Men asosiy narsadan boshlayman: motivatsiya hech qanday maxsus his-tuyg’ular bilan bog’liq emasligini tushuning. Vazifani o’z zimmangizga olganingizda hayajonlanishingiz yoki hayajonlanishingiz shart emas. Motivatsiya bizni ishga kirishishga undaydi. Ko’pincha, bu “nima uchun?” Degan savolga juda ishonchli javobdir.

Masalan, siz biror narsa qilishga qaror qildingiz, chunki u:

• tashvish bilan kurashishga yordam beradi,
• sizga qandaydir bonus va’da qiladi,
• sizga pul olib keladi
• noxush oqibatlardan qochadi,
• o’zingizni hurmatingizni oshiradi.

Bu shunday eshitilishi mumkin:

“Ha, men X qilishni xohlamayman. Lekin qilsam, moliyaviy mukofot olaman, o’zimni yaxshi ko’rsataman va o’zimdan mamnun bo’laman”.

“Men X bilan bo’lishni xohlamayman. Lekin men buni qilsam, menejer mamnun bo’ladi va men u bilan bo’lajak uchrashuvdan unchalik asabiylashmayman”.

“Men X qilishni xohlamayman. Lekin hozir buni qilsam, Y haqida qayg’urishim shart emas va keyingi hafta Z ni qila olaman.”

Vazifaning o’zi bizni unchalik rag’batlantirmasa ham, uni bajarish uchun sabablarni topishimiz mumkin.

Keyingi qadam – maqsad sari harakat qilish strategiyasini ishlab chiqish (ishtiyoq nolga teng bo’lsa, siz usiz qilolmaysiz). Bu vazifaning o’ziga va qanday ishlashga odatlanganingizga bog’liq bo’ladi. Ushbu strategiyalar ro’yxatini qo’lingizda saqlang va kerak bo’lganda foydalaning.

№1 STRATEGIYA

Boshqa odamlarni jalb qiling

Ba’zida bir oz ijtimoiy bosim bizga kerak bo’lgan narsadir. Siz turli yo’llar bilan hamkorlik qilishingiz mumkin: ba’zi mas’uliyatlaringizni topshiring, vazifani bajarish uchun birlashing, mas’uliyatni baham ko’ring yoki shunchaki ishlayotganlar bilan o’zingizni o’rab oling, masalan, agar siz frilanser bo’lsangiz, uyda o’tirmaysiz, lekin kovorking maydoni.

№2 STRATEGIYA

Ish uslubingizni o’zgartiring

Bu sizga chora ko’rishingiz kerak bo’lgan turtki berishi mumkin. Mana nima qilishingiz mumkin:

• Avval o’zingiz hal qiladigan vazifalarni kamroq bajaring. Misol uchun, men o’zimning elektron pochtamga kirishimga va xarajatlar hisobotini to’ldirmagunimcha elektron pochta xabarlariga javob berishga ruxsat bermayman.
• Vazifani bajarish uchun aniq kun va vaqtni belgilang. Juma kunlari soat 14:00 dan 15:00 gacha men keyingi hafta uchun reja tuzaman va o’zimni chalg’itishga yoki bu vazifani e’tiborsiz qoldirishga yo’l qo’ymayman.
• Biror vazifaga sarflagan vaqtingizni cheklang, masalan, har kuni unga 10, 30 yoki 60 daqiqa ajrating.
• Barni pastga tushiring – masalan, chaqaloq qadamlarini tashlashga ruxsat bering.
• Boshqa barcha narsalarni bir chetga surib qo’ying va kunni vazifani “tugatish” ga bag’ishlang va bu haqda boshqa o’ylamang.

№3 STRATEGIYA

Umumiy ijobiy nuqtai nazarni saqlab qolish uchun yoqimsiz vazifani yoqimli narsa bilan birlashtiring.

Misol uchun, siz o’zingiz yoqtirgan joyda – sevimli qahvaxonangizda yoki ob-havo imkon bersa, hatto parkda qiyin yoki yoqimsiz ishlarni qilishingiz mumkin. Siz vazifalarni birlashtirishingiz mumkin: masalan, musiqa yoki podkast tinglash, ish qog’ozlarini saralash yoki stolingizni tartibga solish. Va jismoniy faoliyat haqida unutmang: masalan, men yurish paytida nutqlarni mashq qilaman. Men kulgili ko’rinsam kerak, lekin men bir vaqtning o’zida ikkita narsani qila olaman.

Albatta, ushbu strategiyalarning hech biri bir zumda yoki 100% muvaffaqiyatni kafolatlamaydi, lekin bu hech bo’lmaganda birinchi qadamni qo’yadi. Va bu, siz bilganingizdek, eng qiyin narsa.