Qanday qilib omadli bo’lish mumkin

mad omadsiz, sevgida omadli” va “Yo‘qotilgan janglar odatda muvaffaqiyatli otishmalardan boshlanadi” degan ma’noni xohlaganingizcha o‘zingizga ishontira olasiz. Ammo bu holatni o’zgartirmaydi. Hozircha hamma narsaga egadek tuyuladi – orzu qilgan ish, bir qarashda muhabbat va martaba o’sishi – va siz uchun hech narsa yo’q. 

Psixologlar omadni hodisa deb atashadi va ko’p yillar davomida buni tushunishga harakat qilishadi. U nashr jurnalistlariga aytganidek“Doktor Piter”Psixolog Elizaveta Filonenko, baxtli odamlar o’zlarini yo’qotganlarga qaraganda boshqacha tutishadi va dunyoni boshqacha qabul qilishadi. Ular yanada quvnoq, faol va hamma narsaga ochiq. 

“Omadli odam navbatda turganida, tasodifan kimdir bilan gaplashib, qiziqarli munosabatlarga kirishishi mumkin”, – deya misol keltiradi ekspert. “Omadsiz odam faqat o’zining bevosita vazifasi bo’lgan narsani qiladi, ya’ni u o’z navbatini kutadi.”

Amaliy psixolog, Kognitiv xulq-atvor psixoterapiyasi assotsiatsiyasi a’zosi Petr Galigabarov uning fikriga qo’shiladi. U tushuntiradi: muvaffaqiyatli odamlar o’zlarining muvaffaqiyatsizliklari va g’alabalaridan saboq oladilar, muvaffaqiyatsizliklardan xulosa chiqaradilar va hatto juda og’riqli bo’lsa ham taslim bo’lmaydilar. 

QANDAY QILIB OMADLI BO’LISH MUMKIN: PSIXOLOGLARNING MASLAHATI

Avtomatik yashamang

Ehtiyotkorlik amaliyotida “boshlang’ich ongi” tushunchasi, ya’ni hayotda sodir bo’layotgan hamma narsaga mutlaqo yangi va notanish tajriba sifatida qarash munosabati mavjud. Tanish narsalardan yangilikni qidiring.

O’zingizga maqsadlar qo’ying

“Bir ibora bor: qaerga ketayotganingizni bilmasangiz, o‘sha yerda bo‘lasiz”, deydi Piter Galigarov. “Bu ko’pchilik haligacha e’tiborsiz qoldiradigan taniqli haqiqat. O’z hayotiy qadriyatlariga asoslanib, aniq maqsadlarga erishish uchun harakat qiladigan odamlar baxtlidir.”

Xavotirni kamaytiring

Buni o’zingiz qilish qiyin, ehtimol sizga mutaxassis yordami kerak bo’ladi. Ammo natija uzoq kutilmaydi: siz xotirjam va bo’shashishingiz bilan siz ilgari sezmagan ko’plab imkoniyatlarni ko’rasiz. 

Qayta-qayta urinib ko’ring

Elizaveta Filonenko shunday tushuntiradi: qat’iyatsiz odamlar muvaffaqiyatsizlikka duch kelganda taslim bo’lishadi. Qanchalik qat’iyatli bo’lsa, ko’proq harakat qiladi va tajriba orttiradi. Oxir-oqibat, hamma narsa ular uchun ishlaydi, garchi tashqaridan bu omadning natijasi bo’lib tuyulsa ham. 

Hayotdan zavq olishni o’rganing

Siz qanchalik tez-tez e’tiboringizni yaxshilikka qaratsangiz, qoniqish hissi shunchalik yuqori bo’ladi. Bundan tashqari, siz hatto kichik narsalardan ham xursand bo’lishingiz mumkin – shunda siz “katta baliq” ni kutayotganingizda, hayot sizdan o’tayotganini his qilmaysiz.

Ko’proq “ha” deb ayting

Agar hayot sizga kutilmaganda biror narsani taklif qilsa, rejalaringizni o’zgartirishdan qo’rqmang. Ehtimol, aynan shu daqiqada omad sizning qat’iyatingizga bog’liqdir. 

Qiziquvchanligingizni rivojlantiring

Intruziv ko’rinishdan qo’rqishning hojati yo’q – siz shunchaki imkoniyatlarni faol ravishda qidiryapsiz. Baxtli odamlar birinchi bo’lib o’zlarining barcha sayohatchilari bilan ekskursiyalarda uchrashadilar, faoliyatni o’rganishning barcha variantlarini o’rganadilar va foydali aloqalar o’rnatadilar. 

Juda konservativ bo’lmaslikka harakat qiling

Agar siz hamma narsadan qochsangiz, sizning imkoniyatlaringiz darajasi ham o’zgarmaydi. Eski do’st, albatta, ikkita yangi do’stdan yaxshiroqdir, lekin bu ikkisi ham juda foydali va qiziqarli odamlar bo’lib chiqishi mumkin.

O’z xatolaringizni qabul qiling

G’alaba qozonish uchun siz mag’lub bo’lishingiz kerak. Muvaffaqiyatsizlik har doim yoqimsiz, lekin bu falokat yoki dunyoning oxiri emas. O’zingizni va atrofingizdagilarni “boshqa hech qachon, boshqa hech qachon” deb ishontirishga hojat yo’q. Nima noto’g’ri bo’lganini tahlil qiling va keyingi safar buni to’g’ri bajaring.