Yaxshi xodim bo’lish uchun siz juda samarali bo’lishingiz kerak. Biroq, ko’pchilik qanday qilib bir bo’lishni bilmaydi. Ushbu maqolada siz samarali ishlash uchun muhim tamoyillarni bilib olasiz.

Sog’lom tanada sog’lom aql

Ishlash uchun kuchga ega bo’lishingiz uchun siz to’liq dam olishingiz va etarlicha uxlashingiz kerak. Dam olish va dam olish uchun vaqt topishingiz kerak, keyin ish vaqtida sizni begona narsalar chalg’itmaydi. 1 soat ishlagan jadvalga rioya qilish va keyin 10 daqiqa dam olish yaxshidir. Agar siz dam olishni e’tiborsiz qoldirsangiz, unda ish ijobiy natija bermaydi.

Samarali ish uchun yana bir muhim komponent – to’liq va sog’lom uyqu. Esingizda bo’lsin, kattalar 8 soat uxlashlari kerak, faqat shu vaqt ichida tana to’liq dam olish va tiklanish imkoniyatiga ega bo’ladi.

Sport har bir insonning hayotida, ayniqsa, o’tirgan ish bilan shug’ullanadiganlar uchun juda muhimdir. Ertalab engil mashqlarni bajarishga harakat qiling, ish orasidagi tanaffuslarda cho’zing va iloji bo’lsa, sport zaliga boring.

Tinchlaning, tinchlaning

Ish ma’lum bir intensivlikka ega bo’lishi kerak. Xotirjam va o’lchovli ishlaganingizda ishingizdan eng yaxshi natijalarga erishasiz. Shovqin va o’zingizni hamma narsani tezlikda bajarishga majburlashning hojati yo’q, chunki bu faqat muhim tafsilotni yo’qotishingizga olib keladi. Doim ishlang, lekin begona narsalar bilan chalg’imang.

Harakatga e’tibor qarating

O’z zimmangizga olgan vazifangizga diqqatni jamlash va diqqatni jamlash juda qiyin. Ko’p odamlar tezda boshqa narsaga o’tishadi yoki bulutlarda uchishni boshlaydilar. Agar ish kompyuter va Internetga ulangan bo’lsa, unda bu holda yangiliklarni o’qish yoki ba’zi videolarni tomosha qilish vasvasasiga qarshi turish juda qiyin. Natijada, odamning hamma narsasi behuda ketgan vaqt va tugallanmagan ishdir.

Hissiy kayfiyat

Ish uchun hissiy kayfiyat juda muhim, chunki siz yaxshi kayfiyatda bo’lganingizdagina yangi narsalarni yaratishga tayyor bo’lasiz. Alohida istisnolar mavjud: agar odam tushkunlikni his qilsa, u ish orqali o’zini chalg’itishga harakat qiladi. Ammo bunday chalg’itish samarali bo’ladimi? Shunga qaramay, inson barcha ish vazifalarini mukammal bajarishi mumkin bo’lgan to’g’ri holat – bu ko’tarilgan va quvnoq kayfiyat. Ammo ishga salbiy munosabat bilan yondashish yaxshi fikr emas.

Biroq, haddan tashqari kuchli his-tuyg’ular ham ishingizga zarar etkazishi mumkinligini unutmang. Optimistik va quvnoq bo’ling, lekin ortiqcha ishlamang.

Biznesga to’g’ri yondashuv

Biror ishni qabul qilganingizda, nima uchun buni qilayotganingiz va u qayerga olib kelishi haqida tasavvurga ega bo’lishingiz kerak. Sizning harakatlaringiz sababini bilsangiz, ish ancha samarali amalga oshiriladi va siz qo’shimcha rag’batga ega bo’lasi