Tibbiyot fanlari nomzodi va I toifali shifokor Tatyana Potapovaning so’zlariga ko’ra, ro’za tutishning ba’zi turlari – masalan, kaloriyalarni cheklash yoki ovqatlanish vaqtini cheklash – saraton kasalligining oldini olish uchun foydali bo’lishi mumkin. Va nafaqat ro’za.

Mutaxassis PSYCHOLOGIES.RU uchun saraton xavfini kamaytiradigan mahsulotlar roʻyxatini tuzdi:

• Avokado
• Baqlajon
• Uzum
• Anor sharbati
• Yong’oq
• Yashil choy
• Qizil vino
• Zerdeçal
• Dengiz karami
• Skumbriya

Nima uchun bu mahsulotlar bunday ta’sirga ega? Shifokorning so’zlariga ko’ra, ular tarkibida tabiiy antioksidantlar, flavonoidlar, polifenollar, terpenlar, karotinoidlar, yallig’lanishga qarshi va kanserogenlarning salbiy ta’sirini inkor etuvchi boshqa moddalar mavjud.

Ikkinchisi bizni butun hayotimizni o’rab oladi: masalan, oziq-ovqat tarkibidagi nitratlar va nitritlar, shuningdek, havoga kiradigan kimyoviy moddalar shaklida.

Shunday qilib, ularning tarkibi tufayli sanab o’tilgan mahsulotlar nafaqat metabolizmimizni normallashtiradi, balki immunitet tizimiga shifobaxsh ta’sir ko’rsatadi. Va u, o’z navbatida, yaxshi holatda bo’lib, patologik hujayralarni o’z vaqtida taniydi va yo’q qiladi. 

Saratonga qarshi ta’sirga ega bo’lgan boshqa oziq-ovqatlar, shuningdek kasallikning oldini olish uchun rioya qilinishi kerak bo’lgan ovqatlanish qoidalari haqidamaqolamizdan