Qayg’u yoki tushkunlikmi?

ayg’u va qayg’u har doim ham yomon emas; ko’p hollarda bu tabiiydir. Sevimli odamni yo’qotish, hayotdagi muvaffaqiyatsizliklar, dunyodagi fojiali voqealar haqida tashvishlar … G’amginlik engil, achchiq va hatto ilhomlantiruvchi bo’lishi mumkin. Ammo ruhiy tushkunlikning bunday yorqin joylari yo’q – u ijodkorlikni falaj qiladi va eng yomon holatda, nogironlik yoki o’z joniga qasd qilishga olib kelishi mumkin.

Depressiya tashxisi, agar bir nechta (lekin bir vaqtning o’zida hammasi emas) alomatlar mavjud bo’lsa, mutaxassis tomonidan qo’yiladi:

1. Har qanday narsaga qiziqishning yo’qligi, zavqlanishning yo’qolishi (anhedoniya).
2. Ortiqcha ovqatlanish yoki ovqatlanishdan bosh tortish.
3. Uyqusizlik yoki uyquchanlik.
4. Bezovtalik yoki sekin reaktsiya.
5. Charchoqning kuchayishi, kuchning yo’qolishi.
6. Bekorchilik va haddan tashqari aybdorlik hissi.
7. Diqqatni jamlash muammolari, qaror qabul qila olmaslik.
8. O’z joniga qasd qilish haqidagi fikrlar, o’z joniga qasd qilishga urinishlar.
9. Oldingi sevimli mashg’ulotlariga qiziqishning yo’qolishi.
10. Pessimizm, umidsizlik hissi, bo’shliq.

Depressiya bilan og’rigan odam ko’pincha hayratga tushadi. U g’amgin emas, xursand emas va g’azablanmaydi

U odatiy his-tuyg’ularni umuman boshdan kechirmaydi. Ammo kundalik ishlar unga qoniqish hissini keltirmaydi, u ichki bo’shliqdan aziyat chekadi.

Silvia Platt “Shisha qo’ng’irog’i ostida” kitobida yozganidek, “poyga to’satdan bekor qilingan dunyoda o’zimni poyga otiga o’xshab his qildim”.

Spirtli ichimliklar, giyohvandlik, qimor o’yinlari, ishchanlik va ovqatlanishning buzilishi bilan qayg’u paydo bo’lmaydi. Bu odamga ichki muammoni yashirishga va g’amginlikdan xalos bo’lishga yordam beradi, vaqtinchalik yengillikni oladi yoki hatto eyforiyaga tushadi.

Xafagarchilik hissi boshqa his-tuyg’ularga, masalan, asabiylashish va g’azabga aylanishi mumkin. Qo’rquv yoki og’riq o’rniga tajovuzni ko’rsatish qulayroq bo’lganlar “qayg’uli” bo’lishga vaqtlari yo’q: ularning yomon kayfiyati darhol tajovuzkor impulslarga aylanadi.

Xafagarchilik obsesyonlarga aylanishi mumkin. Bunday holda, depressiyadan aziyat chekayotgan odam doimo o’z fikrlarini sevgi ob’ektiga, o’tmishdan afsuslangan bir lahzaga, “uyda dazmol o’chdimi” va “men qo’yishni unutdimmi” degan so’zlarga qaytaradi. eshik.”