ichishga deyarli tengyugurib kelayollar ham, erkaklar ham – nutqida “ba’zan” yoki hatto “ko’pincha”foydalanishBritaniyalik olimlarning tadqiqotlariga ko’ra, inglizlarning 58% gacha.

“Aslida, qasam ichishda g’ayritabiiy narsa yo’q: ular bizga qiyin hayotiy vaziyatlarda juda kuchli his-tuyg’ularni ifoda etishga yordam beradi”, deb tushuntiradi Vladimir Shlyapnikov, psixologiya fanlari nomzodi, Moskva Psixoanaliz instituti shaxsiyat psixologiyasi va differentsial psixologiya kafedrasi dotsenti. . – Biroq, so’kish senzura va odobsiz bo’lishi mumkin. Ikkinchisidan foydalanish jamiyat tomonidan qoralanadi, chunki u belgilangan muloqot madaniyati qoidalarini buzadi va shuning uchun ijtimoiy moslashuv bilan bog’liq muammolarni keltirib chiqarishi mumkin. 

NEGA QASAM ICHAMIZ

1. Odat

Psixologning fikriga ko’ra, haqoratli so’zlardan foydalanish asosan odatdir. Ko’pincha, u bolalik va o’smirlik davrida bevosita ijtimoiy muhit: oila, do’stlar, hamkasblar ta’siri ostida shakllanadi .

“Har bir ijtimoiy guruhning o’z muloqot normalari bor, shuning uchun maktab yoki bolalar bog’chasida qurilish ishchilari tomonidan ishlatiladigan so’kinishlar va haqoratlar qabul qilinishi mumkin emas”, deb tushuntiradi Vladimir Shlyapnikov. – Oddiy odam bu vaziyatlarni juda oson almashtira oladi. Biroq so‘kinishga odatlanib qolgan va birdaniga boshqa ijtimoiy muhitga tushib qolgan kishi boshqalarning qoralashiga duch keladi. Bu uning xatti-harakati va odatlarini o’zgartirishga undaydi. Aksariyat odamlar bu borada ko’proq yoki kamroq muvaffaqiyatga erishadilar. ” 

2. Salbiy his-tuyg’ularni boshdan kechira olmaslik

Psixolog Viktoriya Gromovaning so’zlariga ko’ra, odam o’zining salbiy his-tuyg’ularini, shuningdek, hayrat va qo’rquvni to’g’ri talqin qila olmagan va boshdan kechira olmaganida ham behayo so’zlarni ishlatadi. Mat, u ta’kidlaganidek, odam stressdan omon qolishning o’ziga xos usuliga aylanadi, ammo bunday usulni samarali deb hisoblash noto’g’ri.

“Odam la’nat va haqorat orqali g’azabni bildirgan paytda, bu stressni boshdan kechirish uchun ko’proq kuch sarflaydi, chunki odamlar kamdan-kam hollarda pichirlab qasam ichishadi – asosan bunday paytlarda ular baqira boshlaydilar”, deydi u.

Bu tanadagi yanada ko’proq stressga olib keladi, shuning uchun ko’p odamlar so’kinishlarni haddan tashqari ishlatishdan keyin kuchni yo’qotish, og’riqli vayronagarchilikni his qilishadi.

Agressiyadan xalos bo’lish va la’natlar orqali o’z energiya oqimini salbiydan to’kib tashlash orqali odam o’z ongini tirnash xususiyati beruvchi omildan tozalaydi va keskinlikni engillashtiradi. Ammo, Viktoriya Gromova ta’kidlaganidek, bu usul inson ruhiyati uchun ekologik jihatdan qulay emas. 

“Ko‘pchilik salbiy his-tuyg‘ulardan tezda xalos bo‘lish, ruhiyatini bu his-tuyg‘ularni qabul qilishdan himoya qilish uchun so‘kin so‘zlardan foydalanadi. Odam zo’riqish paytida shunchaki qo’rqadi, – deydi psixolog. “Biroq, bu yondashuv tubdan noto’g’ri. Salbiy his-tuyg’ular zarur va muhim, va ularni la’nat so’zlari bilan qabul qilishdan o’zingizni himoya qilish noto’g’ri texnikadir. To’g’ri yo’l har qanday his-tuyg’ularni behayo so’zlarni ishlatmasdan boshdan kechirishdir .”

NUTQDA JUDA KO’P QO’POL SO’ZLAR BORLIGINI QANDAY TUSHUNISH MUMKIN

Biz haqoratli so’zlarni juda tez-tez ishlatayotganimizni o’zingiz tushunish qiyin bo’lishi mumkin. Buning uchun o’zingizga tashqaridan qarashga, to’g’rirog’i, eshitishga harakat qilish yaxshiroqdir. Buning usullaridan biri nutqingizni yozib olishdir.

“Ovoz yozib oling, boshqalar bilan muloqotingizni yozib oling. Keyin tinglang. Qulog’ingiz og’riyaptimi? Siz uchun qasam ichish yaxshimi yoki yo’qmi? Odatda, bu allaqachon hushyor bo’lib, so’kinish so’zlaridan foydalanishni kamaytirish uchun motivatsiyani oshiradi “, deydi psixolog va Sankt-Peterburg Kognitiv-xatti-harakat psixoterapiyasi uyushmasi a’zosi Pyotr Galigarov. 

Sizning yaqinlaringiz, shuningdek