Behruzbek Hamidov
Hech kim insultdan himoyalanmagan, ammo Wikium.ru saytidagi maqolamiz sizga o’zingizni qanday himoya qilish yoki uning paydo bo’lish xavfini kamaytirish haqida aytib beradi.
Qon tomir miya qon aylanishining buzilishi bo’lib, u miya hujayralarining shikastlanishiga olib keladi va agar tibbiy yordam o’z vaqtida ko’rsatilmagan bo’lsa, miya va shuning uchun odamning o’limiga olib keladi.
Jahon sog’liqni saqlash tashkiloti ma’lumotlariga ko’ra, har yili dunyoda 15 million insult sodir bo’ladi. Ulardan 5 million insult o’limga olib keladi, boshqa hollarda odam nogiron bo’lib qoladi. Rossiyada har yili 400 000 dan ortiq insult qayd etiladi. Bu ogohlantirish belgisidir.
Insultning ikki turi mavjud – ishemik va gemorragik.
Gemorragik insult bilan qon tomirlari devori yorilib, miyaga qon quyiladi. Gemorragik insultning ikkita asosiy sababi yoshi va yuqori qon bosimi bilan miyadagi qon tomirlarining ingichkalashidir.
Ishemik insultning sababi miya tomirlarini aterosklerotik blyashka yoki qon pıhtıları bilan to’sib qo’yishdir. Miyaning ayrim hududlarida qon aylanishining buzilishi natijasida miya hujayralarining ovqatlanishi va nafas olishi buziladi, bu ularning o’limiga olib keladi.
Qon tomirining belgilari
Qon tomirlarining eng keng tarqalgan belgilari: zaiflik, uyqusizlik hissi, yuz va oyoq-qo’llarning mushaklarining falajlanishi, nutqning buzilishi, bir yoki ikkala ko’zda loyqa ko’rish, kuchli bosh og’rig’i ham mumkin, bosh aylanishi, muvofiqlashtirishni yo’qotish – bularning barchasi hech qanday sababsiz paydo bo’la boshlaydi.
Yordam imkon qadar tezroq berilishi kerak, chunki bu miyaning neyronlarini va bemorning hayotini saqlab qolishga yordam beradi. Shuni tushunish kerakki, yordam deganda biz mutaxassislarni nazarda tutamiz: tez yordam va shifokorlar. Agar qon tomiridan 6 soat o’tmagan bo’lsa, tibbiy muassasada terapiya samarali bo’ladi.
Qon tomirlarini davolash
Davolash har doim shifoxonaning intensiv terapiya bo’limida amalga oshiriladi. Jarayonlarning tarkibi mutaxassislar tomonidan belgilanadi.
Qon tomiridan keyin reabilitatsiya
Ko’pgina hollarda, insultga uchragan odam bir necha oydan bir yilgacha yo’qolgan kognitiv funktsiyalarini tiklaydi. Reabilitatsiyaning muvaffaqiyati lezyonning kattaligiga va tibbiy yordam tezligiga bog’liq bo’ladi. Reabilitatsiya davrida miyaning kognitiv qobiliyatlarini rivojlantiruvchi o’yinlardan foydalanish tavsiya etiladi, bu sizga eng qisqa vaqt ichida miyaning fikrlash qobiliyatini tiklash va yaxshilash imkonini beradi.
Bizning veb-saytimizda qon tomiridan keyin miyaning kognitiv funktsiyalarini tiklashga yordam beradigan o’yinlar haqida ko’proq bilib olishingiz mumkin.
Qon tomiridan qanday qochish kerak
Qon tomirlarining oldini olish ish va dam olish tartibini saqlashni o’z ichiga oladi. Misol uchun, siz 8/8/8 qoidasidan foydalanishingiz kerak, ya’ni 8 soat uxlash, 8 soat dam olish va 8 soat ishlash.
Ratsionning dietasi va tarkibi ham tananing umumiy holatini, shu jumladan miyani yaxshilash yoki yomonlashishiga yordam beradi. Bu haqda ko’proq “Xotirani yaxshilash uchun parhez” maqolamizda o’qishingiz mumkin.
Yugurish kabi kundalik mashqlar insult xavfini kamaytiradi. Asab tizimi va psixikaga og’ir stresslarsiz yanada qulayroq turmush tarzini olib borishga harakat qiling. O’zingizni chalg’itish va tanangizning stress darajasini kamaytirish uchun vaqt toping. Parklarda yoki o’rmonlarda tez-tez sayr qiling.
Izzattillo Islomov
