Izzattillo Islomov
Bizning fikrimizcha, samarali, baquvvat odamlar boshqalarga qaraganda ko’proq energiyaga ega. Biroq, unday emas. Ammo ularning odatlari, albatta, boshqacha. Ularning xususiyatlari qanday va qanday qilib faolroq bo’lish va ko’proq yutuqlarga erishish uchun ularning hayotiy xakerlaridan foydalanishimiz mumkin?
1. Bir vaqtning o’zida turing, dam olish kuni yoki ish kuni, yangi yilning birinchi tongida yoki sakkizinchi martda turing. Kecha soat nechada yotishingiz muhim emas, agar siz yetarlicha uxlamasangiz, tanangiz bu haqda sizga albatta xabar beradi.
2. Kunni kuchli boshlash bilan, katta va qiyin vazifa bilan boshlang: dastlabki ikki soat kunning qolgan qismi uchun kuchli sur’atni belgilaydi.
3. Vaqtdan oqilona ishlash uchun foydalaning. Podkastlar yoki audio kitoblarni tinglang, yangi narsalarni o’rganing.
4. Yotishdan oldin va uyg’onganingizdan so’ng darhol maqsadlaringizni yozing. Orzularingiz va maqsadlaringiz koʻzdan chetda qolmasin: bu ularni amalga oshirishga yaqinroq boʻlishning yagona yoʻli.
5. Sifatli tanaffuslarni rejalashtirish. Ertami-kechmi tanaffus qilish imkoniyati bo’lishi mumkinligiga ishonmang: qanday dam olishni va nima qilishni xohlayotganingizni oldindan o’ylab ko’ring va bu rejalarni hech qachon buzmang. Ish vazifalaridan butunlay uzing, to‘g‘ri quvvatlang va ularni yangi kuch bilan bajaring.
6. Kundalik yozuvlarni kamida kuniga bir marta saqlang. Kun davomida sodir bo’lgan voqealar haqida o’ylash va ertaga nima qilish mumkinligi va nima qilish kerakligi haqida o’ylash uchun o’zingizga vaqt bering.
Har kuni tozalash uchun 5 daqiqa vaqt ajratish, odatda, atrofingizni ozoda saqlash uchun etarli bo’ladi
7. Aniq va aniq javob bering – faqat “ha” va “yo‘q”. Agar biror narsaga ishonchingiz komil bo’lmasa, javobingiz “yo’q”dir
8. Har doim bajariladigan ishlar roʻyxatini qoʻlingizda saqlang – agar sizni tashvishga solayotgan yangi vazifa yoki muammo paydo boʻlsa, uni darhol roʻyxatingizga qoʻshing. Har bir topshiriqning yonida bu maʼlumotni boshingizda saqlamaslik va tashvishlanmaslik uchun uni bajarish muddatini koʻrsating.
9. Keraksiz narsalardan xalos bo’ling: keraksiz ilovalardan, keraksiz gadjetlar va narsalardan. Har uch oyda siz telefoningizni, kompyuteringizni, shkafingizni va ish stolingizni tozalashingiz kerak, shunchaki joy egallagan hamma narsadan xalos bo’lishingiz kerak. Ko’rasiz, darhol o’zingizni engilroq, erkinroq va baquvvatroq his qilasiz.
10. Har kuni tozalashga 5 daqiqa vaqt ajrating – odatda bu sizning boshingiz yaxshi ishlaydigan atrofingizni tartibga solish uchun etarli bo’ladi.
11. Taqvim yoki rejalashtiruvchini yuritish ixtiyoringizda bo‘lgan 24 soatdan unumli foydalanishning yagona yo‘li. Oxir oqibat, muhim bo‘lgan yagona narsa vaqtingizni, uning har bir daqiqasini qanday o‘tkazishingizdir
Behruzbek Hamidov
