Behruzbek Hamidov
Sevgiga qaramlik – bu sherikning sevgisi, mehr va e’tiboriga haddan tashqari va obsesif ehtiyoj bilan tavsiflangan murakkab hodisa. Odatda, munosabatlarda o’zini yo’qotgan odamlar bolaligida sevilmagan va sevgiga loyiq bo’lish uchun samarasiz stsenariyni o’zlashtirgan.
Albatta, siz munosabatlardan munosabatlarga “davolash” ni davom ettirishingiz mumkin. sherigingiz haqida, unda choydagi shakar kabi eriydi. Ammo bir xil rakega qayta-qayta qadam bosganingizda, o’z vaqtida to’xtash, o’ylash va takrorlanuvchi algoritm haqida xulosa chiqarish mantiqan.
Keling, sog’lom va topqir munosabatlarni o’rnatishni xohlaysizmi, bilishingiz kerak bo’lgan sevgiga qaramlik haqida beshta faktni ko’rib chiqaylik.
1. Ta’rifi va belgilari. Sevgiga qaramlik hissiy va xulq-atvorning buzilishi bo’lib, unda odamlar romantik munosabatlarga, sevgan kishiga qaram bo’lib qoladilar. Ular kuchli hissiy aloqalarni xohlashadi, doimiy ravishda tan olinishi va tashlab ketish qo’rquvini his qilishadi. Semptomlar orasida sevgi haqidagi intruziv fikrlar, yangi munosabatlarga doimiy intilish, yolg’izlikdan qo’rqish va sog’lom chegaralarni saqlashda qiyinchiliklar kiradi.
2. Asosiy sabablar. Sevgiga qaramlik turli omillar, jumladan, bolalikdagi tajribalar, bog’lanish muammolari, o’zini past baholash va travma tarixi kabi sabab bo’lishi mumkin. Hissiy jihatdan qaram bo’lgan odamlar sevgi va munosabatlardan hissiy og’riqdan qochish, o’z ichidagi bo’shliqni to’ldirish va tan olinishi va ma’qullanishini izlash usuli sifatida foydalanishlari mumkin. Ushbu asosiy sabablar sevgining qo’shadi tabiatiga va unga hamroh bo’lgan xatti-harakatlarga yordam beradi.
3. Boshqa giyohvandlik bilan o’xshashlik. Sevgi qaramligi giyohvandlik, oziq-ovqatga qaramlik va qimor o’yinlari kabi xatti-harakatlarga qaramlik bilan o’xshashliklarga ega. Giyohvand moddalarga o’xshab, hissiy jihatdan qaram bo’lgan Lyuli ham sherikga bo’lgan nazoratsiz ishtiyoqni boshdan kechiradi, sevgi yo’qligida chekinish alomatlari va xatti-harakatlari ustidan nazoratni yo’qotadi. Sevgiga qaramlik bilan bog’liq neyrokimyoviy jarayonlar giyohvandlik bilan bog’liq bo’lganlarga o’xshaydi – dofamin va boshqa o’zini yaxshi his qiladigan neyrotransmitterlarning chiqarilishi.
4. Munosabatlar modellari. “Sevgiga qaramlar” faqat giyohvandlik turini kuchaytiradigan munosabatlarning takrorlanadigan naqshlari bilan shug’ullaning. Ular hissiy jihatdan mavjud bo’lmagan yoki haqorat qiluvchi sheriklarni qayta-qayta tanlab, o’zaro bog’liq yoki zaharli munosabatlarga kirishishi mumkin. Bu naqshlar vaqtinchalik hayajon va eyforiya tuyg’ularini keltirib chiqaradi, lekin oxir-oqibat umidsizlikka olib keladi va giyohvandlik tsiklini kuchaytiradi.
5. Terapiya va tiklanish. Sevgiga qaramlikni davolash individual terapiya, qo’llab-quvvatlash guruhlari va ba’zan dori-darmonlarni o’z ichiga oladi. Terapevtlar odamlarga o’zlarining halokatli xatti-harakatlarini tushunishga, sog’lom kurash mexanizmlarini ishlab chiqishga, o’z-o’zini hurmat qilishni yaxshilashga va chegaralarni belgilashga yordam beradi. Yordam guruhlari qaram odamlar tajriba almashishlari va tiklanish yo’lida yordam olishlari mumkin bo’lgan jamiyatni ta’minlaydi.
Shuni ta’kidlash kerakki, sevgiga qaramlik murakkab masala va bu beshta asosiy fakt faqat qisqacha ma’lumot beradi. Shaxsiy terapiya strategiyasini ishlab chiqish va giyohvandlikning ushbu shakliga qarshi kurashda yordam berish uchun psixolog bilan bog’lanishingiz kerak.
Izzattillo Islomov
