Ammo hayotingizni belgilaydigan qarorlar haqida gap ketganda, u ko’proq yordamchi kabi harakat qiladi. “Siz haqiqatan ham o’zingiz ustidan hokimiyatni unga topshirish uchun psixoterapevtga borasizmi? Yoki siz hali ham hayotingizni o’zingiz boshqarishni xohlaysizmi? ” – deb so’radi Rayan Xous.

2. MUTAXASSISNING O’ZI PSIXOTERAPIYADAN O’TADI

“Men psixoterapevtni ko’rmaydigan psixoterapevtga hech qachon ishonmayman”, deb davom etadi ekspert. Aksariyat psixoterapevtlar o’zlarining psixoterapiyasini, ehtimol, doimiy emas, balki vaqti-vaqti bilan, o’zlarining kareralarida u yoki bu nuqtada o’tkazadilar.

3. PSIXOLOG NAFAQAT RUHIY KASALLIKLAR BILAN ISHLAYDI

“Bu psixoterapiya mijozlari faqat ruhiy kasalliklari bo’lgan odamlardir, degan eng keng tarqalgan noto’g’ri tushunchalardan biri “, deb tushuntiradi Rayan Xous. “Mijozlar bizga hech qanday tashxisga umuman aloqasi bo’lmagan turli muammolar bilan murojaat qilishadi. Ammo, agar kasallik aniqlansa, sizda uyaladigan hech narsa yo’q, xuddi boshqa sog’liq muammolari haqida shifokorga aytishdan uyalmaslik kerak.

Biror kishi ichki kurashni boshdan kechirayotgan bo’lsa-da, lekin hali charchamagan bo’lsa, u odatda psixoterapevtga murojaat qilishning ma’nosini ko’rmaydi.

“Aslida, agar siz muammolarga duch kelsangiz va ularni hal qila olmasangiz, tushkunlikka tushsangiz, mutaxassis bilan maslahatlashganingiz ma’qul”, deydi Lin Bufka.

4. PSIXOTERAPEVT MIJOZNING SIRLARINI UCHINCHI SHAXSLARGA AYTMAYDI.

” Maxfiylik  birinchi raqamli qoidadir”, deydi Rayan Xous. “Agar men mijozlarimni do’stlarim yoki oilam bilan muhokama qila boshlasam, litsenziyamdan tezda mahrum bo’laman.”

Biroq, psixoterapevtlar ba’zi holatlarni ishonchli hamkasblarning tor doirasida muhokama qilishlari mumkin. Stefani Smit: “Bizda bunday uchrashuvlar muntazam bo’lib turadi, ba’zilari haftada bir marta, ba’zilari esa oyda bir marta. — Murakkab holatlar haqida gaplashamiz, hamkasblar fikrini tinglaymiz. Lekin biz mijozning shaxsini aniqlashga imkon beradigan hech qanday ma’lumot bermaymiz”.

5. MUTAXASSIS MIJOZ HAQIDAGI MA’LUMOTNI INTERNETDAN IZLAMAYDI

“Bu chegaralar va maxfiylik tamoyilini buzish bo’ladi”, deb tushuntiradi ekspert. Ular siz taqdim etgan ma’lumotlar bilan ishlaydilar va siz o’sha kuni ijtimoiy tarmoqqa joylagan “o’sha rasmni” qanday tushuntirganingizni so’ramaydilar. “Men hech qachon Google’dan mijoz haqida ma’lumot izlamayman, mening printsipim shundan iboratki, terapiya jarayoni mening ofisimning maydoni bilan cheklangan”, deydi Rayan Xous.

6. TERAPEVT MIJOZ BILAN BIRINCHI BO’LIB SALOMLASHMASA, UNI “TANIMAYDI”.

Siz restoranda uchrashyapsiz va to’satdan sizning terapevtingiz keyingi stolda. U kelib: “Xayrli kech! Yaxshi ekanligingizni ko’rganimdan xursandman!” “Agar siz o’zingiz birinchi qadamni qo’ymasangiz, terapevt sizni bilishini ko’rsatmasligi kerak. Ammo bu holatda ham, agar siz o’zingiz aytmasangiz, u boshqalarga u bilan terapiyaga ketayotganingizni oshkor qilmaydi», – deya tushuntiradi Lin Bufka.

7. ASOSIYSI, TO’G’RI PSIXOTERAPEVTNI TOPISH

“Dunyodagi eng mashhur, eng hurmatli terapevt, agar siz u bilan hamohang bo’lmasangiz, sizga yordam bermaydi yoki ozgina yordam beradi “, deydi Stefani Smit. “Muvofiqlik muvaffaqiyatning asosiy omillaridan biridir.”

Tadqiqotlar shuni ko’rsatadiki, bu terapiya usuli, terapevtning malakasi, terapiya davomiyligi va boshqalardan ham muhimroqdir.

“Sizning” terapevtingizni topganingizni qanday bilasiz? “Shunday qilib siz o’zingizni eshitilgan, tushunilgan, hurmat qilingan, qabul qilingan va xavfsiz his qilasiz. Garchi psixoterapiya jarayonining o’zi qiyin bo’lishi mumkin, – deb tushuntiradi Lin Bufka.