Agar siz manipulyatorlarga qarshi turishda zo’r bo’lib tuyulsangiz ham, bu haqda o’ylab ko’ring. Albatta, siz do’stlaringizning iltimoslarini qondirishni rad eta olmaysizmi yoki siz o’zingizning boshliqlaringizga berilib, birovning ishini qilasizmi? Va siz ham reklama nayranglariga tushib qolasiz, to’g’rimi?

Bularning barchasi manipulyatsiyaga misoldir. O’zini past baholaydigan odamlar mohirona joylashtirilgan tarmoqlarga osonroq tushib qolishadi – chunki ular uchun “yo’q” deyish qiyin.

Vaziyatni qanday tuzatish kerak? Qanday qilib o’zingizni burilish va burilishga yo’l qo’ymasligingiz va o’zingiz uchun va o’sha yigit uchun ishlashni to’xtatishingiz mumkin?

Manipulyatorni tanib oling

Avvalo, ma’lum bir do’stingiz sizni o’z maqsadlari uchun ishlatayotganini tushunish va qabul qilish muhimdir. Qoidaga ko’ra, bunday odam chiroyli gapiradi, to’g’ri gapiradi, ishonchli dalillarni qanday tanlashni biladi va o’z maqsadlari uchun har qanday qulay (va unchalik qulay bo’lmagan) vaziyatdan foydalanadi.

O’zingizdan so’rang: bu odam bilan muloqot qilganda o’zimni qanday his qilaman? Uning pozitsiyasi va ovoz tembri qanday? U o’zini qanday tutmoqda? U bilan suhbatlashish menga yoqadimi yoki hammasini tezda yakunlashni xohlaymanmi? Men o’zimga shunday munosabatda bo’lish uchun o’zimga sabab berayapmanmi? Men unga chin dildan yordam berishni xohlaymanmi? Va – eng muhimi! – agar men uning iltimosini rad qilsam nima bo’ladi?

Agar biror kishi sizning rad etishingizga javoban g’azablangan hissiy tiradga tushib, sizni harakatsizlik yoki befarqlikda ayblasa, bu aniq manipulyator. Va uning qo’lida piyoda bo’lmaganingiz juda yaxshi. Ammo sizning “yo’q”ingizdan keyin u sizga bo’lgan qiziqishni abadiy yo’qotadi.

Manipulyatsiya turlari

• Komplimentlar orqali. Maqsadga erishish uchun manipulyatsiya qiluvchi odamlar o’zlarining “qurbonlari” ni yoqimli, xushomadgo’y so’zlar bilan bombardimon qiladilar, ularning iste’dodlarini maqtadilar va ular hushyorligini yo’qotadilar.

Qanday qarshilik ko’rsatish kerak: iltifotlarni vazminlik bilan qabul qiling, lekin hurmat bilan – o’zingizni xijolat bo’lishingizga yoki qizarishingizga yo’l qo’ymang!

• Achinarli bosim orqali. Manipulyator sizga uzoq vaqt va hissiy jihatdan atrofda hukm surayotgan dahshatli adolatsizlik haqida gapirib beradi. Sizga achinib, o’zingizga kelishingizga imkon bermasdan, u darhol sizdan yaxshilik so’raydi.

Qanday qarshilik ko’rsatish kerak: yordam berishga shoshilmasdan oldin ijobiy va salbiy tomonlarini tortish uchun vaqt so’rang. Sokin muhit sizga to’g’ri qaror qabul qilish imkoniyatini beradi.

• Agressiya orqali. Manipulyatorlar ko’pincha bosim va bosim bilan harakat qilishadi, o’zlarini talab qilishadi.

Qanday qarshilik ko’rsatish kerak: odamni tinchlantirishga harakat qilishning hojati yo’q. Bir chetga chiqing va so’z va so’rovlarga munosabat bildirmang.

Yaxshi ishlaydigan boshqa kurash usullari mavjud:

• — Ha, men shundayman! Agar suhbatdoshingiz aybni sizning zimmangizga yuklamoqchi bo’lsa, sizni befarqlik, xatolar, noto’g’ri tushunchalar uchun qoralasa, xotirjamlik bilan ayting: “Ha, men shundayman. Men o’zimdagi hamma narsadan mamnunman va men o’zgarmayman.” Albatta, bunday javob rahbariyat bilan muloqot qilish uchun mos kelmaydi – bu juda keskin, ammo yoqimsiz tanishlarni “soqol qilish” uchun bu juda yaxshi bo’ladi.
• “Javob yo’q”. Manipulyatorning so’rovlari yoki talablariga to’g’ridan-to’g’ri javob bermang – neytral izohlardan birini ishlating: “Bu qiziq”, “Fikringiz uchun rahmat”, “Ehtimol, men bu haqda o’ylab ko’rarman”.

Trek uchun maslahatlar

Ayyor manipulyatorlarning o’ljasiga tushib qolmaslik uchun siz o’zingizga bo’lgan ishonchni rivojlantirishingiz, o’zingizning hurmatingizni oshirishingiz, qaram odamning alomatlarini yo’q qilishingiz va o’zingizni ruhan sayqallashingiz kerak.

E’tiqod va tamoyillaringizni rivojlantiring va himoya qiling, qalbingizga zid bo’lgan hech narsa qilmang. Hatto juda yaqin odamlar sizning chegaralaringizni buzishiga yo’l qo’ymang.

Boshqalarning roziligini izlamaslik ham muhim! Siz atrofingizdagi barchani mamnun qila olmaysiz – buni bola ham, yosh qiz ham, etuk ayol va jiddiy erkak tushunishi kerak.