Behruzbek Hamidov
Bu yangiliklarga e’tibor bermaslik haqida emas – eng so’nggi ma’lumotlarni olish zarur va muhim, shuningdek, shubha va qo’rquvlaringiz bilan bo’lishish. Ammo, ehtimol, siz, ko’pchilik kabi, oddiy muloqotni, siyosat va pandemiya bilan bog’liq bo’lmagan suhbatlarni sog’inasiz.
Agar shunday bo’lsa, ularni o’zingiz boshlashingiz mumkin. Yoki, hech bo’lmaganda, diqqatni umumiydan xususiyga, global kun tartibidan – sizning oldingizda turgan odamga (jonli yoki chiziqning narigi tomonida yoki boshqa tomonida) o’tkazishga harakat qiling. ekran). Bunga bir nechta savollar yordam beradi.
1. Siz hozir nima uchun juda minnatdorsiz? Biz hammamiz hozir bizni nima tashvishlantirayotgani va tashvishlantirayotganini darhol sanab o’tishimiz mumkin – va yaxshilikka diqqatni jamlash, diqqatni kichikga o’tkazish imkoniyati qanchalik qimmatlidir. quvonch.< /span>
Siz bugun suhbatdoshingizni nima xursand qilgani yoki hafta davomida uning kayfiyatini ko’targan, dam olishga va ozgina bo’lsa-da nafas olishga yordam bergani haqida gapirishingiz mumkin. O’rnak bo’lish uchun o’zingizdan boshlang.
2. Hozir qanday yashayapsiz?Odamlar o‘zlarini qiziqtirgan narsa haqida gapirishni yaxshi ko‘radilar va uni baham ko‘rish voqealar qanday ketayotganini aytib berishdan ko‘ra qiziqroq. Katta ehtimol bilan suhbatdoshingizda nimadir, qandaydir kichik shaxsiy loyiha, ishtiyoq, sevimli mashg‘ulotingiz bor va u sizga o‘z muvaffaqiyatlari haqida xursand bo‘lib aytib beradi.
3. Sizga hozir nima yordam bermoqda?Bu savolning yana bir varianti: “Oʻzingizga qanday gʻamxoʻrlik qilasiz?” Va bu salbiydan ijobiy tomonga o’tishning yana bir ajoyib usuli. Shubhasiz, barcha tartibsizliklar, beqarorlik va o’zgarishlarga qaramay, suhbatdoshingizning hayotida yaxshi narsa yuz bermoqda. Uning gaplarini diqqat bilan tinglang va aniqlik beruvchi savollar bering.
4. Hozir nimani tomosha qilyapsiz, oʻqiyapsiz, tinglayapsiz? Hozir koʻpchilik uyda avvalgidan koʻra koʻproq vaqt oʻtkazmoqda va tejalgan soatlarini koʻngilochar yoki taʼlim mazmunini oʻzlashtirish uchun sayohatga sarflashadi. Suhbatdoshingizdan qaysi filmlar, kitoblar, podkastlar yoki YouTube kanallari uni ayniqsa hayratda qoldirishini so‘rash orqali siz ko‘p narsalarni o‘rganishingiz yoki umumiy til topishingiz mumkin.
5. Siz stress bilan qanday kurashasiz? Bugungi kunda deyarli har bir kishi u yoki bu darajada stressni boshdan kechiradi, lekin har kim uni boshqacha tarzda engadi. Sizga mos keladigan usulni baham ko’ring va boshqa odamga yordam beradigan strategiya va mexanizmlar haqida bilib oling.
6. Sizning ideal dam olish kuningiz – ular nima?Bu savolga javoban siz juda ko’p turli xil ma’lumotlarni eshitishingiz mumkin: suhbatdosh odatda dam olish kunlarini qanday o’tkazadi, u ularni qanday o’tkazishni xohlaydi va nima u o’tkazmoqchi? vaqtinchalik, moliyaviy va fazoviy cheklovlar bo’lmasa, buni qilardim. Hamkasbingiz aynan nimani yoqtirishini bilib, siz ushbu mavzuni yanada rivojlantirishingiz, ko’plab yangi narsalarni o’rganishingiz va original g’oyalar bilan almashishingiz mumkin.
7. Kelajakda nima bo’lishini xohlaysiz? Bu savol suhbatdoshga o’z hayotida va karerasida nimani o’zgartirishni xohlayotgani haqida fikr yuritish uchun yaxshi imkoniyatdir. xususan, agar imkoniyat paydo bo’lsa. Keyinchalik, martaba maqsadlari va istiqbolga ega bo’lish uchun qanday qadamlar qo’yish kerakligi haqida gaplashishingiz mumkin.
Izzattillo Islomov
