Behruzbek Hamidov
Qanday qilib o’quv jarayonini iloji boricha samarali qilish kerak? Keling, bu masalani hal qilishga harakat qilaylik. Miya o’quv jarayonini boshqaradi va zamonaviy fan bu haqda ko’p narsani biladi. Xususan, bugungi kunda ma’lumotni oson yodlash va olingan bilimlarni saqlashning bir qancha usullari mavjud. Ular har qanday ma’lumotni samarali o’rganish uchun ishlatiladi.
Muqobil rejimlar
Inson miyasi ikkita rejimda o’rganish bilan shug’ullanadi: diqqatni jamlagan va chalg’itilgan. Rejimlarning har biri o’z nuanslariga ega, ular o’rtasida almashinish muhim, keyin o’quv jarayonining samaradorligi maksimal bo’ladi.
Birinchi holda, inson o’zi olgan ma’lumotga to’liq e’tibor qaratadi, faqat u haqida o’ylaydi. Chalg’itilgan rejim miya yanada bo’shashgan holatda ekanligini ko’rsatadi. Kerakli javoblarni izlash fon rejimi deb ataladi.
Takrorlash – o’rganishning onasi
Trening samaradorligining yana bir kaliti – olingan ma’lumotlarni doimiy ravishda takrorlashdir. Inson o’zi uchun yangi bo’lgan ma’lumotni endigina o’rganishni boshlagan bo’lsa-da, miya davrlari juda zaif. Ularni mustahkamlash uchun siz o’rgangan materialni takrorlashingiz, topshiriqlarni bajarishingiz va ularni qismlarga bo’lib takrorlashingiz kerak.
Diqqat
Muhim nuqta – konsentratsiya. Miya shunday yaratilganki, u ma’lumotni qayta ishlaydi, lekin uni tushunishga intilmaydi. Shunday qilib, olingan ma’lumotlarning qimmatli ma’nosi yo’qolishi mumkin. Ma’lumotni passiv iste’mol qilish odat tusiga kirmasligi muhim, aks holda undan qutulish nihoyatda qiyin bo’ladi. Ushbu rejimda qancha vaqt qolsangiz, o’zingizni muhim nuanslarga e’tibor berishga majburlash shunchalik qiyin bo’ladi. Qanchalik qiyin bo’lmasin, siz muntazam ravishda intellektual harakatlar qilishingiz va yangi ma’lumotlarni tushunishingiz kerak. Konsentratsiyasiz yangi yuqori sifatli bilimlarni olish deyarli mumkin emas, hatto ko’p takrorlash ham yordam bermaydi. Bir vaqtning o’zida bir nechta samarali amaliyotlarni qo’llashingiz kerak, keyin natija bo’ladi.
Hissiy xotira
Hissiyotlar ma’lumotni samarali o’rganishda yordamchidir. Ular sizga materialni tezroq eslab qolishga, xavfli va foydali ma’lumotlarni ajratib ko’rsatishga va hayotingizni himoya qilish va yaxshilashga yordam beradigan narsalarni o’zlashtirishga yordam beradi.
Olimlar isbotladilarki, agar ma’lumotni yodlash hissiy qo’zg’alish bilan birga bo’lsa, o’quv jarayoni ancha samarali va osonroq bo’ladi. To’g’ri, hissiy xotira ko’pincha odamni haqiqatan ham tashvishga soladigan ma’lumotlar bilan ishlaydi.
Tasavvurni bog’lash
Olimlar inson faqat tasavvur yordamida jismonan o‘zgarishi mumkinligini isbotlagan tajriba o‘tkazdi. Aqliy tayyorgarlik haqiqiy mashg’ulotlarga olib keladi, shuning uchun tasavvurning samaradorligi haqiqatan ham isbotlangan. Ya’ni, odam biror narsa qilsa yoki nima qilayotganini shunchaki tasavvur qilsa, miyaning bir xil qismlari faollashadi.
Xulosa qiling. O’quv jarayonida muvaffaqiyatga erishish uchun siz quyidagi usullardan foydalanishingiz kerak:
Miya faoliyatining chalg’itilgan va yo’naltirilgan usullarini almashtiring.
Yangi ma’lumotlarni takrorlang.
O’rganilayotgan ma’lumotlar va tafsilotlarga e’tibor qarating.
Hissiyotlardan foydalaning
Tasavvuringizdan foydalaning.
Shuningdek, siz muntazam ravishda miyangizga foydali mashqlar berib turishingiz kerak. Kognitiv trenerlarVikium diqqat, konsentratsiya va xotirani rivojlantirish uchun samarali vositadir. Jismoniy mashqlar mashinalari yordamida miyaning asosiy funktsiyalarini yaxshilash uchun kuniga 10-15 daqiqa ham etarli bo’ladi.
Izzattillo Islomov
