Sevgini qanday oziqlantirish va mustahkamlash, qanday qilib munosabatlarni mustahkam va qulay qilish kerak? Ma’lum bo’lishicha, bugungi kunda bu savollarga juda aniq javoblar mavjud. Ba’zi tadqiqotlar biriktiruvchi gormon –oksitotsinning roliga ishora qiladi. Boshqalar er-xotin psixologiyasida yangi narsa yo’qligini ta’kidlashadi. Biroq, ilgari oddiy deb qabul qilingan narsa tadqiqotchilar tomonidan isbotlangan va ularning maslahat shaklidagi xulosalari uzoq muddatli munosabatlarni saqlab qolishda katta yordam beradi.

1. TEZ-TEZ MEHR KO’RSATING

O’pish, quchoqlash, erkalash, erotik massaj… Hamkor bilan jismoniy aloqa qanchalik tez-tez bo’lsa, miyada oksitotsin shunchalik ko’p bo’ladi. ishlab chiqaradi. Ingliz tilida u “sevgi substansiyasi” – sevgi dorisi deb ataladi. U tug’ruq va keyingi emizish paytida onaning tanasida ko’p miqdorda sintezlanadi. Oksitotsin ham oila, ham sevgi va hatto do’stlik munosabatlarining shakllanishi va mustahkamlanishida muhim rol o’ynaydi va bu ko’plab tadqiqotlar bilan tasdiqlangan.

Kengash

Ruhiy impulsni kutmang. Bu erda “ishtaha ovqatlanish bilan birga keladi” qoidasi qo’llaniladi: biz sherigimizni qanchalik tez-tez silaymiz, quchoqlaymiz va unga tegsak, biz bu yoqimli shovqinni davom ettirishni xohlaymiz.

2. HURMAT BILAN GAPIRING

So’zlarni tanlash, ovoz ohangi – sevgimiz ob’ektiga yaqinlashganda hamma narsa muhimdir. Boshqa birovning nuqtai nazari va uning qadriyatlariga qanchalik hurmat bildirsak, qanchalik samimiy va yumshoq gapirsak, u o’zini tushunishi va qadrlashini shunchalik aniq his qiladi. Boshqasini raqib va ​​raqobatchi yoki xo’jayin va xo’jayin sifatida ko’rmasak, yaqin aloqalarni mustahkamlash va murosaga erishish osonroq bo’ladi. Va mojarolar kamroq sodir bo’ladi.

Kengash

Ushbu qoidadan chetga chiqsangiz, Uzr so‘rang va ohangingiz va so‘zlaringizning boshqasiga ta’sirini kamaytirmang.

3. MINNATDORCHILIKNI TEZ-TEZ BILDIRING

Minnatdorchilik 77 juftlikni sinovdan o‘tkazgan Kaliforniya universiteti tadqiqotchilariga ko‘ra, sevgi munosabatlarining “elimi”dir. Bu erda yana oksitotsindan qochish mumkin emas: uning darajasi har bir minnatdorchilik izhoridan keyin ikkala sherikda ham sezilarli darajada oshadi, bu esa er-xotinni yaxshi doiraga tortadi. Darhaqiqat, minnatdorchilikni qabul qilgan kishi o’z navbatida boshqasiga ijobiy xabar yuboradi. Natijada, ikkalasi ham harakat qilishni va o’zlarini “ijobiy” ifodalashni xohlaydi.

Kengash

Yaqinlikni tanishlik bilan aralashtirmang: birinchisi foydali, ikkinchisi esa xafa qilishi mumkin. Minnatdorchilik, maqtovlar, qadriyatni tasdiqlash – bularning barchasi munosabatlarda doimo mavjud bo’lsin. Bir necha kundan beri bir-biringizni endigina uchrashgandek tutishga urinish munosabatlaringizni gullashning samarali usuli bo’lishi mumkin.

4. IJOBIY ILLYUZIYALARNI SAQLANG

O’zaro munosabatlarning boshida bo’lgan sherikga nisbatan bir xil nuqtai nazarni qanchalik uzoq davom ettirsak, biz unga xos bo’lgan fazilatlarga qanchalik ko’p ishonsak, “sevgi illyuziyasi” shunchalik yaxshi saqlanib qoladi va munosabatlar shunchalik uzoq davom etadi.