• ENG ZO’R
• MAQOLALAR
• NUQTA’I NAZAR
• MAVZULAR
• SHAXSIY TAJRIBA
• HAYOT TARZI
• YUZLARDAGI PSY
• LUG’AT
• TESTLAR

Qiyin vaqtlardan qanday o’tish mumkin: Psyning kundalik maslahatlari

“Ayol bir vaqtning o’zida qidiriladi va nafratlanadi”: nima uchun erkaklar jinsiy aloqadan bosh tortishga toqat qila olmaydilar

Oshiq bo’lish uchun 36 ta savol (yana)

Maqolalar / qizil sharobdan voz kechish uchun 6 ta sabab

1906

Qizil sharobdan voz kechish uchun 6 ta sabab

Tushlik yoki kechki ovqat bilan bir stakan sharob endi g’ayrioddiy ko’rinmaydi va mazali taom uchun yoqimli bonus sifatida qabul qilinadi. Ammo bunday yordamni rad qilsangiz nima bo’ladi?

Salomatlik va go’zallik

Sharob bilan do’stona oqshomlar – giyohvandlikka yo’l. Agar bu rost bo’lsa-chi?51 724

Tomoq og’rig’i bo’lganida haqiqatan ham yordam beradigan 6 ta shifokor maslahati1 627

Zolushka haqidagi ertakdagi hayotingizga xalaqit beradigan 5 ta xavfli noto’g’ri tushuncha41 862

Shifokorlar bir ovozdan aytishadi: alkogolning xavfsiz dozalari yo’q. Shu bilan birga, qizil sharob tarkibidagi antosiyaninlar va flavonoidlarning afzalliklarini da’vo qiladigan tadqiqotlar vaqti-vaqti bilan paydo bo’ladi. Agar siz ushbu ichimlikni dietangizdan butunlay chiqarib tashlasangiz nima bo’ladi? Mutaxassislarning ta’kidlashicha, bunday qarorning oqibatlari faqat ijobiydir.

1. SIZ VAZN YO’QOTASIZ

Birinchidan, sharob kaloriyalarda juda yuqori – ayniqsa shirin va yarim shirin turlarni iste’mol qilsangiz. Ikkinchidan, alkogol ishtahani uyg’otadi – odam odatda spirtli ichimliklarni iste’mol qilganda kerak bo’lganidan ko’proq iste’mol qiladi. Buning ustiga, metabolizm sekinlashadi – bu ham qo’shimcha funtga olib kelishi mumkin .

2. SARATON XAVFI KAMAYADI

JSST ekspertlari alkogolni 1-guruh kanserogeni sifatida tasniflaydi. Bu shuni anglatadiki, sharob tanada parchalanganda DNKga zarar etkazadigan birikmalar hosil qiladi. Ular xavfni oshiradi:

• og’iz saratoni;
• jigar saratoni;
• laringeal saraton;
• kolorektal saraton;
• ko’krak saratoni .

3. JIGARINGIZ O‘ZINI YAXSHI HIS QILADI.

Har bir stakan sharob bilan bir necha yuz jigar hujayralari o’ladi. Ichimlik bu organning yallig’lanish xavfini oshiradi – og’ir holatlarda jiddiy kasalliklar, xususan, spirtli gepatit, steatoz, fibroz, siroz rivojlanadi. Yog’li jigar paydo bo’lishi mumkin.

4. YURAK-QON TOMIR TIZIMI TIKLANADI

Kichik miqdordagi qizil sharob faqat qon tomirlari uchun foydalidir, deb ishoniladi – lekin aslida bu juda munozarali masala. Shunday qilib, spirtli ichimliklar zarar etkazmaydi, lekin agar inson to’g’ri ovqatlanish tamoyillariga rioya qilsa, hayotida muntazam jismoniy faoliyat , irsiyat bilan hamma narsa yaxshi va surunkali kasalliklar yo’q.

Shu bilan birga, spirtli ichimliklarni yo’q qilish orqali siz o’zingizni chindan ham yurak xuruji va qon tomirlaridan himoya qilishingiz mumkin.

5. UXLAB QOLISH OSONROQ BO’LADI

Ular spirtli ichimliklarni “uyqu dozasi” deb atashadi, deyishadi, lekin spirtli ichimliklar faqat birinchi navbatda uxlab qolishingizga yordam beradi. Agar siz tez-tez ichsangiz, uyqu bezovta bo’ladi , odam kechasi bir necha marta sakray boshlaydi – spirtli ichimliklar endi uyqu tabletkalari rolini o’tkazmaydi.

6. TERI SOG’LOM BO’LADI

Vaqti-vaqti bilan sharob ichadigan odamlarning terisi asta-sekin ingichka bo’lib, quruqlik va siqilish paydo bo’lishi isbotlangan. Gap shundaki, alkogol tananing suvsizlanishini, shuningdek, turli xil qizarishni keltirib chiqaradi, chunki bu qon tomirlarining kengayishiga olib keladi va yog ‘bezlarining faollashishiga olib keladi.