O’zingizning tanazzulga yuz tutayotganingizni his qilsangiz va atrofingizdagilarga salbiy munosabatda bo’lishni boshlaganingizda nima qilishni boshlaysiz? Ba’zilar so’nggi daqiqagacha turishga va o’z fikrini isbotlashga harakat qilishadi, boshqalari esa shunchaki gapirishni to’xtatadilar yoki boshqa mavzuga o’tadilar. Ikkinchi variant odatda burilish deb ataladi. Psixologlarning fikricha, bu usul hissiy travmadan himoya qilish uchun ishlatilishi mumkin. Burilish haqiqatan ham salbiy his-tuyg’ularni engishga yordam beradimi va agar kerak bo’lsa, undan qanday qutulish mumkin?

Defleksiya nima?

Kontseptsiya gestalt psixologlari tomonidan keng qo’llaniladi. Bu psixologik tabiatni himoya qilishning mashhur usuli bo’lib, unda odam suhbatdosh bilan keyingi aloqadan qochishga yoki yuzaga kelgan tajribalarni butunlay boshqa yo’nalish yoki zonaga o’tkazishga harakat qiladi. Bo’lib o’tayotgan voqealarga hech qanday aloqasi bo’lmagan ma’lum bir makon zona sifatida harakat qilishi mumkin.

Psixologlar bunday himoya mexanizmini tuzatish juda qiyin ekanligiga ishonishadi. Buning sababini aytish mumkinki, ko’p hollarda u odamning jarayondan to’liq xabardor bo’lmasdan o’zini namoyon qila boshlaydi.

Burilishning asosiy maqsadi suhbat yoki aloqa paytida keskinlikni kamaytirish, hissiy tanglikni oldini olish va o’z resurslarini saqlab qolishdir. Biror kishi ma’lum bir noqulaylikni boshdan kechirishni boshlaganida, u o’z fikrlari bilan darhol boshqa joyga ko’chiriladi, u erda u nafaqat jismoniy, balki hissiy jihatdan ham butunlay xavfsiz his qila oladi. Shu bilan birga, uning tanasi joyida qoladi va uning fikrlari uzoqda bo’lishi mumkin.

Shunday qilib, ma’lum darajada, ong bloklanadi. Bu, o’z navbatida, zarar etkazadigan omillardan himoya qilishga yordam beradi. Burilishning natijasi shundaki, odam tezda haqiqiy vaziyat va psixo-emotsional holat o’rtasidagi aloqani yo’qotadi. Albatta, u nima bo’layotganidan xabardor bo’ladi, lekin u aloqa o’rnatishda hech qanday ishtirok etmaydi. Shunda u o’sha paytda atrofida sodir bo’layotgan hamma narsaga neytral munosabatda bo’ladi.

Mutaxassislarning ta’kidlashicha, defleksiyon aslida ham sog’lom, ham patologiya sifatida harakat qilishi mumkin. Sog’lom davlat insonga tanlash huquqini beradi. U javob bermasligi yoki uning yo’nalishiga qaratilgan salbiy kuchli his-tuyg’ulardan chalg’itmasligi mumkin. Patologik holat suhbatdosh bilan yoki hatto o’zi bilan kuchli aloqa o’rnatishga imkon bermaydi.

Burilish sabablari

Buzilish turli sabablarga ko’ra rivojlanishi mumkin:

• Siz bilan yaqin aloqa o’rnatishingiz kerak bo’lgan odam yoki odamlar guruhiga ishonch yo’q.
• O’zaro aloqada xavfsizlik hissi yo’q.
• Biror kishi unga zarar etkazishidan qo’rqadi, chunki u allaqachon shunga o’xshash holatni boshdan kechirgan.
• Tajribalar hissiy chegaradan ancha kuchliroq va ma’lum bir odam uchun maqbul bo’lgan stress darajasidan sezilarli darajada oshadi.

Bu omillar odamga bir nuqtada sodir bo’lgan aloqani to’xtatishga qaror qilishiga ta’sir qilishi mumkin. Tashqi tomondan, u hali ham voqealar markazida bo’ladi, lekin aqliy jarayonlar boshqacha rivojlana boshlaydi va uni salbiy his-tuyg’ular va muammolardan uzoqlashtiradi. U orzu qilishni yoki xayol qilishni, suhbat mavzusiga hech qanday aloqasi bo’lmagan mutlaqo boshqa mavzu haqida gapirishni boshlashi mumkin.