Hayotning psixologik g’ildiragi nima va u bilan qanday ishlash kerak? U vizualizatsiyaning psixologik texnikasiga asoslanadi. Uni kompilyatsiya qilish nafaqat kattalar uchun mos keladi. Masalan, o’smirlarga kelajakdagi hayot maqsadlari to’g’risida qaror qabul qilishni osonlashtirish uchun texnikani tavsiya qilish mumkin.

Har qanday odamning hayotida shunday davrlar boshlanishi mumkinki, ular o’z hayotining bir tomoniga ko’proq e’tibor berib, boshqalarga e’tibor bermaydilar. Bu muhim mas’uliyatli ish va o’qitish yoki qayta tayyorlashga tayyorgarlik bo’lishi mumkin. Ha, eng muhim maqsadlarni aniqlash va ularga erishish uchun hamma narsani qilish qobiliyati – bu ajoyib sifat. Ammo bitta “lekin” bor.

Bunday vaziyatlarda ko’pincha odamning barcha kuchlari bir narsaga erishish uchun sarflanadi va hayotning boshqa jihatlari e’tiborga olinmaydi: ularda energiya etarli emas. Bunday davrlarni o’lchash qiyin. Bu bir hafta, bir oy yoki yillar davomida davom etishi mumkin.

Eng keng tarqalgan misollar quyidagilarni o’z ichiga oladi:

1. Inson to’liq ishiga e’tibor qaratadi va munosabatlardagi qiyinchiliklarni boshdan kechiradi. Ehtimol, u oilasini yo’qotadi.
2. Inson kasbiy jihatdan o’sishga kuch topa olmaydi. U zo’r mutaxassis bo’lishiga qaramay, o’rtacha o’rinni egallaydi.

Aksariyat odamlar uchun baxt muvozanat bilan bog’liq. Har bir inson uyg’unlikka muhtoj. Va unga erishish uchun nima qilish kerakligini tushunish uchun hayot g’ildiragi yaratilmoqda. Bu usul sizning hayotingizga alohida qarashga va kerakli muvozanatga erishish uchun unda nima etishmayotganini aniqlashga imkon beradi.

O’z hayot g’ildiragini qanday chizish mumkin?

Qo’rqmang, bu juda ko’p kuch talab qilmaydi. Sizga kerak bo’lgan yagona narsa qog’oz va qalam. Ko’pincha siz bir necha daqiqada g’ildirak yasashingiz mumkin bo’lgan tavsiyalarni topishingiz mumkin, ammo aslida bunday emas.

Texnika Qo’shma Shtatlarda patentlangan. U samaradorlik va shaxsiy o’sishni o’rgatadigan bir nechta murabbiylar tomonidan qo’llaniladi. Ushbu yondashuv sizga mavjud muammolarni vizual ravishda chizish, muvozanatning sababini topish va muvozanatga qanday erishish mumkinligini tushunish imkonini beradi.

O’z hayot g’ildiragini yaratish

Internetda shablonni topish oson. Siz uni o’zingiz chizishingiz mumkin. G’ildirak ichidagi hamma narsani tahlil qilish shart emas: siz alohida o’qish, ishlash va hokazolarga bag’ishlangan jadval tuzishingiz mumkin.

Hayot g’ildiragi misoli

Texnikaning o’zi oddiy. Biz asosiy jihatlarni aniqlaymiz. Biz ularning har biriga 1 dan 10 gacha ball beramiz, bu erda 1 juda past va 10 juda yuqori. Ularga asoslanib, siz balansda qaysi tomoningiz borligini va qaysi biri ustida ishlashingiz kerakligini aniq ko’rsatadigan jadval tuzishingiz mumkin.

Sektorlar soni bo’yicha qat’iy tavsiyalar yo’q. Siz asosiy mavzularni yoritishingiz yoki aksincha, g’ildirakni iloji boricha batafsilroq qilishingiz mumkin.

Muayyan sektordagi ballarni qanday aniqlash mumkin?

Ish yoki o’qish

Ishdan yoki o’qishdan qoniqish darajasini baholang. Printsip bo’yicha harakat qiling: men etarlicha pul topaman, shuning uchun baholash yuqori, bunga loyiq emas.

Shaxsiy munosabatlar

Agar siz tez-tez uydan ishlasangiz, ofisga muntazam tashrif buyurganingizda. Agar ish barcha shaxsiy vaqtingizni olsa, siz yuqori baho bera olmaysiz. Biroq, agar oila va bolalar o’z-o’zini rivojlantirish va sevimli mashg’ulotlariga vaqt qoldirmaydigan suhbatning asosiy mavzulari bo’lsa, bu erda yuqori ball muhim emas.

Dam olish

Ushbu jihatni e’tiborsiz qoldirmang. O’zingizning savollaringizga javob berishga harakat qiling. Siz yetarlicha dam olasizmi? Dushanba kunlarini qanday kutib olasiz? Siz doimo charchagan his qilasizmi?

Salomatlik

Sog’lig’ingizni shifokor bilan tekshirishga vaqtingiz bormi? Sizni bezovta qiladigan alomatlarga toqat qilasizmi yoki ulardan xalos bo’lishga intilasizmi? Sport, sog’lom ovqatlanish, muntazam tekshiruvlar va hokazolarga e’tibor berasizmi?

Do’stlar

Do’stlaringiz bilan qanchalik tez-tez vaqt o’tkazasiz? Uni kattalashtirmoqchimisiz? Do’stlaringizni yo’qotib, yangi do’stlar orttirasizmi?

O’z-o’zini rivojlantirish

Siz shaxsan yoki kasbiy jihatdan yaxshilanyapsizmi? Doimiy harakat va rivojlanishga intilasizmi? Siz qanchalik ko’p qirralisiz? O’zingiz haqingizda nimani o’zgartirmoqchisiz?

Xobbi

Bu ham o’yin-kulgi, ham rivojlanish usuli bo’lishi mumkin. Xobbi ish bo’lishi mumkin va hokazo. Siz sevimli mashg’ulotlarga vaqt topasizmi? Ishdan tashqari qanday qiziqishlaringiz bor?

Pul

O’zingizni halol baholang: topgan pulingizdan qanchalik qoniqasiz? Qo’shimcha ish haqida qanchalik tez-tez o’ylaysiz? Qancha tejaysiz?

O’zingizning g’ildirakingizni yasash orqali siz hayotingizning turli jabhalariga yangicha qarashingiz mumkin. Ushbu uslub sizga biror narsa to’liq mos kelmasa, uni o’zgartirish mumkinligi haqida qo’shimcha eslatma bo’lishi mumkin.