Qum terapiyasi hozirgi kunda bolalar va kattalar uchun maslahat sohasida juda keng tarqalgan usul. Va bu usulning afzalliklari haqida ko’p gapirishning ma’nosi yo’q. Ammo men bolalar va kattalar bilan ishlashda ushbu noyob usulning asosiy jihatlarini ochib bermoqchiman.

Qum terapiyasi-bu sizning ichki dunyongizni qum, suv, miniatyura figuralari va psixolog bilan munosabatlarda paydo bo’ladigan erkinlik va xavfsizlik hissi bilan bilish uchun noyob imkoniyatdir.

Qumda o’ynab, odam so’z bilan tushuntirish qiyin bo’lgan narsalarni ifodalashi, to’g’ridan-to’g’ri murojaat qilib bo’lmaydigan ruhning qatlamlariga tegishi, odatda kundalik fikrlashdan qochib ketadigan narsalarni ko’rishi mumkin.

Qumda o’ynash jarayonida paydo bo’ladigan ko’prik ko’rinmas, ammo ko’pchiligimiz uchun zarurdir. U kasallikdan – tiklanishdan, hayotdagi qiyinchiliklardan – farovonlik va farovonlikka, ota – onalar va bolalar o’rtasidagi tushunmovchilikdan – bir-birini bilish quvonchiga, oilaviy nizolardan-oilaviy baxtga o’tishi mumkin.

Nima uchun qum?

Birinchidan, qum qadim zamonlardan beri inson tomonidan ishlatilgan tabiiy materialdir. Qum va suv-qadimgi faylasuflar ishonganidek, dunyoni tashkil etuvchi ikkita asosiy elementga tegishli tabiiy belgilar. Qumning tuzilishi bizni va bolalarimizni u bilan o’zaro aloqada bo’lishga jalb qiladi. Quruq qum-yumshoq, engil, o’zgaruvchan, bo’shashgan, u abadiylikni, borliqning cheksizligini eslatadi.

Qum plyajidagi o’z his-tuyg’ularingizni, qumga cho’zish, unga “qazish” imkoniyatidan quvonchni esga olish kerak. Qum bilan o’ynab, o’zingizni koinotdagi qum donasi kabi his qilishingiz mumkin. Ammo qum massasidan hajmli haykallarni yaratib, siz o’zingizni Yaratguvchi kabi his qilishingiz mumkin. Ko’rinishidan, qum bilan aloqa qilish odamga ajoyib his-tuyg’ularni boshdan kechirishga imkon beradi: yolg’izlikdan tortib, o’zining buyuk ijodiy kuchini anglashgacha.

Qum terapiyasida qum eski, salbiy,” muammoli “energiyani” asoslaydi ” va shu bilan odamga yangi hayot manbasini kashf etish imkoniyatini beradi.

Qum terapiyasi usulining afzalliklari

1. O’zingizga tashqi tomondan qarash imkoniyati. Shaxsiy ichki jarayonlar insonni tushunish va anglash uchun murakkabdir. Ko’pincha biz eshitishimiz kerak: “siz o’zingizga tashqi tomondan qaraysiz!”Bu haqiqatan ham foydali. Ammo bu erda savol tug’iladi-buni qanday qilish kerak?

Va bu erda miniatyura figuralari bilan qum qutisi keladi. Qum terapiyasi kontekstida o’zimizga, ichki dunyomizga tashqi tomondan qarash imkoniyati paydo bo’ladi, chunki qum rasmlari bizning ichki holatimizning aksidir.

2. Voqealar va munosabatlardagi ijodiy o’zgarishlar ehtimoli. Qum qutisidagi vaziyatni o’zgartirib, odam ichki va tashqi rejadagi qiyinchiliklarni mustaqil ravishda hal qilish tajribasiga ega bo’ladi. Inson mustaqil konstruktiv o’zgarishlarning to’plangan tajribasini haqiqatga o’tkazadi.
3. Mavjudlik sirlarini ochish va anglash imkoniyati. Bolalikdan tanish bo’lgan rasm: bola qumdan qal’a yaratadi, bir muncha vaqt unga qoyil qoladi, keyin to’lqin yoki u o’zi yaratilishni yo’q qiladi. Hayotning bitta syujeti ikkinchisiga yo’l ochib, tugaydi. Va shuning uchun cheksiz. Aynan shu oddiy harakat borliqning o’ziga xos sirini saqlaydi: hamma narsa keladi va ketadi, tuzatib bo’lmaydigan darajada yo’q qilinadigan narsa yo’q — shunchaki eskisi yangisiga yo’l beradi. Ushbu sirni qayta-qayta yashab, odam muvozanat holatiga erishadi, shu bilan birga uning ichki makonida shovqin va kundalik hayotning ulushi sezilarli darajada kamayadi.
4. Ijodiy imkoniyatlarning namoyon bo’lishi. Qo’llarning qum va suv bilan “muloqoti” natijasida insonning ijodiy ifodasi paydo bo’ladi, buning natijasida ongsiz-ramziy darajada ichki zo’riqishning “reaktsiyasi” va rivojlanish yo’llarini izlash mumkin bo’ladi.
5. Ushbu usuldan foydalanishda xavfsizlik va ekologik toza. Qum kompozitsiyalarini yaratish, masalan, rasm chizishdan farqli o’laroq, maxsus ko’nikmalarni talab qilmaydi. Biror narsa qilish unchalik imkonsiz emas, bu ayniqsa o’zlarini qattiq baholashga odatlanganlar uchun juda muhimdir. Qum o’yinlari o’z tajribalarini so’z bilan kiyintirishda qiynalayotganlarga mos keladi-masalan, ular juda o’tkir va og’riqli bo’lgani uchun yoki shunchaki odam notiqlik in’omiga ega emasligi uchun.

Qum va miniatyura figuralari bilan o’zaro aloqada bo’lib, yoshidan qat’i nazar, biz ichki dunyomizni yaqinroq ko’rib chiqamiz: istaklarimizni tushunish, xotiralar bilan shug’ullanish, ichki kuch manbalarini kashf etish, zaif joylarni topish, qiyin vaziyatning eng yaxshi echimini ko’rish. Va qum rasmida uyg’unlikni topishni o’rganib, biz o’zimizga egalik qilish tajribasini va atrofimizdagi dunyo bilan konstruktiv muloqot qilish usulini olamiz.

Kattalar uchun qum terapiyasi

Ko’pincha qum bilan ishlash faqat bolalar usuli deb hisoblanadi, ammo qum terapiyasi mutaxassislari kattalar uchun psixologik ishning ushbu shaklini bolalarga qaraganda samaraliroq deb ta’kidlashadi.

Psixologik qum qutisi-bu maxsus muhit. Bu erda orzular aniq bo’ladi, bu erda siz qiyin hayotiy vaziyatga tashqi tomondan qarashingiz va uni hal qilish uchun ijobiy stsenariyni o’ynashingiz mumkin; bu erda hamma narsa Yaratuvchiga, qum va miniatyura figuralaridan rasm yaratgan odamga bog’liq bo’lgan yangi haqiqat yaratiladi.

Bu erda, qum qutisida, har birimiz yashaydigan noyob sarguzashtning syujeti, uni hayot yoki taqdir deb ataydi. Bu erda yangi hayot dasturlari tug’iladi va uni amalga oshirish uchun kuch va ishonch paydo bo’ladi

Bolalar uchun qum terapiyasi

Bolalar uchun qum terapiyasi ifodaning tabiiy shakli bo’lib, ular bunga tayyor bo’lishadi. Qum va suv bolani magnit kabi o’ziga tortadi va avtomatik ravishda to’g’ridan-to’g’ri o’yinni rag’batlantiradi. Ko’pgina bolalar qum terapiyasi xonasiga kirib, ular bilan o’ynash uchun darhol qumga, ko’plab miniatyura figuralariga yaqinlashadilar. Ko’pgina bolalar uchun Sandbox – bu muloqotning eng oddiy va eng qulay shakli, ziddiyatli vaziyatlarni hal qilish, tajovuzni, qo’rquv tuyg’usini, shuningdek, his-tuyg’ularni etkazish.

Qum terapiyasining maqsadi bolani o’zgartirish va qayta tiklash, unga o’ziga xos xulq-atvor ko’nikmalarini o’rgatish emas, balki bolaning o’zi bo’lishiga imkon berishdir.

“Qumda o’ynash” jarayoni bloklangan energiyani chiqaradi va”inson ruhiyatiga xos bo’lgan o’z-o’zini davolash imkoniyatlarini faollashtiradi”.

Ko’pgina hollarda, qum bilan o’ynash tuzatuvchi ta’sirning etakchi usuli sifatida ishlaydi (masalan, bolada nevrotik xarakterdagi hissiy va xulq-atvor buzilishlari mavjud bo’lganda). Boshqa hollarda-bolani rag’batlantirish, uning sensorimotor ko’nikmalarini rivojlantirish, hissiy stressni kamaytirish va h .k. ko’pincha siz qum qutisini psixoprofilaktik, rivojlanish usuli sifatida ishlatishingiz mumkin.

Qum terapiyasi seansi qanday quriladi?

Ko’pincha, bu usul birinchi marta ishlatilganda katta diagnostik va terapevtik ta’sirga ega. Odamga ko’plab haykalchalar yordamida qum qutisida “o’z dunyosini” qurish taklif etiladi. Qoida tariqasida, ular hozirgi paytda niqoblangan muhim vaziyatni, muammoni, ichki mojaroni takrorlaydilar, ba’zida ular tushunilmaydi. Ular ong to’sig’ini engib, qumli muhitga chiqishadi. Qurilgan “dunyo” da muammo ham, uni hal qilishning mumkin bo’lgan usullari va paydo bo’lish sabablari ham ko’rinadi.

Yaratilish tugagandan so’ng, u psixolog bilan birgalikda muhokama qilinadi: “va bu nimani anglatadi?, Nimani o’zgartirishni xohlaysiz?». Biror kishi o’z tajribalari uchun izoh topganda, birinchidan, u tinchlanadi, aniqlik va ishonch hissini oladi, ikkinchidan, ongsiz ravishda o’zgarishlarga moslashadi va muammolarni hal qilish yo’llarini tezroq topadi.

Qum terapiyasi dunyosi hamma uchun ochiq!

Qum o’ynash uchun nima kerak?

Va bu, aslida, juda oz narsaga muhtoj:

Sevgi, istak, Mehribonlik,

Shunday qilib, bolalikka bo’lgan ishonch yo’qolmaydi.

Eng oddiy stol tortmasi

Moviy bo’yoq bilan bo’yash,

Bir hovuch oltin qum

U erda ajoyib ertak paydo bo’ladi

O’yinchoqlar kichik to’plami

O’yinni oling … Xudo kabi,

Biz mo ” jizalar olamini yaratamiz,

Bilimlardan o’tib, yo’l.