Afsuski, oilaviy munosabatlar har doim ham o’zaro sevgi va hurmatni anglatmaydi. Agar ba’zi oila a’zolari bilan muloqot faqat asabingizni buzsa-chi?

Ko‘pchiligimiz bolaligimizdan oila muqaddas, keksalarni hurmat qilish kerakligini o‘rgatgan. Ammo agar boshqa odamning xatti-harakati sizning ahvolingizga salbiy ta’sir ko’rsatsa, kim bo’lishingizdan qat’i nazar, siz u bilan chegaralarni o’rnatishingiz va ularni himoya qilishingiz kerak.

Bu, ayniqsa, boshqalar bilan bahslashmaslikka, boshqalarga qarama-qarshilik qilmaslikka va har doim yoqimli bo’lishga odatlanganlar uchun to’g’ri keladi. Bunday xatti-harakatlar ruhiy salomatlik uchun zararli, eng muhimi, bu boshqalarga sizga nisbatan munosabatini o’zgartirish uchun asos bermaydi.

1. ESINGIZDA BO’LSIN: “YO’Q” – BU TO’LIQ JUMLA.

Agar siz takliflar yoki takliflarga rozi bo’lishni yoki boshqa odamlarning so’rovlarini qondirishni xohlamasangiz, chunki bu sizga yoqimsiz yoki yuk bo’lsa, buni ayting. “Yo’q” so’zi juda etarli – siz rad etishingiz sabablarini hech kimga, hatto qarindoshlaringizga ham tushuntirishga majbur emassiz.

2. CHEGARALARINGIZNI ANIQ BELGILANG.

Lekin birinchi navbatda, ular qaerda sodir bo’lishini, nimaga tayyor ekanligingizni va nimaga tayyor emasligingizni o’zingiz aniqlang (siz hatto bloknotda yoki smartfoningizda ham tegishli ro’yxatni tuzishingiz mumkin). Shundan so’ng siz oila a’zolaringizga ular haqida aytib berishingiz kerak.

Albatta, boshida noto’g’ri yonishlar bo’lishi mumkin. Siz hali ham o’zingiz istamagan narsalarni qilishga rozi bo’lishingiz mumkin yoki bu mutlaqo chidab bo’lmas qarindosh qo’ng’iroq ekanligini bilib, telefonni ko’tarasiz. O’zingizga qanday munosabatda bo’lishni xohlayotganingizni eslang va chegaralarni o’rnatishga yana urinib ko’ring.

3. O’Z JOYIDA TURING

Agar siz allaqachon chegaralarni belgilab qo’ygan bo’lsangiz va yo’q desangiz, fikringizni o’zgartirmang. O’zingizni aybdor va uyaltirish yoki qalbsiz va xudbinlikda ayblash orqali boshqalar sizni o’zingiz yoqtirmaydigan, o’zingizni qulay his qiladigan yoki qilishni istamaydigan ishlarga ko’ndirishiga yoki majburlashiga yo’l qo’ymang. Oila ierarxiyasida sizning o’riningiz qanday bo’lishidan qat’i nazar, atrofingizdagilar sizning mavqeingizni hisobga olishlari shart.

4. NOXUSH SUHBATLAR VA VAZIYATLARDAN QOCHING

Va agar siz ham xuddi shunday vaziyatga tushib qolsangiz, shunchaki ayting: “Bularning barchasi men uchun yoqimsiz. Keling, mavzuni o’zgartiraylik. Yo’qmi? Xo’sh, men boraman, deb o’ylayman.”

5. FAQAT OILAVIY YIG‘INLARGA KELMANG.

Agar siz o’zingizning tajribangizdan bir necha marta vaziyat yoki odam siz uchun zaharli ekanligini bilib olgan bo’lsangiz, iloji boricha ulardan qochishga harakat qiling. Telefonga javob bermang, oilaviy yig‘inlarga kelmang, salbiy fikrlarni tarqatuvchi odamlar bilan bahslashmang. Sizga zarar etkazadigan narsalarga kuch va vaqtingizni sarflamang.

O’zingizni va chegaralaringizni hurmat qilishni boshlaganingizdan so’ng, orqaga qaytib bo’lmaydi. Ehtimol, dastlab siz qiyin vaqtni boshdan kechirasiz: zaharli qarindoshlar o’zgargan vaziyatdan mamnun bo’lishlari dargumon – ammo bu o’zingizni va ruhiyatingizni ular bilan muloqot qilish sizga zararli ta’sir ko’rsatadigan odamlardan himoya qilishning yagona yo’li. .

Siz his-tuyg’ularingizni inobatga olishga, fikrlaringizni hurmat qilishga va dalillarni tinglashga loyiqsiz. Bu o’zingiz va atrofingizdagilar bilan sog’lom munosabatlarni o’rnatishning yagona yo’li.