Amrillo Aslonov
Mening maqolam psixolog bilan birinchi uchrashuvga boradiganlar uchun. Ushbu maqolada men o’zingiz uchun psixologni qanday tanlash, nimaga e’tibor berish kerakligi haqida gapiraman
Va endi siz allaqachon tanladingiz va birinchi uchrashuvga borasiz. Birinchi uchrashuv oldidan qo’rquv va savollar paydo bo’lganda, men bir necha marta psixologik forumda xabarlarni ko’rganman. Agar siz birinchi marta psixologga murojaat qilmoqchi bo’lsangiz, men nimani muhim deb hisoblaganim haqida o’z fikrlarimni baham ko’rishga qaror qildim.
Men bunday savollarni tez-tez eshitaman: terapiya qancha davom etadi? Muammoni hal qilish uchun qancha vaqt ketadi?
Birinchi uchrashuvda psixolog hali siz va sizning muammoingiz haqida etarli ma’lumotga ega emas, shuning uchun u terapiya davomiyligi haqidagi savolga javob bera olmaydi. Va bu yaxshi. Agar psixolog sizga “10 ta mashg’ulot sizga yordam beradi” deb javob bersa, bu haqiqat emas yoki boshqa narsa nazarda tutilgan.
Siz bir nechta sinov uchrashuvlarini tashkil qilishingiz mumkin – buning natijasida psixolog sizning muammoingiz haqida ko’proq bilib oladi va u bilan qanday ishlashni tushunadi va siz ushbu psixolog sizga mos keladimi yoki yo’qligini aniqlaysiz va u bilan davom etishni xohlaysizmi.
Birinchi uchrashuvda siz psixolog bilan uchrashasiz va sizni nima tashvishga solayotgani haqida gapirasiz. Va mutaxassis bilan birgalikda siz so’rovni shakllantirishga harakat qilasiz – bu siz xohlagan narsadir, nima o’zgaradi. Agar siz boshqa odam (er, xotin, ona, xo’jayin) o’zgarishini istasangiz, unda psixolog sizga bu borada yordam bera olmaydi. Psixologik uchrashuvlarda insonning ichki dunyosi, uning tajribalari, fikrlari, qarashlari, tanlovlari bilan ishlash mumkin. Shuning uchun, psixolog sizning atrof-muhitingizga ta’sir qilishdan ko’ra, sizning ichki o’zgarishlaringiz uchun so’rovlar bilan ishlashi mumkin.
Uchrashuv davomida his-tuyg’ular va his-tuyg’ularingizga e’tibor bering – bu mutaxassis bilan muloqot qilish qanchalik qulay? Ochilish istagi bormi? O’zingizga qiziqishni his qilyapsizmi? Psixolog do’stonami? Psixolog sizni eshita oladimi?
Agar bu savollarga javoblar ijobiy bo’lsa, unda sizning taxminlaringizni tekshirishga arziydi – psixologga psixologik ishni qanday tasavvur qilayotganingizni ayting va psixologdan uning qanday ishlashini so’rang? Kutishlarni aniqlashtirish juda muhim va sizdan nima kutilayotganini va psixolog nima qilishi va nima qilmasligini yaxshiroq tushunishga yordam beradi.
Agar sizda ushbu mutaxassis bilan ishlashni davom ettirish istagi bo’lsa, unda keyingi uchrashuvga tayinlanishingiz mumkin. O’zingizning qulayligingiz haqida unutmang – sizga mos keladigan vaqtni taklif qiling.
Psixolog sizga taklif qiladigan hamma narsa “yakuniy haqiqat emas”; siz har doim rad qilishingiz yoki o’zingizning biror narsani taklif qilishingiz mumkin. Siz o’z kelishmovchiliklaringizni yoki takliflaringizni aytmaguningizcha, bu haqda hech kim bilmaydi – psixolog “fikrlarni o’qimaydi”.
Men sizning savollaringizga yangi maqolalar va eslatmalarda javob berishdan xursand bo’laman.
Agar sizga material yoqqan bo’lsa va u siz uchun foydali bo’lsa, men “layk” uchun minnatdor bo’lardim.
Yangi maqolalarda ko’rishguncha!
Men ba’zan savollarga javob beradigan videolar tayyorlayman. Sizni qiziqtirgan har qanday savollarni shaxsiy xabarda yoki ushbu maqolaga izohlarda berishingiz mumkin, men esa videolarimda eng qiziqarlilariga javob beraman!
Behruzbek Hamidov
Izzattillo Islomov
