Behruzbek Hamidov
Faol ongli qarorlar qabul qilish hayotingizda katta o’zgarishlarga olib kelishi mumkin bo’lgan ajoyib vositadir. Biz 5 ta falsafiy fikrlash texnikasi va vositalarini tanlab oldik, ular bu o’zgarishlarni ijobiy, qaror qabul qilish jarayoni va usullarini sodda va faolroq qilishga yordam beradi.
1 – kelajak “men”
Bir vaqtning o’zida uch vaqt o’lchovida – o’tmishda, hozirgi va kelajakda aqlan yashay oladigan mavjudotlar sifatida biz ulardan birining tubsiz tubiga g’arq bo’lishimiz yoki tiqilib qolishimiz mumkin. Misol uchun, oldingi narsalar qanday bo’lganligi haqida umidsizlikda; nima bo’lishidan tashvishlanish; yoki faqat hozirgi istaklaringizda hech qanday strategiyasiz.
Ammo, inson psixikasining bu xususiyati qarorlar qabul qilish qobiliyatini yaxshilash uchun ko’prik sifatida ishlatilishi mumkin – buning uchun o’zingizni kelajakdagi o’z o’rningizga qo’ying . Kelajakdagi shaxsingiz hozirgi qaroringizga qanday munosabatda bo’lishini tasavvur qilish uchun haqiqiy, ijodiy harakat qiling. O’zingizdan so’rang: kelajakdagi o’zingiz buni qilganidan xursand bo’ladimi? Bu mamnuniyat qanday ifodalanadi? Misol uchun, siz bugun mashg’ulotlarga borishni xohlamadingiz, lekin agar men hozir harakat qilsam va gormonlarimni silkitsam, kelajakdagi o’zingiz baxtli bo’lar deb o’yladingiz. Vaqt o’tishi bilan bu uslub sizga aniq o’z foydangizga qarorlar qabul qilishga yordam beradi – bu mashq qilish odatini keltirib chiqaradi.
2 ― Strategiya 10:10:10
Yana bir usul – 10:10:10 strategiyasidan foydalanish. Qaror 10 daqiqa, 10 oy va 10 yil ichida sizga qanday ta’sir qilishini o’ylab ko’ring. Bu, ayniqsa, yomon odatlardan voz kechish uchun foydalidir. Misol uchun, agar siz hayotingizda shakar miqdorini kamaytirmoqchi bo’lsangiz, lekin haqiqatan ham shokoladli kekni xohlasangiz, uni iste’mol qilgandan keyin 10 daqiqadan so’ng o’zingizni qanday his qilishingizni tasavvur qiling – endi siz shokoladning ta’mini emas, balki muvaffaqiyatsizlik uchun aybdorlikni his qilasiz. . Bundan tashqari, 10 oydan keyin siz uni iste’mol qilganingizni eslay olmaysiz, lekin har kuni yaxshi figuradan zavqlanasiz. Hozirgi paytdan tashqariga o’tish orqali siz tezda qoniqish va tez dopamin istagiga nisbatan zaifroq bo’lasiz.
3 – Via Negativa ustuvorligi
Bu qadimiy yechim bo’lib, endi u risklarni boshqarish vositasi va boshqaruv qarorlarini qabul qilish yondashuviga aylandi. Via Negativa fikrlash texnikasi bizni noto’g’ri va hayotingizga salbiy ta’sir ko’rsatadigan narsalarga e’tibor berishga taklif qiladi. Uni 100% to’g’ri nima qilishni bilmaydigan holatlarda qo’llash tavsiya etiladi, lekin siz aniq nima qilmasligingiz yoki qanday natijadan qochishingiz kerakligini aniq bilasiz. Misol uchun, siz, albatta, botqoqdagi kabi munosabatlarda yoki ishda cho’kib ketishni yoki kuniga bir quti sigaret chekishni xohlamaysiz.
Asbobdan foydalanish uchun siz aniq bir vaziyatda yoki hayotda nima qilmasligingiz kerakligi yoki aniq istamasligingiz ro’yxatini tuzishingiz mumkin. Risk menejerlari buni eng katta xavfdan qochish deb atashadi. Iqtisodiyot va moliya bo’yicha kitoblar muallifi, olim va sobiq savdogar Nassim Taleb ham eng yomon va eng halokatli oqibatlarga yo’l qo’ymaslikni va o’z mezoningizga ko’ra kichik tavakkal qilishni tavsiya qiladi.
Bir so’z bilan aytganda, Via Negativa ustuvorligi – bu qanday yashashni xohlamasligingiz haqidagi g’oyaga yopishib olish uchun maslahatdir. Natijada, siz zaharli tanishlardan qochishga, ijtimoiy tarmoqlarda kamroq vaqt sarflashga yoki oldingi munosabatlaringizdagi muammoli daqiqalar ro’yxatini tuzishga qaror qilishingiz mumkin, shunda kelajakda ulardan qochishingiz yoki ular haqida oldindan gaplashishingiz mumkin.
