Ko’pincha odamlar hamma narsani va hamma joyda qilishga intilishadi, bu nafaqat samarasizlikka olib keladi, balki ruhiy va jismoniy salomatlikka sezilarli ta’sir qiladi. Buning oldini olish uchun siz to’g’ri ustuvorlikni o’rganishingiz kerak.

Ko’pincha odamlar qiyin vazifalarni keyinga qoldirib, oddiyroq va qiziqarli narsalarni qilishadi. Shu munosabat bilan, depressiv holat yuzaga keladi va odam behuda vaqtdan g’azablanadi.

Shunday qilib, kun davomida siz juda ko’p turli xil ishlarni qilasiz va hatto dam olish va o’yin-kulgiga ham vaqtingiz bo’lmaydi. Va aql bovar qilmaydigan miqdordagi ishlar to’planganda, eng qiyin narsa ustuvor vazifalarni ta’kidlashdir.

Hayotni chuqur tahlil qilish

Ustuvorlikni belgilashni boshlashdan oldin, hayotingizda qanday va nima sodir bo’layotganini tushunishingiz kerak. O’tgan oyni qanday o’tkazganingizni va hayotning qaysi sohasiga ko’proq yoki kamroq vaqt sarflaganingizni darhol eslab qolishingiz kerak.

Bundan tashqari, ish, munosabatlar, oila, sog’liq, moliya, do’stlar, sayohat kabi muayyan sohalarning ahamiyatini baholashingiz kerak bo’ladi. 1 dan 10 gacha bo’lgan har bir raqamning yoniga qo’ying, bu erda 1 hayotning juda muhim qismi emas va 10 raqami juda yuqori ball. Natijada, siz faqat 8-10 raqamlari bilan belgilangan joylarga e’tibor qaratishingiz kerak.

Bundan tashqari, e’tiboringizni faqat muhim narsalarga qaratishingiz uchun yangi ustuvorliklarni belgilashingiz kerak bo’ladi.

Ustuvorlik

Qanday qilib to’g’ri ustuvorlik qilishni o’rganishning bir necha yo’li mavjud. Quyida ularning har biri bilan tanishishingiz mumkin.

Birinchi usul – 12 oydan keyin hayotingizni tasavvur qilish. Agar siz qiyin tanlovga duch kelsangiz, xuddi ortga qaragandek, haqiqiy muammolar va tashvishlarni ko’rayotganingizni tasavvur qilishga harakat qiling. Siz qiyinchiliklarni qanday hal qildingiz va maqsadlaringizga erishishda sizga nima yordam berdi degan savolga javob berishingiz kerak.

Teskari fikrlash usuli birinchi navbatda hal qilinishi kerak bo’lgan asosiy muammoni aniqlashni o’z ichiga oladi. Keyinchalik, uni boshqa vazifalar va mumkin bo’lgan natijalar bilan solishtirishni boshlang, shundan so’ng javob o’z-o’zidan keladi.

Uchinchi usul – mashhur Kovey matritsasi usuli. Buning uchun qog’oz varag’i 4 qismga bo’linishi kerak, unda muhim va shoshilinch masalalar, muhim, lekin etarlicha shoshilinch emas, shoshilinch, lekin juda muhim emas, shuningdek, shoshilinch va muhim bo’lmagan masalalar ko’rsatilgan. Oxirgi 2 nuqtani diqqat bilan filtrlash va ko’p narsalarni tashlash kerak.

Xulosa qilib shuni ta’kidlash mumkinki, to’g’ri ustuvorlik qilish uchun sizga quyidagilar kerak:

• qilish kerak bo’lgan muhim ishlar ro’yxatini tuzing;
• asosiy qadriyatlar va tamoyillarni aniqlash;
• qaysi odatlar qimmatli vaqtingizni olib ketayotganini bilib oling;
• ustuvorliklarga maqsad qo’ying;
• Muhim narsalarni eslab qolish uchun eslatmalardan foydalaning.