NEYRON YO’LLARI

Miyada to’rtta nerv yo’llari mavjud bo’lib, ular yaxshi munosabatlar bilan ta’minlanadi va aksincha, agar biz aloqa qilishdan qochsak yoki bu juda og’riqli bo’lsa, yo’q qilinadi yoki zaiflashadi. Ularning har biri munosabatlarda o’ziga xos afzalliklarni beradi:

• aqlli vagus stressni, bartaraf etishga yordam beruvchi signallarni uzatadi.
• oldingi singulat korteksining dorsal zonasi sizni boshqalar tomonidan qabul qilinganligini his qilish imkonini beradi
• oyna tizimi boshqalarning harakatlari, niyatlari va his-tuyg‘ularini to‘g‘ri talqin qilish imkonini beradi
• Sog’lom munosabatlar bilan bog’liq dofamin yo’llari energiya va qoniqish hissini keltirib chiqaradi.

CARE DASTURI

Psixiatr Emi Banks CARE dasturini yaratdi (nomdagi har bir harf ushbu imtiyozlardan birini anglatadi: xotirjamlik, qabul qilish, rezonans, energiya – “xotirjamlik, qabul qilish, rezonans, energiya”), bu sizga ma’lum munosabatlar sifatini baholashga imkon beradi, buzilgan aloqalarni mustahkamlash va ularni o’z-o’zini rivojlantirish vositasi sifatida ishlatish.