoda tez-tez yuring va yomonlik haqida o’ylamang. Yaxshi dam olish uchun vaqt ajrating, shunda siz nafaqat dam olishingiz, balki tungi uyquni ham olishingiz mumkin.

Atrof-muhit shaxsiy o’sishga qanday ta’sir qiladi?

Har bir inson hayotida uning muhiti katta rol o’ynaydi. Shuning uchun, siz faqat ijobiy his-tuyg’ularni keltirib chiqaradiganlar bilan muloqot qilishingiz kerak, pessimistlardan qochishga harakat qiling, ular uchun hayot qattiq qora chiziq kabi ko’rinadi. Shuningdek, o’zingizni go’zal narsalar bilan o’rab olishga arziydi. Agar biror narsa sotib olmoq