Behruzbek Hamidov
“Ammo bizning davrimizda …” – buvilar ayvonda trubka o’ynashayotganda, ularga e’tiroz bildirishga harakat qiling. Biroq, nostalji ham salbiy ta’sir ko’rsatadi. Psixologlar sizga qanday qilib haqiqat bilan aloqani yo’qotmaslik va tushkunlikka tushmaslik kerakligini aytadilar.
Nostalji
“Nostalgiya” atamasining o’zi 300 yildan ortiq vaqtdan beri mavjud emas. Vrach Yoxannes Xoffer undan vataniga qaytishni orzu qilgan yollanma askarlarning ahvolini tasvirlash uchun foydalangan.
So’zning etimologiyasining o’zi uning salbiy ma’nosini bildirmaydi. Yunoncha “nostos” “uyga qaytish” degan ma’noni anglatadi, “algos” esa “og’riq”, ya’ni azob-uqubatlarni keltirib chiqaradigan sog’inch.
Nostalji fenomeni keng tarqalgan bo’lib, turli mamlakatlar va yoshdagilar uchun bir xil ma’noga ega. Qizig’i shundaki, nostaljiga birinchi impulslar 7 yoshdan boshlab bolalarda kuzatilishi mumkin. Bu tashvishsiz vaqt, qishloqda yoz, ma’lum bir bayram yoki tug’ilgan kun sovg’asi bo’lishi mumkin.
Nega bizga nostalji kerak?
Yorqin xotira himoya qiladi. Tadqiqotlar shuni tasdiqlaydiki, odamlar o’zlarini yolg’iz his qilganlarida yoki jismoniy noqulay his qilganlarida eslaydilar. Masalan, talabalar ustida o’tkazilgan tajribalar shuni ko’rsatdiki, sovuq sinflarda qatnashuvchilarning ongi yaxshi isitilgan xonalarda tengdoshlarining fikrlashiga qaraganda o’tmishning ijobiy qiyofasiga ko’proq e’tibor qaratadi. Qizig’i shundaki, tajribadagi nostalji tana haroratining ko’tarilishi shaklida ham jismoniy ta’sir ko’rsatdi.
O’lim qo’rquvini qabul qilishga yordam beradi. Hayotda minnatdor bo’ladigan biror narsa bo’lsa, uning cheklanganligini qabul qilish osonroq bo’ladi.
Tajribani qamrab oladi. Bu ham ijobiy, ham salbiy bo’lishi mumkin va u bilan yangi ma’lumotlarni solishtirish va asosli qarorlar qabul qilish imkonini beradi.
Umumiy nostalji tetikleyicileri:
aromatlar,
musiqa,
voqealar va odamlar.
Nostalgiya zararli bo’lganda
Nostalji og’riq bilan birga keladi. Siz nafaqat o’tmishni eslaysiz, balki uni qaytarib bo’lmasligiga afsuslanasiz.
Nostalji haqiqatni buzadi. Gap shundaki, biz o’tmishdagi tajribalarni idealizatsiya qilishga moyilmiz. Travmatik hodisalar xotirada bloklanadi va shunchaki yoqimsizlar “o’chib ketadi”. Natijada, yillar o’tib, rasm bizga ob’ektiv voqelikdan ko’ra ancha yorqinroq ko’rinadi. Bunga emigrantlarning kayfiyati misol bo’la oladi. Ular birinchi marta o’zlarini boshqa mamlakatda topishganda, ular yangilikdan eyforiya va quvonchni his qilishadi. Keyin ular birinchi kundalik qiyinchiliklar bilan hissiy pasayishni boshdan kechiradilar. Va nihoyat, olti oy yoki bir yil o’tgach, ular vatan sog’inchiga tushishadi. Va hatto eng yoqimsiz narsa, masalan, qorong’u erta ayozli tongda metroga kiraverishdagi navbatlar yoqimli va tanish bo’lib tuyuladi.
Nostalji sizni hozirgi zamondan uzoqlashtiradi. O’tmishda yashash, deydi psixologlar, o’z hayoti uchun mas’uliyatni o’z zimmasiga olishga va biror narsa qilishga tayyor bo’lmagan jabrlanuvchining pozitsiyasini ataylab egallashni anglatadi.
Nostalji imkoniyatlarni yopadi. “Hozirgidek emas, avvallari yaxshi edi” degan fikrga ega boʻlgan kishi bu fikrni tasdiqlash uchun oʻzining ruhiy filtrini sozlaydi. Va unga zid bo’lgan hamma narsani u e’tiborsiz qoldiradi yoki rad etadi.
Nostaljini to’g’ri qabul qiling
Olimlar va tadqiqotchilar nostalji evolyutsion mexanizm bo’lib, o’zgaruvchan sharoitlarga moslashishga va ruhiy va hissiy tasalli topishga imkon bergan degan xulosaga kelishdi.
O’tmishdan manba sifatida foydalaning. Bulutli xotiradagi fotosuratlar yoki videolar yangi kashfiyotlar, uchrashuvlar, treninglar va loyihalar uchun g’oyalar va ilhom manbai bo’lishi mumkin.
Chuqur kirmaslikka harakat qiling. Iloji bo’lsa, eslash vaqtini kuzatib boring.
Nostalgiya bilan shug’ullanayotganingizda, diqqatingizni hozirgi daqiqaga yo’naltiring. Savollar yordam beradi: “Men hozir qayerdaman?”, “Men nimaga erishmoqchiman?”, “Buning uchun nima qilish kerak?”
Nostalgiya – bu holatingizni engillashtirish va o’zingizni yaxshi his qilishning oddiy va oson usuli. Ammo bu xavfli bo’lishi mumkin, masalan, siz haddan tashqari harakatlaringiz kabi. Ichki batareyalarni qayta zaryadlashning boshqa usullari haqida“Kuch va resurslarni tiklash” kursida bilib oling.
Izzattillo Islomov
