Psixologik resurslar – bu shaxsning ongsizligida yashiringan ichki zaxiralari. Bu resurslar uzoq vaqt davomida ishlatilmasligi mumkin va bu holatda psixologiya sohasidagi mutaxassislar faollashtiruvchi rolini o’ynaydi. Ushbu maqolada siz psixologik manbalar haqida ko’proq bilib olasiz.

Psixologik manbalar nima?

Psixologik resurslar tushunchasi insonning hayotiy muammolariga dosh bera oladigan fazilatlari va ko’nikmalari to’plamini anglatadi. Bundan tashqari, resurslar odamlarga orzu qilish va ko’proq erishishga yordam beradi. Doimiy gapiriladigan moddiy resurslardan tashqari, munosabatlar, bilim, maqom va hokazo ko’rinishdagi resurslar ham mavjud.Psixologik resurslar inson uchun har qanday narsa bo’lishi mumkin – kuch, sevgi, sog’liq, uyqu va hokazo.

Resurslarni quyidagi printsipga ko’ra tasniflash mumkin:
• ichki — vaqt, intellekt, hissiyotlar;
• tashqi – pul, kuch va munosabatlar;
• yashirin – energiya, niyat, idrok.

To’ldirilishi yoki to’ldirilmasligi mumkin bo’lgan resurslar ham mavjud. Ikkinchisi vaqtni o’z ichiga oladi, chunki uni qaytarib bo’lmaydi, shuningdek, qisman sog’liq. Insonning shaxsiy resurslari ham mavjud bo’lib, ular o’z qobiliyatlari va qobiliyatlarini o’z ichiga oladi.

Yuqorida aytib o’tganimizdek, resurslarni sarflash va investitsiya qilish mumkin. Birinchi holda, shaxs ularni maqsadli ravishda sarflaydi, bu esa halokatga olib keladi. Hissa bo’lsa, resurslar ma’lum maqsadlarga erishish uchun ishlatiladi.

Resurslar jismoniy, psixologik, shaxsiy va ma’naviy bo’lishi mumkin. Jismoniy resurs holatlarida odam o’zini hushyor va dam oladi. Psixologik manbalar ishonch bilan birlashtirilgan quvnoq holatni anglatadi. Psixologik manbalar insonga u albatta muvaffaqiyat qozonishiga ishonch hosil qilishiga yordam beradi.

Resurs tanqisligiga nima sabab bo’ladi?

Biror kishi resurslar etishmasligi bo’lsa, u shunchaki stressni boshdan kechira boshlaydi va muayyan vazifalarni hal qila olmaydi. Bu odam o’z resurslarini ko’p sarflaganda sodir bo’ladi, lekin buning evaziga tegishli mukofotni olmaydi. Ko’pincha inson resurslari hech qaerga ketmaydi, balki ular bilan aloqani yo’qotadi. Bunga qarshi kurashish uchun siz faqat psixologik holatingizni yaxshilashingiz kerak, ammo buni qanday qilish haqida kam odam o’ylaydi.

Resurslaringiz bilan munosabatlarni saqlab qolish uchun siz doimo mashq qilishingiz kerak. Buning uchun siz nafaqat qiyin hayotiy vaziyatlarda, balki hamma narsa yaxshi, silliq va barqaror bo’lganda ham resurslarga qanday kirishni o’rganishingiz kerak. Resurs shaklini saqlash doimiy mashg’ulotlarga o’xshaydi, bu sizning raqamingizni yaxshi holatda saqlashga imkon beradi.

Resurslarni tejash, ko’paytirish ortiqcha bo’lmaydi – bu sizga yaxshi natijalarga erishish imkonini beradi. Agar insonning resurs ufqi etarlicha kichik bo’lsa, bu qaramlikka, zaiflashuvga va o’zlari uchun yangi resurslarni jalb qila olmaslikka olib kelishi mumkin. Bunday xavfli manbalarga oziq-ovqat, spirtli ichimliklar va fahsh kiradi.

Resurslaringizni topish

Har bir inson o’z shaxsiy resurslariga ega bo’ladi. Shuni esda tutish kerakki, resurslarning sifati eng muhimi, chunki ulardan ba’zilari faqat qisqa muddatli qoniqish keltirishi mumkin. Shuni ham unutmangki, resurslarning bir nechta turlari va afzalroq uchta bo’lishi kerak, shuning uchun oldingi manba bilan aloqani yo’qotib qo’ysangiz, har doim tanlovingiz bo’ladi.

Esda tutingki, resurslar hurmatli va malakali munosabatni talab qiladi, faqat shu tarzda ular imkon qadar samarali bo’ladi. O’zingizning hayot energiyangizni topish uchun siz quyidagi savollarga javob berishingiz kerak:

1. Sizga nima quvonch keltirishi mumkin?
2. Qiyin paytlarda yordamingiz bormi va uni tanishlaringizdan kim ta’minlay oladi?
3. Agar siz juda asabiylashsangiz va g’azablansangiz, qanday qilib tinchlanasiz?
4. Sizning eng iliq va eng yoqimli xotirangiz nima?
5. Hayotda siz uchun nima alohida ahamiyatga ega?
6. O’tmishda hayot qiyinchiliklarini qanday engdingiz?
7. Yaqinlaringiz bilan qanchalik yaxshi muloqot qilasiz?
Sizning resurslaringiz ushbu savollarga javob berishga yordam beradi, lekin siz ularning qiymatini ilgari sezmagan bo’lishingiz mumkin. O’zingiz ustida ishlashning bunday turi sizga hayotda sizga katta yordam beradigan resurslar ro’yxatini yaratishga yordam beradi.