Izzattillo Islomov
Biz qiziqarli va eng oson emas paytlarda yashayapmiz. Biz kontaktlarni COVID-19 dan qochish uchun cheklaymiz va shu bilan millionlab boshqa mavsumiy viruslardan yashiramiz. Bu yaxshimi? Juda uzoq muddatli emas.
“Bizning immunitetimiz tashqi bosqinlarning kamayishi bilan atrofiyaga uchraydi” degan gap, albatta, baland ovozda eshitiladi, lekin aslida shunday. Shifokorlar ko’pincha immunitetni mushaklar bilan solishtirishadi. Agar biz “mashq qilish” ni to’xtatsak, tananing himoyasi tom ma’noda qish uyqusiga o’tadi.
Xo’sh, signalni chalish vaqti kelganini qanday tushunish mumkin? Bizni ogohlantirishi kerak bo’lgan immunitetning pasayishining aniq belgilari mavjud:
- Doimiy charchoq, befarqlik bilan solishtirish mumkin. Bunday holatda hatto uyda yoki ishda odatiy vazifalarni bajarish ham bizni charchatadi.
- Uyqu bilan bog‘liq muammolar. Qoidaga ko’ra, biz “boshlang’ich” uyqusizlik bilan shug’ullanamiz, odam uzoq vaqt davomida to’shakda o’girilib, uxlab qololmasa, u aniq charchagan va uxlashni xohlasa ham. Shu bilan birga, uyquning o’zi bezovta bo’lib, ertalab uyg’onish qiyin kechadi.
- Tez-tez uchraydigan teri toshmasi va shilliq qavatning yallig’lanishi. Immunitet tizimi “pastlanganda” allergiya va qo’ziqorin infektsiyalari faol ravishda o’zini namoyon qila boshlaydi.
- Xotira bilan bog‘liq muammolar va reaktsiya tezligi ham immunitet tizimi bilan bog‘liq muammolarni ko‘rsatishi mumkin.
Behruzbek Hamidov
