Ko’pincha biz kelajakka qarashni va hayotimiz qanday bo’lishini bilishni xohlaymiz. Agar biror narsa rejadagidek ketmasa, biz xavotirlana boshlaymiz: hamma narsa avvalgidek qoladimi? Oilaviy terapevt bizni ishontirishga va o’zining o’tmishdagi shaxsiga samimiy maktub bilan o’rtoqlashishga qaror qildi.

Biror kishi menga maslahat uchun yolg’iz yoki sherigi bilan kelishi muhim emas, hamma bir xil muhim savollarga javob izlaydi:

• “Kimman?”
• “Hayotim bilan nima qilishim kerak?”
• “Qanday qilib o’zingizni anglash kerak?”
• “Men to’g’ri sherik topganimni qayerdan bilaman?”
• “Munosabatlar meni qanday o’zgartirdi?”
• “Men kimga aylandim?”
• “Qanday qilib munosabatlarda o’zingizni yo’qotmaslik kerak?”

Men turmush qurganman va oilaviy terapevt sifatida ishlayman. Lekin bu menda bu savollarning barchasiga javob bor degani emas. Har safar biz ularni mijoz bilan birga qidiramiz. Va ko’pincha bunday fikrlash meni o’z “men”imni chuqurroq o’rganishga undaydi. Bir kuni men turmush qurishdan oldin qanday edim va hozir qanday ekanligim haqida o’yladim. Men o’zimning o’zim bilan gaplashishga qaror qildim va xat yozdim. Mana menda nima bor.

XAT

Salom, men yolg’izman!

Birinchidan, siz ajoyibsiz. Men sizga xushomad qilmoqchi emasman, buni eshitishingiz kerak. Siz boshqalarga yordam berishni yaxshi ko’rasiz va dunyoni yaxshi tomonga o’zgartirishni xohlaysiz. Sizning intilishlaringiz sizni ajoyib kelajakka olib boradi. Siz hatto tasavvur ham qila olmaysiz.

Siz turli xil munosabatlarga egasiz: yaxshi va yomon. Esingizda bo’lsin, ularning ishlamaganligi sizning aybingiz emas. Biroq, o’sish vaqti keldi. Nimani yaxshiroq yoki boshqacha qilish mumkinligini o’ylab ko’ring. Mas’uliyatni o’z zimmangizga oling. Siz har doim ham qo’lingizdan kelganini qilmasligingizni tan oling.

Sizga qayg’uradiganlardan qochmang. Ularni hayotingizdan o’chirib tashlamang. Sevgi va hurmat joyidan muloqot qiling. Davom eting, lekin ortda yaxshi narsalarni qoldiring. Haqiqiy va hatto himoyasiz bo’ling – bu sir. Keyinchalik bu haqda ko’p narsalarni bilib olasiz.

Shaxsiy hayotingizda nima sodir bo’lishidan qat’i nazar, sizni kuchliroq qiladi. Siz o’zingiz bo’lishingiz kerak bo’lgan munosabatlarga tayyorlanasiz. Vaqt hali kelmagan, lekin tez orada keladi, faqat kuting.

Bilaman, siz boshqalarning ko’z o’ngida rozilikni qidirasiz. Buni qilma. Siz allaqachon to’liq va o’zingizga etarlisiz. Atrofingizda sizni qo’llab-quvvatlaydigan odamlar bor, lekin negadir siz ularga to’liq ishonmaysiz. Bilaman, bu oson emas. Ammo tushuning – har qadamda o’z qadringizni isbotlashingiz shart emas. Siz o’zingiz uchun muhimsiz.

Meditatsiya qilishni boshlang. Shunchaki bajargin. Faqat o’zingiz bilan jim o’tirishni o’rganing va boshqa hech narsa haqida o’ylamang. O’zingizdan noroziligingizni qabul qiling va o’zingizni to’liq qabul qiling. Hozir boshlang, dunyo kutmaydi. Tez orada hayotingizda ajoyib odamlar paydo bo’ladi.

Siz butun umringiz davomida yolg’iz qolmaysiz. Siz hozir o’zingizni yolg’iz his qilayotganingiz g’alati, men esa yolg’iz qolgan vaqtni o’tkazishga harakat qilyapman. Oilada shaxsiy joy topish oson emas. Bilaman, siz o’ylaysiz: men haqiqatan ham buni aytyapmanmi?

Ishonch vaqti. Agar biror narsa hali sodir bo’lmagan bo’lsa, shunday bo’ladi. Agar kimdir hayotingizda paydo bo’lmagan bo’lsa, u keyinroq keladi. Hamma narsaning o’z vaqti bor. Agar turmush qurmoqchi bo’lsangiz, shunday bo’lsin. Agar orzuingizdagi ishni topmoqchi bo’lsangiz, uni topasiz. Siz allaqachon to’g’ri yo’ldasiz. Dam oling va sovg’adan zavqlaning.

Qo’rqmang va imkoniyatni boy bermang. O’zinga ishon. Tajriba orttirish. Kuchli bo’l. O’zingizni o’zgartirmang va tanlagan yo’lingizdan adashmang. Xavotir va tashvish hayotingizni boshqarishiga yo’l qo’ymang. Siz o’zingizni tushunishga harakat qilyapsiz – bu qiyin va qo’rqinchli. Lekin ayni paytda ajoyib. Minnatdor bo’lishni o’rganing. Hozir siz bilan nima sodir bo’lishi kelajakda kim bo’lishingizni belgilaydi.

O’zingiz xohlagan odam bo’lish uchun ishlashda davom eting. Men va’da beraman: hayotingizda bo’lishi kerak bo’lgan odamlar tez orada sizning yo’lingizda uchrashadilar.

Sevgi bilan, keksa, turmush qurgan va hali ham meni mukammal emas.